片桐ユズル ウェブサイト：アレクサンダー・テクニーク（アレクサンダー・テクニック）

私たちの心身は生来すばらしい能力があるにもかかわらず，無意識的な習慣や条件づけ，固定観念などによりそれの完全な発揮がじゃまされています。アレクサンダー・テクニークの先生は，手とことばを使って，自分で自分のじゃまをしている不必要な緊張に気づかせ，それをやめていく学習を助けます。 その結果として選択の可能性が増え，意識が明快になり，動きが軽くなり，能率があがります。また痛みがへり，エネルギーが流れるのを感じるようになり，幸福感がふえるといわれています。 自分を知りたい人。もっとらくになりたい人，緊張しすぎの人，精神的または身体的ストレスに悩む人。特にダンサー，俳優，ミュージシャン，教師など人前に立つ仕事や，子育てや援助職，サービス業など人との関わり持つ職業，コンピュータやオフィスワークなど頭を使う場合などにおすすめできます。 アレクサンダーってだれ？ F.M.アレクサンダー(Frederick