試合に合わせて生理日は変えられる？女性アスリートのための生理コントロール法 | あさひクリニック - 香川県高松市

女性アスリートにはつきものの生理の悩み。痛みだけではなく、生理前の体調不良などで、せっかくの競技会本番でベストなパフォーマンスを出せずに終わってしまった経験はありませんか？ Designed by Onlyyouqj / Freepik 月経中には、腰やおなかが痛くなることが多く、人によっては日常生活や競技に影響が出るほどの痛みになることもあります。また、ナプキンやタンポンの装着感が気になって集中できない、という選手もいます。 さらに、月経の出血が始まる前から、乳房の痛み、イライラ、体重の増加が起こることがあります。これを月経前症候群（PMS）といいます。こういった症状は月経が始まるとおさまることが多いため、むしろ月経中のほうがコンディションがよくなると感じる選手もいます。 月経中の体調には個人差があるため、「生理中だから試合を休むべき」「生理中でも出場するべき」といった単純な判断はできま

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これも男性指導者じゃ分からない世界のような。