青色光、人体への影響は目に負担？リズム調節も賢くつきあう研究始動 医療新世紀 - 47NEWS（よんななニュース）

パソコンやスマートフォン（多機能携帯電話）などの液晶画面を長く見続けるような生活スタイルの広がりとともに、画面から出る青色の光「ブルーライト」の人体への影響に関心が高まっている。大量に浴びれば目に有害とされる一方、睡眠・覚醒リズムの調節に重要な役割を担うことも分かってきた。医師らが研究会を発足させるなど、ブルーライトと賢くつきあう方策を探る動きが活発化している。 ▽ＬＥＤに注目 太陽の光は白っぽく見えるが、プリズムで分けると赤、黄など波長の異なるさまざまな色の光が含まれている。このうち青く見える光がブルーライトだ。波長は約４００～５００ナノメートル（ナノは１０億分の１）と紫外線に次いで短く、エネルギーが強い。角膜や水晶体では吸収されず、目の奥の網膜まで届く性質もあるため、光が強いと活性酸素が増加して網膜を傷めてしまう。 光の有害性を研究している労働安全衛生総合研究所 の奥野勉部長によ