読むだけで効果あり！ストレスを悩みから力へ変える教科書を紹介する - ポジ熊の人生記

2015 - 12 - 20 読むだけで効果あり！ストレスを悩みから力へ変える教科書を紹介する 本 心 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 posted with ヨメレバ ケリー・マクゴニガル 大和書房 2015-10-22 Amazon Kindle 過去に紹介した記事を交えながら、ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』について説明します。 文字にして２０００程度、５分前後で読み終われます。 素晴らしい本ですから、流しでも記事に目を通していただいて、興味を持っていただきたい！ Introducthion part1 ストレスを見直す 第１章 すべては思い込み 第２章 ストレス反応を最大の味方にする 第３章 ストレスの欠如は人を不幸にする Part2 ストレスを力に変える 第４章 向き合う 第５章 つながる 第６章 成長する 第７章 おわりに 私が

[ka_rinchaco01]

ずいぶん昔に胡散臭い自己啓発本で痛い想いをしただけに安易に手を出しにくいけど、自分に合っているかどうかぐらいは確認して見たいと思わせる良記事。

[understandLove]

とりあえず読んでみよう～と思いました♪ストレスとの付き合い方って考え方が変わりましたよね。

[msoasis]

ストレスとお付き合いし続けて早数10年。なかなかコントロールしきらんので、こういうアプローチをしてみたい。

[karatte]

“「嫌なことがあって、それも悶々と思い出している最中も、それは脳がストレスから体勢を立て直そうとしている修復作業だよ」ということをこの本は教えてくれました”

[hisatsugu79]

ストレスからどうやったらリカバリーできるのか、その方法を知っておくだけでもかなり救われるシーンが増えるんだろうなって思います。あとは同じ状況になった際に繰り返し覚えたメソッドを思い出せるかどうかかな。

[nekokone1999]

考え方、脳内を如何に良いイメージで過ごすかというのは本当に効果はあると思います。　しかし、言うわは易いし、行うは難しい、継続はより困難ですが、良いイメージを持って物事に取り組みたいものです