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亜麻仁油の効果・効能がヤバい！知っておきたい6つの効果と簡単レシピ
最近テレビでよく取り上げられている「亜麻仁油あまにゆ」。 スーパーなどでも最近はよく見かけるように... 最近テレビでよく取り上げられている「亜麻仁油あまにゆ」。 スーパーなどでも最近はよく見かけるようになりましたよね！ 芸能人の方も普段の食生活に亜麻仁油を取り入れてるそうで、それだけ嬉しい効果がいっぱいってこと♪ そこで今回は亜麻仁油の6つの効果や簡単レシピ、おすすめ商品などについて紹介していきたいと思います！ 亜麻仁油あまにゆとは？ 亜麻仁油って聞いても漢字さえ読めなかった･･･という人も多いのでは？ 「あまにゆ」って読みます。 亜麻仁油とは、亜麻あまという植物の種から採れる油のことです。 亜麻の花はこんな感じ 亜麻の花は紫色でキレイですよね♪ この亜麻仁油は「オメガ3」が多く含まれていることで注目を集されているんです♪ オメガ3とは？ オメガ3とは、体を作るのにかかせない必須脂肪酸のことで、青魚や亜麻仁油に多く含まれています。 亜麻仁油にはオメガ3のなかでも、高血圧などを予防してくれるα
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