リノール酸の痩身作用は本当？｜アンチエイジングネットワーク

リノール酸の痩身作用は本当？――ハセ博士のヘルシー情報最前線（55） 共役リノール酸（conjugated linoleic acid, CLA）は魚や乳製品に含まれている天然の脂肪酸の一種で、体内脂肪を低下させて体重を減らし、その一方で筋肉質にさせる作用があるとして、人気のサプリメントになっています。 特に昨年5月に報告された、CLAを取った180人の肥満者について調べた研究結果では、ライフスタイルや食習慣を変えなくても体の7～9パーセントの脂肪が減少することが報告され、反響を呼んでいました。 しかし、その結果は1年間CLAを取った場合のもので、もっと長期間取り続けた時にも効果が続いているのか、またその場合の副作用の有無についてはよく分かっていませんでした。 そこでノルウエー・スカンジナビア医学研究所のMichael W. Pariza博士らは、CLAを毎日3.4グラム、1年以上摂り続け

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CLAの副作用