第1回 眼の疲れを取る：ITpro
システムの開発・運用という激務を続けていると，いつの間にか心身に疲れがたまるもの。十分に休養を取れず，眼，肩，腰などに辛さを感じている方も多いのではないでしょうか。 そこで，お薦めしたいのが，自分でツボ（経穴）をマッサージすることです。マッサージによってツボを刺激すれば，疲れが和らいで心身がすっきりします。健康を保つのに役立つだけでなく，仕事への集中力を高めることにもつながります。仕事の合間などちょっと時間が空いたときを利用して，ぜひツボのマッサージを習慣化してください。 この連載では毎回，肩こりや腰の痛みといった一つの症状を取り上げ，それに対して効果が大きく，自分でマッサージしやすいツボを紹介していきます。今回は，眼の疲れを取る八つのツボを紹介します。 眼の周りにある六つのツボが疲れに効く 眼の疲れを感じたとき，無意識に目頭を押さえた経験はありませんか。眼の疲れを取るうえで効果的なツボの
パソコン疲れをすぐに解消できる方法＆疲れないチェアの選び方 | あしたのオフィス
パソコンで座って作業をしていて、疲れを感じることはありませんか？ 肩凝り、腰痛、眼精疲労…長時間のパソコン作業には悩みがつきものです。 チェアは、自身の仕事の内容に合わせて選び、また自分の体にフィットするものを選ぶのが、疲れないチェアの選び方になります。 そこで、この記事ではパソコン作業で感じる疲れを軽減して、快適な作業環境を手に入れたいあなたのために 今すぐ実践できるパソコン業務で感じやすい体の疲れを取る方法から、パソコン作業に快適な姿勢や疲れにくいチェアの選び方まで、パソコン作業で疲れない知恵をご紹介します。 疲れとおさらばして、座りっぱなしでも疲れないパソコン環境を手に入れましょう。 1.パソコン作業で感じる疲れをとる 1-1.今すぐ出来るパソコン疲れ解消テクニック 1-2.パソコン作業に最適な姿勢は「後傾姿勢」 1-3.定期的に休憩をとって疲れをやわらげる 2.疲れないパソコンチェ
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