走り高跳び上達革命 | 学習・スポーツマニュアル検証レビューサイト

走り高跳び の距離が伸びない、伸び悩んでいるといった状況が続いていませんか？ 真面目に練習に取り組んでいても、なかなか成績に反映されないといったケースは決して 珍しくありませんし、なかなか身体能力を向上できずに苦しんでいるかもしれません。 練習量を増やしても上達しないというのであれば、現在の練習メニュー自体に問題がある 可能性がある と指摘をするのは、神奈川県立希望ヶ丘高等学校陸上競技部監督の 福間博樹 さんです。 走り高跳びのトッププレイヤーに共通する 踏切の仕方 重心移動 理想的な助走 を身につけるためには、走り高跳びのコツを知って、記録が伸びるポイントを知ることが 重要だと福間さんは指摘します。 具体的には、以下の3点に気をつけながらトレーニングをする必要があります。 全身の軸のバネを最大限に活かす 完璧な踏切技術を身につける 内部感覚を磨いて踏切感覚を作る もちろん、これら