最近はフィリピンに行くと、ホテルではなく、Airbnbでコンドミニアムを借りて、現地に住んでいるような感じで生活をしています。今回は、スーパーでマンゴーを買ってきたので、マンゴーの効果や栄養素と、意外と難しい?マンゴーの切り方をご紹介します! マンゴーの効果について フィリピンに行くと、安いのでついついマンゴーを買ってしまいます。日本では結構高いですが、フィリピンのスーパーで買うと、3つで180ペソくらいです。そんなマンゴーですが、特に美容効果が高く、女性には嬉しい美肌効果が期待できる栄養素がたっぷりと含まれています。 マンゴーは老化予防にも効く! ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが含まれているマンゴーは老化を抑える抗酸化作用があるので、がん予防にも効果が期待できます。 マンゴーは美肌効果抜群! マンゴーには多くのβカロチンが含まれています。βカロチンは体内でビタミンAになり、肌荒れを予
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