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    nilab
    nilab 「長時間同じ姿勢でいるのはあまりよくないので、できれば30分に1回はちょっとでも歩いたり」「温めることで筋肉はほぐれるので、お風呂あがりに5分くらいストレッチをするだけでもだいぶ違います」

    2016/01/12 リンク

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