空手とキックボクシングで経験した怪我と治療 予防・防止グッズ紹介 バンテージ、ナックルガード、テーピング等！ - カラテウサギの全て空手で解決するブログ（格闘編）

格闘技の怪我について、プロや本格的にやっている人は勿論普通に趣味としてやっていたとしても、怪我はどうしても起こりえます。 今日はそんなお話です。 １．はじめに ２．怪我の種類と治療 （１）足の怪我 ①右足首捻挫（全治１ヶ月） ②左股関節痛（全治２ヶ月） ③左足親指痛（全治１ヶ月） ④ローキックのダメージ（全治１週間） （２）拳・腕の怪我 ①右手首 TFCC損傷（全治６ヶ月） ②拳の打撲（全治１週間～） （３）筋肉系の怪我 ① 左大胸筋痛（全治２週間） ２．怪我に応じた予防グッズ紹介 （１）足の怪我予防グッズ ①右足首捻挫（全治１ヶ月）の予防グッズ ②左股関節痛（全治２ヶ月）の予防グッズ ③左足親指痛（全治一ヶ月）の予防グッズ （２）拳・腕の怪我の予防 ①右手首 TFCC損傷（全治６ヶ月）の予防グッズ ②拳の打撲（全治１週間～）の予防グッズ （３）筋肉系の怪我 ①左大胸筋痛（全治２週間）の予

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キックボクシングに興味があったので、この情報は役立ちます。ジムの体験の時点で拳・手首・足首・腰・背中・肩をいきなり痛めたので事前準備は大切だと痛すぎるくらいに理解しました。