ぎっくり腰の応急処置 ～ひとりでいても大丈夫！あわてず対処を～ | 静岡の無痛整体院 えがおの整骨院『SMILE BLOG』

日常の何気ない動きをしていただけなのに、腰に激痛が・・・！ 不意に襲ってくる「ぎっくり腰」は非常にやっかいです。 ぎっくり腰になると痛みのためほとんど動けないことが多く、歩くのはもちろんのこと、通常の座った姿勢も維持させることができません。 ひとりで動けなくなったときは本当に困ります。 万が一、ひとりでいる時にぎっくり腰になったらどう対処すればいいのか？ 応急処置として有効なのは？ ここではそんな「ぎっくり腰の応急処置・対処法」をご紹介しましょう。 ぎっくり腰になったら？ ぎっくり腰になって大きな痛みが走ると、たいていの人が身動きが取れなくなります。 ひどいぎっくり腰のレベルとしては「起き上がれない」「正座はできる」などの段階がありますが、痛みが強い場合はムリをして動いてはいけません。 まずは横になって休みましょう。 その場で横になれるようなら横になってしまっても構いません。 横になる時は