ジェリーチューブ使い方！腰痛のため腹筋を鍛える3つの方法！

40歳近くなって腰痛肩こりがひどくなってきました。これはマズイと思って、運動をしたり、腰痛肩こり関係の本を読んで勉強しています。サプリメントとか薬とかも飲んでます。ここでは主に無料でできる腰痛肩こりを治すための情報を書いていきます。体験談とか健康番組を見た感想、健康本を読んだ感想なども書いていきます。 ジェリーチューブ使い方！腰痛のため腹筋を鍛える3つの方法！ ジェリーチューブは元々は ゴルフに使うような肩甲骨まわりを ストレッチ、鍛える健康グッズですが、 自分は、ゴルフを全くやりませんが、 慢性的な腰痛をどうにかするため、 腹筋を鍛えるためにも使えるだろうなと思って 買いました。 発想次第で、いろんな状態で使えます。 腰痛を治すための本をいろいろ読むと 左右の筋力のバランスがおかしい。 体が歪んでる。 筋肉の使い方がおかしいので 腰痛になる。 運動不足だと筋肉、関節に柔軟性が無くなって、