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第35回 身体からの声に耳を澄ます|近くて遠いこの身体|みんなのミシマガジン
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第35回 身体からの声に耳を澄ます|近くて遠いこの身体|みんなのミシマガジン
身体を鍛えるためのトレーニング方法はたくさんある。それこそ枚挙に遑がない。どれを選べばよいかよく... 身体を鍛えるためのトレーニング方法はたくさんある。それこそ枚挙に遑がない。どれを選べばよいかよくわからず困っているという方が身近にいて、ネットで調べてみても書籍を紐解いてみてもイマイチピンとこず、そのうち面倒になってしまうらしい。運動したいという気持ちはあるというのだが...。 ヒラオはこう考えている。より効果的なトレーニング方法を探すよりも、まずはやってみることが大切なんじゃないかと。気の合う仲間の呼びかけに応じればなおよしで、たとえジムに通うにしても一人でやるより二人、三人で取り組む。その方が楽しいはずだし、楽しければとにかく続く。続ければ身体は変わる。大会で優勝を目指すなど、シビアに競技力を上げるのでなければそれで十分である。 と、かなりお気楽なのである。これには確固たる理由があって、「そもそもどんなトレーニングであってもやり始めのころにはそれなりに効果が出る」と考えているからだ。