歪みがとれて動きやすくなる『背骨すっきり体操』：子供の身長・姿勢・運動なら【すくすくトレーニング】

ヒジョーに地味な動きの体操ですが、この体操はなかなかやりますよ。 骨格調整にもなるし、動きもかなり良くなります（もちろん個人差はあります）。 日頃あまり運動しなかったり、長時間猫背姿勢で勉強したり、ゲームをしたりすると背骨の動きが悪くなり、姿勢も崩れていきます。 本来背骨（特に胸椎）は良く動くのです。でも日頃の生活習慣で動かさないでいると、動けるはずの背骨が錆びついてしまい、背骨の周りについている姿勢に関係する筋肉達も動き方を忘れてしまうのです。 さあ、「背骨すっきり体操」で背骨の動きを取り戻して、カラダを動かしやすくしましょう！ 頭の上で手を組んで左右に回してみましょう！回りますか？ 回した時の風景を覚えておいてくださいね。 体の動かしやすい方が右なのか左なのか、それとも両方！なのか感じてください。 背骨すっきり体操の後にもう一度同じ動きのチェックをやりますよ。 １．胸の前で手を組み、体

[yamauke]

身長を伸ばす為にいい方法として、姿勢や運動が大切みたいですね。