【新しい習慣】月初めの新鮮な気持ちで - 小さな暮らしNOTE

今日から10月。 カレンダーをめくる瞬間が好きです。 毎月、一日（ついたち）のどことなく新鮮な感じに いつも自然と 少しだけ背筋が伸びます。 巡る季節の、小さな節目の大切さ。 だから、何かを新しくスタートさせたいときは 個人的に、月初めからがよい気がしています。 先月の 一日から新しくはじめた習慣は 嬉しいことに、ちゃんと毎日続いていて。 いつも３日坊主の私が珍しい (*￣m￣) ↑この記事の、レコーディングダイエットです。 ただ記録するだけで 痩せられるのならば…と 毎日の体重・体脂肪率・食べた物全てを記録。 体重計に乗るのは、１日２回。 朝、トイレの後と、夜の歯磨きの後。 食事の内容も、水・お茶以外の飲み物まで 口にしたものは、全て書き出しました。 半分使いかけだった、赤いノートを使い終わったので 体重と体脂肪率だけ転記し、今は緑のノートに記録中。 使いかけのノートを使い切ろう運動実施

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「続ける」というのは、かなり難しいです。そんな中、レコーディングダイエットも継続されていて、新たな挑戦も今月からと、いや〜凄すぎです！それに1日1捨も、毎回楽しみに拝見しています😉