フルマラソンをラクに走る技術

はじめに フルマラソンをラクに走る技術とは 美しい姿勢こそ効率的。骨盤の角度に着目しよう! ちょっとした意識の仕方で、普段とちがう走り方 何はともれあれ「腕振り」 だれでもかんたんに取り組めるテクニック！ 上手な重心移動で有利に前に進もう 前に踏み出した脚に重心が乗るように重心移動を行おう。 意外に落とし穴。足の幅を広げて走ろう 足の幅を広げて走ろう! つま先を使わないで走ろう 疲れにくい走行へかえてみよう フルマラソンをラクに走る技術とは フルマラソンをラクに走りきるための技術を日々研究し、その技術をまとめたものをご紹介しています。 また、これらのいくつかの技術は相互に関連づいており、繰り返し練習することでより一層ラクに走る技術を高めていくことができます。 ここでは重要なテクニックをとりあげて、紹介致します。 誰にでもラクに走れるようになる!? このサイトの内容を読んでご自

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一直線走りはダメだと