「90日で今の体重から3％を減量する」ダイエットを始めたのが、1月19日でした。 あれから1ヶ月。だいたい30日めということで、結果について整理してみました。 www.washilog.com 結果報告（30日め） 90日で今の体重から3％を減量する...を始めて1ヶ月 予想以上の減量になっている理由はたった１つ ただ、正月太りが普通の状態にならなくて良かったとは思います... よく使ったダイエットカードはこれ 「おにぎり1/2」カード 「アイスクリーム1/2個」カード 「ウォーキング22分」カード さいごに 体重計に乗ること 測定した体重をグラフに記入すること 結果報告（30日め） 90日で今の体重から3％を減量する...を始めて1ヶ月 果たして1％くらいは減量できたのでしょうか...。 実は、すでに2.8％の減量が出来ています。 具体的に言うと、「今の体重」が77キロから始めたダイエッ

こんばんは(´∀｀) PAKUTASOさんの画像使うの初めてです。 いらすとやさんも好きですが、こちらも良い感じですね。 さて、ブログを書き始めて2ヶ月が過ぎました。 運営報告しようと思います。 ○アクセス数 この記事で６４記事目になります。 只今のアクセス数５７２５となっております。 私は日によってアクセス数にかなりムラがあります。 ６０前後の時もあれば３００超えの日もありました。 平均すると９０前後という所でしょうか。 アクセス元サイトで上位が はてなブログ、にほんブログ村、はてなブックマーク となっております。 本当は検索で流入してくれるのが一番良いのですが今は０です。 SEO対策なども勉強して行こうと思います。 スマートニュースには今まで２回ほど掲載されたようです。 1回目はどの記事が載ったのかわからないですが ２回目が載った記事がこちらです↓ www.komacha10800.c

誰にでも１つや2つ「怖いもの」があります。 怖いものの内容は人によって違うけれど、ほとんどの人は子供の頃の体験からはじまっています。 そして、大人になってからもまだ引きずっている、というパターンもあるのではないでしょうか。 恐怖はストレスへと繋がるもの。できることなら無くなって欲しいです。 <<移転しました>> 私も子供のころとても怖いと思っていたことがあって、夢にまで出てきたりしました。 「何も悪いことしてないのに警察に捕まる」ことです。大人の言葉でいえば冤罪ということですね。 母が「火曜サスペンス」という2時間ドラマをよく見ていたのですが、冤罪の内容だった時にたまたま見てしまって、ものすごく恐怖に感じてしまったのです。 何も悪いことをしていない人が、警察に連行され牢屋に入れられてしまった。必死に「やってない」と訴えているのに話も聞いてもらえないし、刑事に一方的に怒鳴られている！ 「世の

子供の頃、散歩中の犬を見て「犬は宿題がなくていいな」と思ったことをなぜか覚えています。自分に子供ができ、動物についていろいろ質問されるようになりましたが、答えに窮することが何度もあり、知っているようで知らないことがたくさんあるのだと気づきました。 それから興味を持って動物番組をみたり本を読んだりするようになり、動物の世界って本当に面白い、でも動物もいろいろあって大変だな、と思うようになりました。 冬眠一つとっても、ただ眠っているわけではなく、半年後に目覚められるよう、体温調整や体調の管理を絶えず行っています。縄張り争いも大変です。絶えず匂いづけして、敵が侵入しないよう、縄張りに見えないバリアを張る必要があります。 動物の生態は、感動したり共感することがたくさんあります。今回は『愛情』をテーマに動物の生態にせまります。 絶対に浮気はしません＊愛の象徴フラミンゴ ママと過ごせるのはたった４日だ

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みなさんどうも〜(○･ω･○)/ 今回は、ストレスについて♪ いきなりですが、 みなさんに質問です！ ‘‘ストレス解消’’してますか(」´0｀)」？ ストレスは 体にとーっても悪いですよね😣 ストレスは誰にでもあります。 ストレスないって人は滅多にいないですよね💦 これ多分前も言ったな(*´･д･)(･д･`*)ﾋｿﾋｿ でもそれだけ伝えたい！！！ 妊活中の方は特に！ ストレス溜めたくないですよね？？ では、みなさんは どのような‘‘ストレス解消法’’を しているのでしょうか？？ 実は私、ツイッターの方で ストレス解消法のアンケートを 実施致しました⸜( ˙꒳˙ )⸝❕ ▪️食事 ▪️趣味 ▪️睡眠 ▪️誰かに話す この4項目で、調査٩(｡•ω<｡)و✧ ⇩結果 投票数、２日間で『434票』！！！ 協力して下さった方に感謝です♡ 「睡眠」と「趣味」が僅差ですね🤔 その他にも 詳しく

こんにちは。レイナ@happyreina_です。 無印良品のコアラパンを使ったコアラサンドがインスタ映えしてカワイイという噂を聞きつけまして、さっそく買ってきました。 正直に言いまして、私はかなり不器用。 インスタ映え写真を撮るには、素材の良さだだけでなく、技術も必要ということを、改めて再認識しているところですorz 技術はありませんが、ほっこり美味しい無印良品の『コアラパン』がとっても気に入っていってしまいましたので、紹介します！ 無印良品『コアラパン』って？ 型抜きコアラ それでは実食 『アンパンマンミニスナック』に似てる コアラパンでインスタ映えした写真を撮りたい 無印良品『コアラパン』って？ 酵母の力で発酵した生地をコアラの型に抜いて焼き上げたパンです。フワフワした食感で、とてもシンプルです。クリームとか入ってません。 コアラが9個入って、110グラム、1袋150円。 卵が入ってい

こんにちは、現在育休中のぱんだこです。 4月の職場復帰に向けて、 今日るるくんと一緒に職場に挨拶＆理事長面談に行ってきました。 職場の同僚とも久しぶりの再会。 理事長面談の前に同僚と少し話してみたところ、 ３月にうちの病院の徒歩１分の場所に眼科クリニックがオープンするとのこと。 なんでも院長は評判の良いドクターで大手大学病院の眼科部長を務めていたと。 さらには、土日祝日もオープン・・・・ これはピンチ！！！ うちの病院、小児眼科、白内障や緑内障手術、レーザー手術等を行っている中規模のクリニックなのですが、これまで、近隣の眼科には手術を行っている病院がなかったため、いろいろなクリニックさんがうちの病院を紹介してくれて白内障手術や小児の斜視、弱視治療等で通ってくださる患者さんも多かったのです。 ただ、今回オープンする眼科はうちの病院とほぼ同じ事業内容で、駅からも近い、土日祝日も営業・・・ 同僚

身体作りのためパーソナルジムに通い食事管理も実施 サラダ[ミールキット] | ミールキットシリーズ 私は現在体作りをしていて、食事管理とトレーニングを実践しています。 自分ひとりでは挫折してしまうので、専門知識を持っているトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムに通ってます。 私が通っているパーソナルジムのトレーナーは有名なコンテストで上位に入った経験がある方で、知識だけではなくて体も凄いです。 その方にトレーニングを指導してもらい、日々の食事管理のポイントなどを教えてもらってます。 私も来年はコンテストに出場したいと思っているので、週3回体を鍛えて頑張っています。 一回のトレーニングは大体50分くらいで、ダラダラしないで集中して取り組んでます。 パーソナルトレーナーの方が補助に入ってくれますし、フォームをしっかりと確認してくれるので自分ひとりでやるよりも効果を感じています。

ども！　　元ココロのひきこもりで、でヲタのわっしー.inc です 一昨日の北海道での地震。 久しぶりに大きな地震で揺れの時間も長くちょっと怖かったです 仕事先からの帰宅途中でしたので札幌市の中央区（震度３）にいたんですが、自宅のある手稲区は震度５弱という事で家に着いてみると、やはりそれなりの影響は出ていましたが、地震が起きた２１時２２分という時間は普段であれば電車に乗っている時間でしたので、それを考えるとちょっとだけ運が良かったんだなぁと思います。 ただ、それからがちょっと大変でした まぁ　こういった緊急事態ですので交通機関がマヒしてしまうのは当然のことで、それはしょうがないのですが足止めを食らった「駅構内」が思いのほか寒すぎました。 震源地に近い厚真町の方達からしてみれば本当に些細な事で口にする事自体どうかとも思いますが、真冬の北海道の夜　深夜２１～２２時代の気温の低さはハンパないです。

いつも訪問ありがとうございます😊 先日、妻のユリがこんな物を買いました。 ユリが買ってきたのは てんさいオリゴ糖という、北海道産の甜菜(さとう大根)から作ったオリゴ糖で、腸内環境を整えて、免疫力をアップに効果がある物なんです。 北海道てんさいオリゴ 1kg 加藤美蜂園Amazon そしてそのオリゴ糖を娘達に説明するユリ… 我が家で数々の天然発言をしてきた次女のリン！ これはきっと、目をキラキラさせて、またもや天然発言をしてくれるだろう… そうやって期待してみていると… ちょっと疑うようになっているし〜ww 流石に4月から中学生のリンなので、いつまでもお目目キラキラして天然発言するわけじゃ無くなってきました。 まあでも、少し疑いながらも、天才になれるのか気になっているところが、まだまだ天然なところですね。 天然娘もこうやって少しずつ大人になっていくんですね… ちょっと寂しいかな〜 リンの天

シェリーの水分摂取量が不足してる？ 最近シェリーの水分摂取量が不足してるようです。1日150mlも飲んでない感じ。以前は多くて200mlでしたが今は110〜130ml少ないですよね。 人は尿を排泄することで体内の老廃物を排泄しています。犬も同じはずなので心配になってます。水分を摂ることで体温を下げる効果もあります。リビングは冬でも南向きのため暖かく、夜も暖房はかけなくても20℃はあります。今年度も暖房は数回しか使用してません。 シェリーは寒いの？ でも体を丸くしてることもなく、シェリーのマットは電気で快適なヒートマットなので寒くないはず。何か病気でもあるのか・・。やや心配になってきています。 水は塩素を取り除く浄水器を使用。水を飲むような工夫をしなければならないですよね。 フードはカナガンです。カナガンを水で少しふやかしたらいいのか、ウェットフードに変更すべきか、考えさせられます。 ワンち

今回は前回作成した retiresaki.hatenablog.com をベースに、ちょっと便利な機能を追加します。 アプリで扱うファイルは、通常ファイルダイアログなどを通じて取得します。 ファイルを開く場合、ファイルダイアログの他Nautilusなどのアプリからのドラッグ＆ドロップ経由でも扱えると便利なケースが多々あります (^o^)v そこで、今回はドラッグ＆ドロップ経由でもXSPFファイルを開けるように改良します。 実際の動作を動画にて... 組み込み方 (1)ドロップ許可を与えます。 setAcceptDrops(true); を使います。 (2)ドラッグ通知時にドロップ可能な判断します。 以下の関数でドラッグメッセージを受け取り、ドロップ可能などうか判断します。 void dragEnterEvent(QDragEnterEvent *e); 関数内で e->mimeData()

目次 トラブル 愛される対象 愛する人 無農薬 愛と光 トラブル 巷間にあふれているのは 男女間のトラブルになりますね。 男同士のトラブルは減ってきていますが、 ストーカー行為が典型的ですね。 男同士のストーカー行為は あまり聞いたことがないですね。 「何を誤解してるんですか」と 言うと 女は愛したい動物なんです、 男は愛されたい動物ですね、 これを逆だと思っていますね。 貴方を愛してくれる男性がいれば 凄く幸せだと思うんですけど 実際にそれをされるとウザったくて しかたがないんです。 女は愛したいんです だから子育ても 女性にしか出来ないんです。 だから女性に子供が 生まれるようになっています。 男が戦争するのも、 一生懸命に仕事をするのも 本当の心の中に流れているのは 愛される男になりたいんです。 出生率は女の子の方が 多いんですが そんなときは戦争は 起きないんです。 ところが出生率

はいさーい、 でーじです٩( ''ω'' )و あっという間に金曜日ですね なんだか時間が過ぎるのが速い～ 今週末に確定申告を終わらせて あとは楽になりたいです(笑) 昨日の記事では 「昔のアーティストのバンドスコアが高額で売れているー(ﾟдﾟ)！」 ってことを書きました バンドスコアって奥が深く アーティスト以外のバンドスコアもあります その一つが ゲームのバンドスコア（楽譜）です 実はゲームのバンドスコアも人気があり プレミアムになっていることが多いんですよね よくyoutubeとかで エレクトーンやピアノでゲームミュージックを弾いている 動画とか再生回数も高いです ボクも見とれちゃって 色んなゲームミュージックを弾いている動画を たくさん見てました(/ω＼)笑 例えば、ドラクエとかマリオの曲とか めっちゃいいですよね♪ あの曲をピアノで弾いていると めっちゃカッコいいです そういった

池袋と言えば、サンシャインシティが有名ですね。 沢山の思い出とともに歩いてみました。 サンシャインシティとは？ サンシャイン６０ ビル内の様子 超お勧めカレー店・トプカ ビル地下の案内所から外への通路 周り・地上はどんな感じ？ 感想・まとめ サンシャインシティとは？ サンシャインシティとは、サンシャイン60のオフィス街、プリンスホテル、 ワールドインポートマート、文化会館、専門店街アルパの5つのエリアがあります。 思いつくだけでも、ナンジャタウン、水族館、プラネタリウム、展望台、 沢山あり過ぎるくらいに、あります。 ここのオフィスで仕事していた時期がありました。 オフィス街なのに、時々迷子の一般客が来ていたり・・ 以前はそんなこともありましたが、今はどうでしょう？ サンシャイン６０ ビル内の様子 サンシャイン６０の１階の風景です。 この脇にエレベーターがあり、オフィスに通じています。 ここ

こんばんはぺこちゃん ミニトートバック作る 水筒とお弁当を入れて持ち運んでいた、315円のトートバックの底に穴が空いてきたので、丈夫なバックを作る事にしました。 また315円ショップでお弁当のトートバックを買っても良かったのですが、せっかくミシン台を作ったので作ることにしました。 材料は名古屋の大塚屋さんで購入しました。 今回使った材料 8号帆布　（キナリ　紺色　） 綾テープ 16号ミシン針 30番ミシン糸　白、紺 8号帆布。 結構厚めの生地です。重なった厚みのある部分がミシンで縫えるか心配です。 布に各パーツの型の線を引き裁断しました。 ＜紺色＞サイズｃｍ表記 上から 内ポケット　14×24 外ポケット（前）　15×41 外ポケット（後）　15×41 持ち手（裏）×2枚　5×42 ＜キナリ＞ 本体（前）20×41 本体（後）20×41 底　14×29 持ち手（表）×2枚　5×62 全て直

もうすぐ２月もおわり！ 寒かった冬は、まもなく過ぎ去る... 春が、すぐそこまで来ていますね。 冬はとても楽しかったです、ありがとう冬！ THANK YOU ♡ 四季の中で、わたし夏がいちばん好きかも。 皆が暑すぎるくらいが、なぜか体調がいいですよ！ 夏といえば、 やっぱり子どもの頃の夏休みを思い出します！ 父の運転で、家族で海に行って 車の中で両親が好きな 山下達郎さんの ”For You” とかよく聴いていました。 FOR YOU (フォー・ユー) アーティスト:山下達郎 発売日: 2002/02/14 メディア: CD 他にも、いろんなアルバムがあって家族で聴いたなぁ... お気に入りの歌は、 Sparkleとか Loveland Island、さよなら夏の日、 高気圧ガール、 あとは... Blow、君の声に恋してる、 Juvenileのテーマ 好き好きSweet Kissとか、モ

こんにちは、みーママです。 先週、神戸・三宮へ出かけていたので、十割蕎麦の名店「北野坂こばやし」へひとりで行ってきました。 夕暮れ時の北野坂です。 ライトが点灯され、華やかになってきました。 もっと山手に行くと異人館があります。 「北野坂 こばやし」はこちらの象ビルヂングの半地下（食べログのでは１階となっていますが）に入っています。 (通称「象ビル」。) 話しは少しそれますが、「ビルヂング」という文字はレトロなビルでよく目にします。 「建物、ビル」を英語にすると「building」。 昔はこの「di」を「ヂ」と訳していたそう。それで「ビルヂング」。合点がいきました。 話しを戻します。 さて、象ビルの看板横には、なんと、かなり大きい象のモニュメントがお出迎えしてくれます。 それも２頭も！！（笑）この２頭の間の通路を通り、象ビルの中へ。 象ビルの入り口には、「北野坂こばやし」のメニューのボード

奥秩父名物・岩魚すし 岩魚親子丼 お寿司・お造り 岩魚すし みな寿し　情報 最後に 奥秩父名物・岩魚すし 秩父の道の駅をみてみると、「岩魚（いわな）すし」がありました。気になりながら買うかどうしようかなと悩んでいましたら、車で走っていると大きな看板で「元祖岩魚すし」が見えました。「元祖」って言葉に弱いひよは、看板のお店に行ってみることにしました。 看板の案内に向かって進んでいると、昔ながらの寿司屋さんがみえてきました。 「岩魚すし」を作られている「みな寿し」さんです。 行ってみて知ったのですが、TVでも紹介されていて、道の駅だけでなく、ＳＬパレオエクスプレス車内でも販売されているようです。 すごく有名な「岩魚すし」なんですね。期待がふくらみます。 みな寿しHP minazushi.ciao.jp 岩魚親子丼 岩魚すしの他、冬季限定で岩魚親子丼を１日限定１０食でいただくことができます。 プチ

挨拶やお礼を兼ねたギフトを贈ることが多いと思いますが、そんなとき「相手の好きな食べ物？」「今何が売れているの？」「美味しいお菓子なの？」 と迷ってしまいませんか？ また、自分の気分を高めるためにも、縁起が良いお菓子とかを取り寄せてみたり、食べてみたりしたいですよね！ そこで、一般的に「縁起が良い」と言われているお菓子について紹介したいと思います！ 食べるだけでなく見た目も良く、見る楽しみも添えられた菓子=縁起がよい縁起が良いお菓子というのは、縁起物として知られているのはもちろんですが、食べるだけではなくて、「見る楽しみも添えられている」ことが多いです。 たとえば、女性だけでなく男性も顔をほころばせるようなものだったり、慶びごとや慶事の手土産、受験を控えた方へエールだったりにも最適です。 健康で無事に過ごせるようにと願いを込めたお菓子など、由来は形やネーミング、歴史的背景などが異なっています

引き分けで購入分返金で命拾い エントリーの前に５分足もチェックしよう 自分の決めたレートにならなかったらエントリーしない まとめ お知らせ「投資BOOK図書館」 お題「今日の出来事」 引き分けで購入分返金で命拾い 【本日の取引口座：theoption】 今日一回目のトレード、上昇弱かった～ 最近一発目勝てなくていましたが、今日は引き分けでした。 「むむ？資金が減った気もしなければ増えた気もしない」 ということで、取引履歴を見返したら、購入レートと判定レートが引き分けでした。 ハイローオーストラリアで引き分けだとお金が返ってこないんですが、theoptionでは購入分のお金だけが返ってくるので、命拾いしました。 ちなみにhighlowでのトレードです。 引き分けでお金が返ってくるのはありがたいです。 でも、引き分けにならずにしっかり勝ちたいですね。 なので今日は、気をつけるエントリーポイント

ファブリーズやリセッシュのない生活はもはや考えられない こんにちは、M&Oです。 今回は使用している人もかなり多いであろうファブリーズやリセッシュいについて書いていきたいと思います。 僕はいつからか覚えていないのですが、このファブリーズやリセッシュはかなりヘビーユーザーで、とってもお世話になっています。 リセッシュも素晴らしいと思うのですが、個人的にはどちらかと言えばファブリーズ派です。もっと言えばダウニーの香り付きのファブリーズを基本的にはいつも買って使っているのですが、これを使うようになってから洗濯の際に柔軟剤を使う事もなくなってしまいました。 僕は柔軟剤に関しては洗った後の柔らかさより香りを求めていたので、このダウニーファブリーズをふりかけてしまえばダウニーの香りが十分するので、もう柔軟剤はいいや～という感じになってしまいました。 今や当たり前に使っているこのファブリーズやリセッシュ

スマートニュース 載った記事 アクセス数 感想 スマートニュース 今月3度目のスマートニュースに 載ったみたいです 一昨日の記事ですが 気付かなかったので 次の日気付くとだいたい駄目ですね また見つけられなかった いつも見てくださっている 皆さまのおかげで ブログも毎日更新出来ています 本当にありがとうございます 載った記事 こちらの 一昨日のラーメン食べた記事ですね sunaometaldeath.hatenablog.com アクセス数 いつもだいたい朝に アクセス数を確認するので アクセス数が増えていて そこで気付きますね スマートニュースの どのページに載るかで やはり アクセス数が違いますね 昨日もアクセス数があるので ２日間載っていたのだと思いますが 自分は発見できません なんでですかね？ 感想 良い記事を書いてまた スマートニュースの トップページに載れるように 頑張ってブロ

この国の行く末を憂う者、よめたんの染井です。 2019年4月30日、現在の天皇陛下が退位されます。そのため2019年5月1日に新しい天皇陛下の即位に伴い、元号が変わります。 にもかかわらず、飛び込んでくるのはスルガ銀行やら、レオパレスやら拝金行為に夢中で頑張り過ぎてマジ笑えないニュースばかり。 果たして平成の世の次にどんな新元号が発表されるのでしょうか。新時代の指標となるような標語になるのを期待したいです。 新元号は頭文字が 過去数年とか ぶらせないとか 二文字が望ましいとか 色々とルールや慣例があるようですが、我々平民はただ発表日まで待つばかり。 その場のノリで決めるのではなく、閣議や宮内庁であーでもないこーでもないと今回の生前退位の場合でなくとも結構前から候補はストック含めて秘匿されてるようなので、ないわーって元号にはならないでしょう。 が、それはそれとして予想したっていいじゃなーいと

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『脳はなぜ「心」を作ったのか』前野隆司～ヒトの心は脳の奴隷！？～こんにちは！ 池井 榊です。 今回は、前野隆司さんの『脳はなぜ「心」を作ったのか』という本の内容を紹介したいと思います。 YouTubeで観たい方はこちら↓をご覧ください。 ヒトに意志はない！？突然ですが、質問です。 「あなたが今していることは、自分の意志でやっていることでしょうか？」 例えば、今、この記事を読んでいるのは、自分で決めたことでしょうか？ ほとんどの方は「そんなの当たり前じゃん！」とは思うはずです。 しかし、それは間違いであると、1983年に発表されたカリフォルニア大学での研究結果によって分かっています。 もしそうだとしたら、かなり衝撃的ではないでしょうか？ 私もこのことを知った時は、にわかには信じられませんでした。 私が、今、『脳はなぜ「心」を作ったのか』の紹介をしていることが自分の意志じゃないとは思えません。

ブログのタイトルを見て、 ふと音楽と映画の話を、しばらく書いていないことに気がつきました。 そもそも映画のことなんて、書いたことあるのかな？ ブログのタイトル変えた方がいいのかな？笑 最近は本を読むことが忙しくて( 楽しくて？)、 映画もぜんぜん観てません。 観たい映画が、ハードディスクにすご〜く、たまってます。 ギターアンプを買ったのに、ぜんぜん鳴らしていません。 やりたい曲のリストが、増える一方です。 もちろん、腕は落ちる一方です。泣 本も、映画も、音も、たまるばかり…。 そしてMacも、やりたいことがたくさんある！ やらなきゃいけないこともある！ 買って開けてないものまである…。 もったいないぞ！ 使わなきゃ！ もっと時間の使い方を、考えないとダメですね。 やりたいことの、いや？ やることの時間割でも作ろうかな…。 そうそう 私のMacの先生 KKくん。 NASの話をしていたな。 便

先日、クライアント様がブログを見てくださってたことが発覚:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): あわわわわわわ緊張w お仕事頂いてるサイトのプロフィールにもTwitterにも載せてるので、なんの不思議もないですが、びっくりとともに、ありがたいですよね。 ライターのこと知ろうとしてくれてる行動じゃないですか。 このブログに来て頂いてる方は、多分大半の方がWebライターに興味があるけど…なかなかどこからやればいいのかな？？と、思案されてるんじゃないでしょうか。 そんな仲間の1ミリ役に立てれば、このブログの目標は、達成なんです。 これはステマじゃないので、ライティング系サイトは、あえて掲載しないでおきます。 さて、ブログ開設日が2019/1/24なので、そろそろ1か月たちます。 PVはこんな感じ↓↓↓ （2019/2/22 11:20現在） どうなんでしょうね、この結果。ブログ初心者＆PV気にせず発信してく派と