睡眠計のおすすめ12選。人気のリストバンド型モデルもご紹介
睡眠計は、睡眠トラッカーとも呼ばれる、睡眠に関するさまざまなデータを可視化できるアイテムです。取得した情報はアプリ上で管理したり、過去のデータと比較したりできます。 睡眠計は、据え置き型やリストバンド型など種類が豊富。また、製品によって搭載している機能に違いがあるため、どれを選べばよいのか分からない方も多いはずです。そこで今回は、睡眠計の選び方とおすすめ品について解説します。 ※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 By: fitbit.com 睡眠計は、睡眠時の心拍数や寝返りの回数などから睡眠状態のデータを取得する仕組み。取得できる主なデータは、睡眠時間・浅い眠り・深い眠り・レム睡眠などです。取得したデータは
｢ダニが逃げ出す家｣はココが徹底されている
梅雨時は、カビだけでなく「ダニ」も増殖する季節。気温25〜30℃かつ湿度60〜80％の条件で繁殖が加速するという。昨今、ダニが活動しやすい機密性の高い住宅が増えていることもあって秋冬も油断はできず、年々防ダニニーズは高まっている。 「『ダニがアレルギーや小児ぜんそくの原因になる』などの健康知識が認知されるようになり、とくに30～40代で小さい子どもがいる層の対策意識が高くなってきた」と、防ダニ製品市場トップシェアであるアース製薬のブランドマーケティング部シニアブランドマネージャー・渡辺優一さんは話す。 一方、ダニ対策をする人のうち、約8割が「効果の薄い対策を効果がある」と誤認していたというデータも（2017年アース製薬調査）。例えば、布団を天日干しにしてもダニは駆除できないのに、駆除できると誤認していた人が53％にも上ったという。 確かに、いつも身ぎれいな人が「クローゼットで大発生させた」
｢糖質制限｣論争に幕？一流医学誌に衝撃論文
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NHKで反響 注射で治す「肩こり治療革命」驚きのメカニズム ｜ ガジェット通信
厚労省の国民生活基礎調査（2013年）によれば、肩こりの自覚症状がある日本人は約1179万人におよぶ。約1328万人の腰痛と並ぶ“国民病”であり、根治療法がないため“長いお付き合い”になる人が多い。そうした人の間で話題になっているのが、9月9日放送のNHK『ためしてガッテン』で放送された「ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」と題する特集だ。反響を呼んだのは注射で治す“画期的な治療法”だった。 番組で紹介されたのは群馬県前橋市にある「木村ペインクリニック」だ。鍼灸院や整体などで肩こりが完治しなかった患者が噂を聞きつけて殺到しているという。 番組では同クリニックの、こんな診察・治療が紹介された。木村裕明院長が診療室のベッドに横たわる患者の首筋から肩にかけて、エコーを当てる。筋肉の断面図が映し出されたエコー画像を木村院長と患者がベッド脇にあるモニターで一緒に確認。そのモニターには白い筋繊
「The Healthy Programmer」を読んで自宅を快適なプログラミング環境にする - 八発白中
柄にもなく健康の話をします。 去年の今頃は京都から東京に引っ越してきたところでした。まだはてなで働いていましたが、勤務形態は自宅からのリモートが主になっていました。週に6日は家から出ずに家でコードを書いていました。昼から早朝まで書いて昼からまた早朝までコードを書くような、ある意味規則的な生活です*1。 この間、生産性はかなり上がっていて、起きているときはもちろん、寝ている間も脳が活動を続け、睡眠中に考えたアイデアを唐突に起き上がってホワイトボードに書き込むみたいな状態でした。 しかし、1ヶ月くらいすると体調が悪くなってきます。なんか左脳の後ろ側が死んでるみたいな。 なんか脳が欠けてる感じがする— fukamachi (@nitro_idiot) January 12, 2014 あと心臓が異常にバクバクする。座るのもきつくなってくるのでだいたいダメ人間ソファに沈んでHHKB叩いてるみたいな
【研究室】研究室に行ってみた。国立精神・神経医療研究センター 睡眠学 三島和夫
睡眠はとても日常的な「行動」だ。特別な事情がない限り、誰だって毎日眠る。でも、そんな当たり前の睡眠なのに、日本人の5人に1人が問題を抱えているらしい。何が問題なのか。どうすればぐっすり眠れるのか。その答えを探しに国立精神・神経医療研究センターの三島和夫先生の研究室に行ってみた！（文＝川端裕人／写真＝藤谷清美） 第1回 眠らなくなった日本人 2012年12月3日 第2回 体内時計25時間はウソだった！ 2012年12月4日 第3回 理想は8時間睡眠もウソだった！ 2012年12月5日 第4回 目からウロコの不眠症治療法 2012年12月6日 第5回 世界初！睡眠・覚醒リズム障害の原因を解明 2012年12月7日 第6回 健やかな睡眠のための12の指針 2012年12月10日 第7回 “働くママ”の子の約半数が22時以降に寝るという事実 2013年3月11日 第8回 寝不足の子どもは多動や学習
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