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★初心者の金をかけずに 自宅で全身筋トレ ← 高稲 達弥 という大阪でパーソナルトレーニングをされている... ★初心者の金をかけずに 自宅で全身筋トレ ← 高稲 達弥 という大阪でパーソナルトレーニングをされている方の動画です。 筋トレ初心者には、「マシンはもちろん、ダンベルもバーベルも一切使わずに腕・胸・ 肩・背中・腹筋・脚を鍛える事が出来ます」というこの筋トレ動画に 大変おせわになれます。初心者の筋トレ導入時期は こういう方法で筋肉や身体をなじませてからでないといやになるやん ←かっこええ ★「棚橋弘至の １００年に１人の 逸材ＢＯＤＹの つくりかた」 棚橋弘至選手プロデュースによるトレーニング本。 筋肉やトレーニングに関するわかりやすい説明。 筋トレ初心者の自分は買ってしまいました。プロの格闘家として魅せるための努力を怠らない人です。 「吐いた言葉を背負う覚悟がずばぬけています」漫画ヒーローみたいす
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