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「テンションが低い朝の自分」とオサラバする具体的方法3つ | 美的.com
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「テンションが低い朝の自分」とオサラバする具体的方法3つ | 美的.com
「楽しみな予定がある」「重要な会議がある」。大事な日なのに、心も体もエンジンがかからないというこ... 「楽しみな予定がある」「重要な会議がある」。大事な日なのに、心も体もエンジンがかからないということ、ありませんか? では、そんなテンションを上げたい朝は、どうしたらよいのでしょうか。 ここでは、“頑張りたい日の朝”を元気いっぱいにする方法をご紹介していきたいと思います。下記の項目を参考にしてみてくださいね。 ■1:温かいものを口にする 朝に温かいものを食べたり、飲んだりすると、体温の上昇をサポートできます。体温の上昇は、体を活動モードへとシフトしてくれるので、元気を出したいときや活発に動きたいときには口にするものも意識したいところ。 朝食に取り入れやすいヨーグルトやバナナは、ホットにしても美味しく食べられます。明日から朝食に温かいものを取り入れてみては。 ■2:元気が出る色を取り入れる 色の力もまた、気持ちを盛り上げるのに一役買ってくれます。活力を見出したいなら、何といっても赤。不安やプレ