首こり解消・姿勢改善に効果的！「あご引き」エクササイズ

顎（あご）が上がった状態は典型的な不良姿勢 猫背の人に多いですが、顎が上がってしまっている姿勢をよくみかけます。 この姿勢は専門的には「頭部前方移動姿勢」「ヘッドフォアードポスチャー（FHP）」などと呼んだりします。 ＊デスクワーカーを例に出してみましょう。 パソコンの画面を猫背姿勢で必死に覗き込んでいると気づいたらあごが上がった不良姿勢となっています。 そして、1日に何時間もずっと作業をしていたら、このあご上がり姿勢で体が固まってしまうことは容易に想像がつくと思います。 不良姿勢というのは見た目の問題だけではなく、様々な身体的なトラブルを引き起こす原因にもなります。 慢性的な頭痛や首〜肩こりがある人の原因が実はあご上がり姿勢であったという場合も少なくありません。 また、高齢者の場合ではあごが上がった状態では嚥下機能（物を飲み込む動作）に影響を与えます。 嚥下機能が低下すると、飲み込んだ物