９月の結果 9/1　57.1　⇒　9/30　56.9 体重はあまり変わっていませんが、体脂肪と内臓脂肪は落ちました。 ダンベルフラフープダイエットのおかげかもしれません。 勝手にライバルと対決 9/30現在※一の位だけの勝負です Ｍ氏　？0.8・・・勝ち！ Ａ氏　？5.7・・・負け！ 日時 体重ｋｇ 体脂肪％ 内蔵脂肪％ 9/1 57.1 30.1 19.8 9/2 57.4 30.6 20.0 9/3 57.0 26.9 18.2 9/4 57.3 31.1 20.3 9/5 56.8 29.3 19.4 9/6 56.9 30.2 19.8 9/7 57.2 31.3 20.4 9/8 57.2 29.4 19.4 9/7 57.6 30.1 19.8 9/10 57.7 30.2 19.8 9/11 57.7 29.0 19.2 9/12 57.3 30.6 20.0 9/13 57

キャンプ場、休暇村蒜山高原について キャンプ場内のサイトについて キャンプ場のルール キャンプ場のマップ＆景色を紹介 キャンプ場施設を紹介 温泉施設 さいごに キャンプ場、休暇村蒜山高原について 蒜山ICから車で10分ほどでキャンプ場へ、アクセス抜群で標高の高い、自然いっぱいな施設です。キャンプの営業は４月中旬から10月末まで、限られた期間しか泊まることが出来ないので、夏の暑い時期にぴったりなキャンプ場です。 キャンプ場内のサイトについて オートサイト（AC電源付き・無し） 持込サイト（車の横付不可） 常設サイト（テント・タープが設営済みで手ぶらでキャンプが楽しめます） 今回は、オートサイト（AC電源付き）１泊@3,600円を予約しました。 キャンプ場のルール ・チェックイン13:00〜、チェックアウト11:00〜 ・アーリーチェックイン・レイトチェックアウトは＠510円で利用できます。

嫉妬は７つの大罪の一つだ。 他人が幸せかどうかは、自分の幸せには直接的な関係はない。 知り合いが幸せかどうかは、自分の幸せには直接的な関係はない。 ではなぜ、羨ましいという気持ちを持ってしまうのか。 「他人の不幸は蜜の味」という言葉まである。 私は、嫉妬の根本的な原因はひとつしかないと思う。 ズバリ。 自分が幸せではないからだ。 自分の人生に何か不満を持っているからだ。 仕事に対する不満かもしれないし、パートナーに対する不満かもしれない。 自分の夢が、実現から遠いという不満かもしれないし、自分の能力が足りないという不満かもしれない。 とにかく、嫉妬してしまう原因は、自分の人生の不満を置いて他にはないと思う。 っであれば、嫉妬心を克服する方法はひとつしかない。 幸せになることだ。 やりたい仕事に付き、愛する人に出会い、夢を実現する。 これ以外にはない。 やりたい仕事に付き、愛する人に出会い、

ローゼル、絶賛開花中。 ローズヒップティーの素と間違えて種をまいたローゼルです。 ハイビスカスティーの素になります。 ローゼル：アオイ科フヨウ属 ＊耐暑性：◎　＊耐寒性：✕　（日本では一年草として扱います） ＊花期：９月～１１月 ＊花ことば：『新しい恋』　『常に新しい美』 美…（°_°； なぜ、今さらこんなことを調べているのかというと。 何をどう収穫したらいいのか分からないからです。 実が生ったら収穫すればいいと思っていたのですが、 どれが実ですか？（°_°； どんどこ花が咲いてくるということは、つぼみもあるということです。 つぼみと実の区別がつきません。 これは実ですか？　　　　　　　　　　　　剥いてみましょう。 うん、何か丸い物が入っています。たぶん実です。 これを採ればよいのですね。 パッチン、パッチン…。 色がとても美しい。 深紅、深緋（ふかひ）。 たいへん趣のある色合いです。 実

こんにちは¨̮ )/ 今日もお立寄りくださり ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:., ほろほろ手羽元のおかずスープ 《材料4～5人分》 《調味料》 下準備 作り方 オススメポイント( ˙▿︎˙ )b わが家の圧力鍋 コーン＆塩昆布の混ぜご飯 一汁三菜を日頃目指してはいるけれど… なかなか毎日やってらんない(^^;) そんな時は、おかず兼汁物にしませんか？ おかずにもなるし、スープにもなるし♪ あとは、ご飯さえあれば良～し( ˙▿︎˙ )b さっそく作ってみよう！ ほろほろ手羽元のおかずスープ 《材料4～5人分》 ＊ 手羽元  15本 ＊ 塩   小さじ1 (肉下味用) ＊ お酒    大さじ1 (肉下味用) ＊ 大根　5㎝くらい ＊ 玉ねぎ　1個 ＊ キャベツ　1/4個 ＊ 白ネギ

以前ご紹介したバンフの冬の天気でも書いたように冬のバンフは極限の寒さ。下手をすると命取りになりかねないほどです。一方で冬には冬の色々な見どころ、楽しみがあってわざわざこの時期に旅行に来る人も多くいます。僕もスキーやハイキングなど冬のバンフが大好きです。 冬のバンフを楽しむにはしっかりとした服装を準備することが大事。服のチョイスを間違えて寒くて辛い思いをするのだけは避けたい。 そこでこの記事では冬のバンフ旅行での服装について書いていきます。 冬のバンフ旅行でオススメの服装と心がけることを解説します。 この記事を読んでいただいてしっかりと準備をすればバンフへ来てからも安心して旅行を楽しむことができます。 冬のバンフ旅行の服装はこんな感じでOK! 冬のバンフの天気 冬のバンフはこんな服装で おしゃれな靴は必要なし ヒートテックなどで内側から温める 上下の服は暖かい素材のもの 上着はしっかりとした

今日から10月。 カレンダーをめくる瞬間が好きです。 毎月、一日（ついたち）のどことなく新鮮な感じに いつも自然と 少しだけ背筋が伸びます。 巡る季節の、小さな節目の大切さ。 だから、何かを新しくスタートさせたいときは 個人的に、月初めからがよい気がしています。 先月の 一日から新しくはじめた習慣は 嬉しいことに、ちゃんと毎日続いていて。 いつも３日坊主の私が珍しい　(*￣m￣) ↑この記事の、レコーディングダイエットです。 ただ記録するだけで 痩せられるのならば…と 毎日の体重・体脂肪率・食べた物全てを記録。 体重計に乗るのは、１日２回。 朝、トイレの後と、夜の歯磨きの後。 食事の内容も、水・お茶以外の飲み物まで 口にしたものは、全て書き出しました。 半分使いかけだった、赤いノートを使い終わったので 体重と体脂肪率だけ転記し、今は緑のノートに記録中。 使いかけのノートを使い切ろう運動実施

こんにちはツバメと申します。 5歳一人娘を育てる母ちゃんです。 娘が1歳の頃幼児用英会話教材ワールドワイドキッズを購入しましたが、うまく活用できていないことに最近気づきました。（現在５歳）2015年購入です。 www.kazoku-tsubame.com WWKの会員期間は入会日から小学校就学前までです。あと一年半しか会員サービスが受けられな～い！ これからはWWKを活用していこう！作戦の一つを結決行、外国人の先生とPC電話で話すオンラインレッスン「Talk'n Play online」に入会しました。 始めて間もないですが、初期の記録ということでオンラインレッスンのレビューをします。 オンラインレッスン「Talk'n Play online」とは WWKは大きく分けて２つの学習スタイルをとっていて、一つは教材による”インプット”、もう一つは”アウトプット”です。多くの英語教育がそうである

先日隣の市の文化ホールへ一人で車を運転して出かける用事があった。 私は車の運転が苦手だ。 その上土地勘がない場所、しかも初めて訪れる建物ということで、 目指すべき方向、目的の建物の外観もわからない。 加えて極度の方向音痴である。 もう端からたどりつける気がしない。 気分は太平洋横断に挑戦する冒険家の如くである。 とにかく、途轍もなく心細いのだが、 時代は21世紀。現代のテクノロジーが私を助けてくれる。 そう、私にはカーナビというものがあるのだ。 何も考えなくてもいい。 右に、左に、彼女の言う通りに進めば あっという間に目的地だ。 私はカーナビに目的地を設定し 勇気を出して出発した。 頼りにしてる。 しばらく直進が続く、とカーナビが音声で伝えてくれたので 私は片側3車線の道路の一番左側の車線を走っていた。 運転の下手くそな自覚があるからこそ あまり迷惑にならないように走りたい。 なんとか事故

二人目以降の１歳誕生日プレゼントは難しい ２人目が１歳になるときに、上の子の誕生日やクリスマスが何度か巡ってきています。 大体のおもちゃは家にあるのですよね。 だから、二人目の誕生日プレゼントは難しい。 今よりおもちゃをさらに増やすのか。 おもちゃがもう要らないなら洋服や靴などの実用品にするか。 でもそれって子供的には嬉しくないだろうなぁーなんて(^_^;) もし自分の子供ではなくて、友達へのちょっとしたプレゼントなら、洋服がおすすめです。 お下がりがあるから買わないのだけど、本当は新品も着せてあげたいと思っているんです。 だから洋服をいただけるととっても嬉しいです。 三人目の１歳誕生日プレゼントはレゴデュプロ そんな3人目の誕生日プレゼントは、レゴデュプロにしました。 この子のためというより、レゴのピースがもう少し欲しいなぁと思っていて、誕生日というイベントを言い訳にして買ってしまいまし

無印良品の肩の負担を軽くするリュック。 コットンタイプだと、白（生成り）と黒しかありません。 黒は元々好きではないので、白（生成り）を選びました。 しかし、白い状態をキープする自信が無く、染めるつもりで購入しました。 生地を染めるのは初体験でしたが、想像していた以上に簡単に染めることができました。 染めた方法と最終的に私を待ち受けていた残酷な結末についてご紹介します。 スポンサーリンク 無印良品の白のリュックを染めた具体的な方法 お店から家まで持ち運ぶ間に、さっそく汚れてしまったホワイトのリュック。 １ヶ月後には、白の姿が分からなくなるほど、黒っぽくなってしまう危険が充分あります。 汚れで薄黒く染まってしまう前に、リュックを染めることに挑戦しました。 まず、大まかに材料と手順をご紹介します。 染めるときに必要になる材料は、 染料（ダイロン） 色落ち止め（カラーストップ） 塩 ボール 泡立て

こんにちは。あやみんです☆ つい数日前、日本の洋菓子店『東京ミルクチーズ工場』の台湾２号店が台中に出来たそうです！おめでとうございます〜！＼(^o^)／ 台湾１号店は、今年（２０１９年）の始めにオープンし、１０１の横に位置するデパート『微風南山』の２階に入っています。 結構小さな店舗で、ソフトクリームも売ってる割には飲食スペースが狭く、日本円で約700円も出してるのに隅っこで立ち食いを強いられる事には不満を感じます。 とはいえ、やはり美味しいものは美味しい！近くに行く予定がある時は、ちょくちょく寄っちゃいます☆ 私のお勧め商品はズバリこれ！ 日本からのお土産にはこれ！ 台湾店舗のアクセス 私のお勧め商品はズバリこれ！ Cow Cow サンデーのミックス！ ミルク＆チーズのソフトクリーム＋クッキー＋チーズケーキの夢のコラボ٩(♡ε♡ )۶ ソフトクリームが１３０元でサンデーが２００元（約７０

今日から、軽減税率10%になるニュースが多く報道されていますが、 幼稚園や保育園の無償化も始まります。 少子化対策の一つで、良いことだと思います。 この財源は、軽減税率で収めれた税金で賄うということです。 しかし、同じ日本で暮らす子供でありながら、無償化の恩恵に 与れない子供たちがいます。 『各種学校』に通う子供たちです。 AERの記事に詳しく書かれていますが、根本にあるのは、 朝鮮学校の問題が大きく関わっています。 親は、同じように消費税を払うのに、なぜ、除外されなければ いけないのか？ 外国人労働者の方々に頼る法案を通しながら、日本で働く親の 子供たちには、日本の子供たちとは差別ともとれる今回の ことは、先進国としてまだまだ、成熟いていないと 思っています。 こんなことをしていたら、日本で働きたいという外国人労働者は 来なくなるのでは、ないでしょうか？ 日本人を裕福にする為に働きに来て

前回の続き。 縄文から弥生へ移行する時代で、北東北・南北海道エリアが気になる。 おそらく三内丸山（紀元前２０００～３０００年）の縄文文化を引き継ぎ、紀元前１０００年以降も、持続して高度な文化があったと思う。 「北海道・北東北の縄文遺跡群」の世界遺産登録への動きを契機に、地域の考古学の発展を通して、新しい視点から日本の成立史が明らかになることを期待している。 シャコ母ちゃんと子ども AC 地域は違うが、縄文中期の遺跡で発掘された女性（妊婦）を表現したとされる２つの土偶。 （左）「縄文のヴィーナス」の愛称で有名な棚畑遺跡（長野県茅野市）から発掘（１９８６年）された国宝の土偶は、茅野市尖石（とがりいし）縄文考古館に展示されている （右）鋳物師屋（いもじや）遺跡（山梨県南アルプス市）で発掘（１９８６年）された円錐形土偶は「子宝の女神・ラヴィ」の愛称で、南アルプス市ふるさと文化伝承館に展示されている

私の役割は 「産婆さん」 ！？ 久しぶりに、地域づくりの話です。 自治会のあり方を考える会。 「当日、都合が悪いので欠席します」と 電話やメールがあった人が、８人。 そのうち５人は、面識がない方。 呼びかけ人になってくれた人が７人ですから、 20～30名ぐらいになるかもしれません。 草刈りボランティア仲間の一人は、 「同じ顔ぶればかりだとよくないから、俺は遠慮しとくよ。 できるだけ知らない人が集まった方がよい」と言ってくれました。 準備のために、「元自治会長」２人と自分の３人で打ち合わせ。 一人は、２回も会長を引き受けた方です。 みんなが「嫌だ」と辞退するのを見て、 自分には何が何でも断る理由はないし、 ムリして断る理由をさがすのもイヤだなと思って、引き受けたとのことでした。 偶然ですが、3人とも同じ年齢。 二人の意見には、参考になることがいっぱいありました。 〇〇さん（私のこと）には、自

創作物語・ミニマリストM子の憂鬱【前編】 捨てることに取り憑かれた女、ミニマリストM子。 ミニマリストM子には、あとひとつ捨てなければならないものがあった。それは捨てたくても捨てられなかったもの。 今まで、ありとあらゆるものを捨ててきた。親、兄弟、友達さえ捨てた。一度捨ててみたいけど、まだ実現していないのが、恋人を捨てること。そして、結婚したら、旦那を捨ててみたいと思っていた。 いままで一度も彼氏がいたことがないミニマリストM子。 ミニマリストM子には大事にしてきたものがあった。それを捨てるときは愛する人が現れたときだと思って40年間生きてきた。いや、40年というのは、正確に言うと違う。友達が15歳でそれを捨てたときいたとき、ミニマリストM子は、自分もいつかは捨てなければと思った。それから25年の月日がたった。いまだにそれを大事にしている。 40歳で、まだ？ と人は言うかもしれない。 しか

めんどくさがりなのに、自炊派のばけネコです。 秋深まるにつれ、食欲も深まっていき、一気に体重２キロ増。 これを「誤差の範囲よ～」と言っていて軽々５キロ太った経験のある私。 このままじゃいかん…！ ということで、１品メニュー（パスタ、タコライス等）じゃない、主菜＆副菜のある生活への復帰を決意しました。 ここ最近、最寄りの小さめなスーパーで買い物を済ませていたところを、徒歩20分くらいにある大きめのスーパーまで食材の仕入れをしに行くことに。 もともとお料理が好きなこともあり、大きめのスーパーに久しぶりにいったら、、 野菜も果物も種類が豊富だし、お肉も色々あって安いし、お魚もたくさん種類があるし、なんて幸せなんでしょう…！( *´艸｀) と！ そんなめちゃめちゃご機嫌な私の前に飛び込んできたのが！ サバのみりん干し。 なのですが、トレー＆ラップごとレンジで３分ほどチン！でできてしまう、というこち

先日、目が覚めたら 喉がヒリヒリしました。 起床して、口の中を鏡をみると 案の定、喉の周辺が真っ赤です。 起床時に喉がヒリヒリ痛い 喉が痛くなる原因 空気の乾燥 口呼吸になっている 【口呼吸よりも鼻呼吸】 喉が痛くなった時の対策 うがい、水分補給 のど飴をなめる 肩に湿布を貼る はちみつ大根 【はちみつ大根の作り方】 喉が痛くならないように予防 部屋の湿度をあげる マスクをする おわりに 起床時に喉がヒリヒリ痛い 朝、目が覚めると喉が痛い（泣） 度々、そんなことがあります。 「風邪ひいたかな？」と思うけど 症状は喉だけの時も多いです。 喉が痛くなる原因 わたしは、 もともと呼吸器系がちょっと弱いですが 外的要因もあります。 空気の乾燥 ９月下旬、そして１０月になって 日中でも涼しく過ごせる日が増えましたが まだまだ暑い日もあります。 早くちゃんと秋になって欲しい。 と望んでいましたが 空気

どうもこんにちは、しょーんです :)) 就職、転職、昇進の際に 求められるTOEICのスコア。 WritingやSpeakingがあるTOEIC SWもありますが 一般的なのはListeningのReadingだけの TOEIC LRの方ではないかと思います。 このスコアって果たして 何のために必要なのでしょうか？ 日本企業の７割や韓国でも TOEICのテストを基準にしているところが 多くあるようですが明確な理由が分かりません。 教えてくださいwww 疑問１. IELTSやTOEFLじゃだめなのか TOEIC含めすべて国際的なテストです。 しかし海外で一般的なのはIELTSやTOEFL。 TOEICでは通用しないどころか その存在も知られていないこともあるようです。 確かにTOEICに関してはビジネス英語 あとの２つはアカデミックや全般の問題。 受験する人は日本の企業が求めているから 受験

それはこの間の祝日のことです。 朝は青空が広がっていましたが、お昼過ぎにはだんだんと雲に覆われてきました。 南東の空はまだ青空です。 尾道に行くつもりが、バイパスを通ったら、通り過ぎてしまい、来島大橋がよく見えるところまで来てしまいました。すっかり、雲が多めになりましたが、これはこれでよいものが見れました。あいにく海はねずみ色ですけれど｡｡｡ 長いこと工事中だった尾道駅もやっと新しく生まれ変わりました。もう少し工事が残っているようですね。 特に行くあてはなかったのですが、たしか数年前に向島の山の上にチョコレート工場とカフェが出来て、そのチョコが広島空港でも製造直売されるようになったとか、ちょっと行ってみようということになりました。 でも、ナビに電話番号を入れても、住所を入れてもなんだか辿り着けず、島をぐるぐる回ってしまいました。 海の向こうは晴れているのに、上空は暑い雲に覆われています。