第二次世界大戦中に米海軍が開発した「2分以内に眠りにつく方法」とは？
by Vi Khoa Duong 人が生きる上でおよそ1/3の時間を費やすという「睡眠」は、不足すると健康に悪影響を及ぼすほど重要で、昼寝をすると記憶力や生産性が上がるという報告もあります。しかし、いざ横になって目を閉じてもなかなかうまく寝付けないことも。そんな時に役立ちそうな、第二次世界大戦中にアメリカ海軍によって研究・開発された「2分以内に眠りにつく方法」が、健康や生活についての情報を扱うブログThe Art of Manlinessで紹介されています。 How to Fall Asleep Fast - In Less Than 2 Minutes | The Art of Manliness https://www.artofmanliness.com/2018/03/21/fall-asleep-fast/ 第二次世界大戦中、アメリカ海軍のパイロットの多くが、戦闘から受けるプレッ
たった200円でできる、電源タップをきれいに隠す方法 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。整理整頓が大好き、enthumble（アンサンブル）です。 机の周り、コードでゴチャゴチャしていませんか。そんなコードをうまく片付けるグッズやアイデアは、すでにたくさんありますよね。なかでも、電源タップを机の後ろや裏面に隠す方法なら、机につながるコードがかなり減ってスタイリッシュです。ライフハッカーでは、これまでにケーブル受けをネジで机に固定したり、思い切って机自体を改造したりするアイデアを紹介してきました。 しかし、私が使っている机は木製なので、シールも磁石も使えません。また、お気に入りの机なので改造するのも気が引けます。そこで、こんな状況を解決できる新しい方法を考えました。 私が考えた電源タップを隠す方法は、本来バッグなどを吊り下げるテーブルフックを使うものです。 このテーブルフックを2つ使い、電源タップを吊り下げています。これで、電源タップとそれに繋がるケーブルは机の裏に
静寂よりも「適度なノイズ」があるほうが仕事は捗るらしい | ライフハッカー・ジャパン
仕事や勉強をするとき、無音の空間よりも、コーヒーショップなど少しざわついた場所のほうが仕事がしやすいと感じる人はいませんか？ 実は最新の研究によってその科学的説明がなされました。適度な環境ノイズ（70デシベル程度）は、抽象的思考や創造的思考に関連する脳の部位を刺激するのだそうです。米誌「Journal of Consumer Research」の12月号に詳しい研究内容が掲載されています。5つの実験でノイズが生産性や創造性に与える影響を調査。米誌「The Atlantic」には研究結果が以下のようにまとめられています。 静かな環境（50デシベル）に比べて、適度なアンビエントノイズがある環境（70デシベル）のほうが創造性が高まります。逆にノイズレベルが高すぎる（80デジベル）と、創造性は低下します。科学者によると、適度な環境ノイズが想像力を働かせる助けになるそうです。 こちらのチャートに、環
一日に3つだけ！ 生産性を向上させる「成果リスト」のすすめ | ライフハッカー・ジャパン
ToDoリストやプロジェクトリストで、一日の仕事の進捗を把握している人も多いと思います。さらにもっと明確に仕事がどこまで終わったかどうかが分かるようになりたいという方に、アプリ開発者Dave Lee氏オススメの方法があります。週のはじめに、やり遂げたい仕事の成果を3つリストアップして、そこから手をつけ始めるというものです。 クリエイティブ系の仕事をしている人は、いわゆる生産性向上タイプのハックが合わないことがあります。しかし、その週の目標を決めて、やらなければならない仕事の成果をはっきりとリスト化しておけば、仕事に対する意識を維持することができます。そしてほどよい緊張感も生まれます。 その週にやらなければならない仕事を3つ選びます。それによって、その週の目標や方向性を決めます。 一日のはじめに、その日にやらなければならない仕事を3つ選びます。3つの仕事は、その日集中しなければならないことと
何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年05月28日 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 Tweet 2コメント ｜2012年05月28日 00:00｜生活｜Editタグ ：やる気 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1239587128/ 1 ：のほほん名無しさん：2009/04/13(月) 10:45:28 ID:MKg5U0uf 一度だらだらしてしまうと頭が働かなくなって 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)になりませんか。 このスレではそんな状態からなんとか復帰する方法を考えたいです。 2 ：のほほん名無しさん：2009/04/13(月) 10:51:16 ID:MKg5U0uf 何もやる気がしない時は、だらだらするよりは 何かをしたほうがやる気が出るそうです。(ソース不明) ただ思考停止に陥って何も出来ない状況で、 何かをしろとい
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
A4三つ折りにミウラ折り、覚えておくと便利な「紙の折り方」 - はてなニュース
A4用紙を三つ折りにする際など、「もう少しキレイに折れたらいいのに……」と思ったことはありませんか？手紙や地図の上手な折り方、1枚の紙を折るだけでできるCDケースなど、便利な“紙の折り方”を紹介します。 ■ “手紙”の折り方いろいろ 手紙を三つ折りにしようとしたものの、上手くいかず余計な折り目を付けてしまうことはよくあります。一発でキレイに折る方法はないのでしょうか？ ▽ A4用紙もキレイに三つ折り 便利な「手紙の折り方」を試してみた - はてなニュース 上記エントリーでは、封筒がないときにも便利な折り方や相手が開封した際に読みやすい折り方のほか、“A4用紙を三つ折り”にするコツを紹介しています。同じ大きさの紙を1枚用意し、折るほうの紙を縦に置き、その上にもう1枚の紙を横にして左上の角を合わせるように置きます。すると下の紙のおよそ1/3がはみ出すので、折る際の目安になります。 ■ 地図に便
厚紙で作るモレスキン用ペンホルダー
厚紙で作るモレスキン用ペンホルダー 2011-02-28-1 [Stationery][LifeHacks] 今年はモレスキンをメインの紙手帳として使っています(ref. [2010-11-24-2])。しかしペンを差すところがないので厚紙で自作しました！（ペンとメモ帳の一体化は最重要課題です。詳しくはこちらを→いつでもどこでもメモしたい）。 裏表紙に紙製のポケットがあるのがモレスキンの特徴の一つ。そのポケットに厚紙で作った余白広めの筒（これがペンホルダー）を引っ掛けます。ポケットのおかげでしっかりと固定できます。で、この筒に挿せば忘れることなくモレスキンと一緒にペンを持ち運べます。 あまりに自明なので詳しい作り方は解説しません。厚紙とハサミと糊かテープがあればちゃちゃっと作れますよ。下の図を参考にしてくださいませ。上下の幅は広めにするのが良いです。 なお、私が使っているモレスキンはこれで
【生活ハック】大きな段ボールが欲しいときはAmazonさんにアレを頼む - busidea
荷物整理で大きな段ボールが欲しい、というときに限って、先月まとめて処分していたり・・・。 そんなタイミングの悪いこともありますよね。 こういうときには『過剰梱包』で悪名高いAmazonさんを逆に使っちゃいましょう。ただ、いくら過剰梱包と言っても、CD一枚に大きな段ボール箱で届くわけではありません。（実際やられたらそれこそ大迷惑ですしね） 個人的に、大きい段ボールが欲しいときにAmazonで頼むのはトイレットペーパーです。 なぜなら、単価が安くて、消耗品で、なおかつサイズが大きい。そして、自宅まで届けてくれると嬉しい品物だから。 ちなみに、今Amazonは全商品送料無料なので、トイレットペーパー１セットのみの購入でも送料無料で届けてくれますよ。超便利！2セット購入すればさらに大きい段ボールで来ると思います。 もういっちょ、『定期おトク便』を使って商品を定期購入すると、さらに10％オフになりま
チートシートやチェックリストをまとめてみた～探しもの、問題解決からメンタル・スキルまで～
Author:くるぶし（読書猿） twitter:@kurubushi_rm カテゴリ別記事一覧 新しい本が出ました。 読書猿『独学大全』ダイヤモンド社 2020/9/29書籍版刊行、電子書籍10/21配信。 ISBN-13 : 978-4478108536 2021/06/02 11刷決定 累計200,000部（紙＋電子） 2022/10/26 １４刷決定 累計260,000部（紙＋電子） 紀伊國屋じんぶん大賞2021 第３位 アンダー29.5人文書大賞2021 新刊部門 第１位 第２の著作です。 2017/11/20刊行、４刷まで来ました。 読書猿 (著) 『問題解決大全』 ISBN:978-4894517806 2017/12/18 電書出ました。 Kindle版・楽天Kobo版・iBooks版 韓国語版 『문제해결 대전』、繁体字版『線性VS環狀思考』も出ています。 こちらは１０刷
GTDのフローチャート ファイル - 凹レンズログ
GTD(Getting Things Done)。言わずと知れた、現在、最も人気のある仕事術です。私は、以下のエントリーを読んでからEvernoteで、GTDに取りくんでいます。 面倒くさいのでいい加減なGTDの始め方をした - 機械 写真でわかるGTD（初回編） (3/4) - ITmedia 簡単に言うと、GTDとは頭の中にある気がかりなことを全て書き出し、実際の行動に繋がるように、行動リストへと落とし込んでいく方法です。その行動リスト作成のフローチャートがあり、本とHPを参考に作ってみました。意外とキレイに出来たので、ダウンロード出来る形で公開することにしました。 GTD Figure.xls GTD Figure.xlsというリンクをクリックして、ダウンロードしてみてください。自分なりのフォルダ名に変えたり、アレンジしてみるというのも良いと思います。 かなりのあとノリな私ですが、G
人生のピンチに陥ったとき、生活をきちんと維持するための6つの鉄則 | ライフハッカー・ジャパン
自身の病気、家族の介護、失業など、人生には、起こって欲しくはないけれど、避けられない出来事があるもの。精神的にも体力的にも、その問題にどっぷりとつかってしまい、エネルギーを消耗してしまうこともありますね。しかし、こういうときこそ、自分を律し、生活を維持することは不可欠。こちらでは、このテーマについて採り上げてみたいと思います。 ライフハック系ブログメディア「Stepcase Lifehack」では、父の病気と弟のケガによって危機的な状況に陥った筆者が、自身の体験から、このような人生のピンチのときに生活を維持する方法として、以下の6つのコツを挙げています。 1: どうしてもやらなきゃいけないタスクを特定する どうしても必要なタスクを特定し、これらはきちんとやること。たとえば、自分は家族の財布管理をしているので、支払うべきものはきちんと支払い、家庭の経済的基盤をマネジメントするようにした。 2
散歩いろは
散歩いろは 2010-06-07-2 元々の出所が分からないんだけど、ネットで流れている「散歩いろは」はなんだか良いですね。 最近、自分の中で散歩ブーム（ウォーキングブーム）なので、散歩の参考にしたいと思います。 って、それほど参考にはならないですが。 「い」「よ」「の」は気をつけています。 い行きと帰りは違う道よろしろ路地へはどこでも入るがよろしは恥じらいなどは捨てるがよろしににおいにつられる大いによろしほほどほどに歩いてやめるがよろしへ塀の向こうは覗くがよろしと時には自転車、車もよろしち地図は家にて広げるがよろしりりっぱな屋敷を眺めてよろしぬ沼はさけて通るがよろしる留守にはきっちり鍵かけよろしお乙女を気にして轢かれぬがよろしわ別れはさっぱりすますがよろしか金をほどほど持つのもよろしよよけいなものは持たぬがよろした他人の庭も三歩までよろしれレイルの上は歩かぬがよろしそ損得構わず歩くがよろ
『Evernote』と『秀丸』と『ひとりWiki』の連携で快適メモ生活！ | nanapi[ナナピ]
『Evernote』と『秀丸』と『ひとりWiki』の連携で快適メモ生活！ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。次のマクロ類をセットします。 【マクロ①】 //マクロファイル用のフォルダにファイル保存 $saveFile = "C:\\[～ファイルパス（"\"マークは2つ重ねてエスケープする）]" + leftstr(gettext(seltopx, 1, 0, 0),strlen(gettext(seltopx, 1, 0, 0))-2) + ".txt"; message "以下に保存します。- " + $saveFile; saveas $saveFile; 【マクロ②】 //マクロファイル用のフォルダにファイル保存 $saveFile = "C:\\Users\\mminami\\Documents\\memo
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
これが付せん紙の正しいめくり方 | ライフハッカー・ジャパン
パスワード認証
面白い人の特徴とは？自分の性格を変える方法１０個
不眠症を回避するための一日の過ごし方 | ライフハッカー・ジャパン
R-style
退会.in - 世の中のやめ方How toを集めました。