女子が筋トレすべき7つの理由 : おち研
「女性も筋トレすると良いよ」って言うと「ムキムキになっちゃう」とか言われるんですけど、マッチョになんかなりません。断言してもいいです。 Twitterで筋トレの話をすると毎回それなりに反響あるので持論を述べます。 しょっちゅう言ってるけど、女の人はマッチョになりません。 筋肉の神様は男の人が大好きなので、女の人はまず愛されません。庶民がどんだけ鍛えたところで神の領域には達しないから大丈夫です。 素人が簡単にシックスパックになったらガチ勢が発狂しますよ。毎日サボらず続けてお腹に縦線3本入れば御の字です。美容目的ならそれで十分でしょう。 適度に鍛えて得られるメリット 素人が頑張ってもマッチョにならない話をもう少し続けます。 私は半径20Kmくらいまでの移動をほとんど自転車で済ませてるので、大腿筋は結構しっかりついてます。スキニーが入らない程度にはパツンパツンですが、膝揃えて立っても太もも同士は
しいたけが毒!?薬効成分の大量摂取で震えが止まらなくなった話 : おち研
10月15日は「きのこの日」なんだそうですね。昔しいたけスライスを大量に食べて散々な目に遭ったことを思い出しました。 よく「シイタケで免疫力アップ！癌に効く！いくら食べても副作用なし！」とか無邪気に書いてる人がいるけど、何事も食べ過ぎはよくないと思います！( ・`д・´) なお、本稿にはシイタケをおとしめる意図は一切ありません。節度を守って楽しいキノコ生活を～。 しいたけの薬効 椎茸は漢方薬だと香蕈（こうしん）と言って、薬膳では風邪や高血圧に効くのだそうです。 高分子の多糖類β-グルカンが免疫系に効果があるとかなんとか言いますね。Wikipedia見ると独自研究タグいっぱいついててめっちゃウケる。(´ω｀*) エリタデニン あとほぼ椎茸に特有のエリタデニンという物質がコレステロールに効くそうです。でも検索してもあんまりアカデミックなページが出てこないので「えっ、これ本当に実在する物質なの!
ドジョウの蒲焼きって下処理にダシ醤油で泳がせるんだってよ!? : おち研
活きドジョウを手に入れたので、下ごしらえからドジョウの蒲焼きを作ってみました。見よう見まねで作ったけど美味しかったので作り方をご紹介。ありがとうドジョウ。(-人-) ひょんなことから、近所の田んぼのドジョウを頂いてしまいました。 ど、ど、ど、ドジョウ？ えーと、えーと。せっかくだから…食うか！(;・`д・´)
消費者庁「酵素ジュース」レシピ騒動の裏で起きてたもう一つの事件 : おち研
消費者庁がクックパッドに掲載していた「酵素ジュース」なるレシピが即日削除されました。実はその裏で別のレシピも削除されていて、省庁の監査機能としてはそちらの方が根深いように思います。 消費者庁がクックパッドに「酵素ジュース」なるレシピを掲載したところ、その作りかたに種々の問題があったため批判が集中。公開開始から40分あまりで削除するという事態が起きました。 実はこの騒動の裏でもう一本「果物シロップ」なる別のレシピも削除されていて、個人的にはそっちのほうが気になってます。 消費者庁の『酵素ジュース』 問題のレシピはこれ。現在では削除されて閲覧不可になってます。 【使いきり】酵素ジュース by 消費者庁 – クックパッド 【使いきり】酵素ジュース by 消費者庁 – アーカイブ どういう料理かというと、「季節の果物と砂糖を一緒につけ込んで自然発酵させる」というものです。 ぎょぎょ、仮にも省庁が「
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