男性は貧血になることはほとんどありません。貧血が見つかった場合は、何か病気が隠れていることが多いです。鉄分サプリでは改善されなかったり逆にダメージを与えることも。サプリでムダなお金を使う前に血液検査をおすすめします。 男性の貧血は鉄分サプリの前に血液検査 女性に多い貧血ですがその原因は、月経による出血や妊娠などで貧血になりやすい体質を持っているからです。男性は月経もなく、食事の量も多いため、貧血になることはあまりありません。 男性の場合、貧血の症状と自己判断し、鉄分不足が貧血の原因と考え、手軽に摂れる鉄分サプリを利用することが多いようですが、何か病気が隠れている可能性があります。 鉄欠乏症以外の病気では、鉄分だけを摂っても貧血は改善しませんし、逆に摂りすぎると体にダメージを与えることもあります。 サプリメントにムダにお金を掛ける前に、まず血液検査をすることをおすすめします。 ヘモグロビンと

04/04/2017『Urban Ume 都会の梅』#かもし 『Urban Ume 都会の梅』 いやあこんなところでよく咲くよなあ 好きな神社があってさ 勝手にお世話になってると思っているところがあるんだけど そこはイザナミとイザナギがセットで祀ってあるんだよね あんまそういうところなくない？ ま、べつにあったからなんだって話なんだけど なんかこう二つセットのものが単体って気持ち悪いんだよね 片寄ってる感がさ この世は陰陽で出来てるっていったりするけど 個性がハッキリしているものは対になっててほしいのよ 男と女だったり、天ときたら地、ときてほしいのよ 数の問題なのかなあ 1 これはそれだけで考えるとちょっと気持ち悪くて 自分の中で勝手に１つの物を線対象に分裂させて2つが重なって1つなってると想像してる 円とかなら陰陽図的な 神様とかだと個人的にはスサノオさんとか あの人の中だけで激しい部分

2017 - 04 - 04 寒いけどツバメが来たよ、エルタテハ？初見 先月３０日にツバメが１羽我が家に来ました。 けれど雪が降って何日か寒かったので姿が見えませんでしたが 昨日お天気が良かったので我が家の前に姿を現しました。 今日はペアーで飛びまわっていました。 去年巣立った子達はどこへ行ったのか？ 毎年我が家の倉庫を巣作りに使います。 フン害に困っていますが。 キセキレイ もペアーで来ました！ また我が家の裏の庭木に巣を作るのかな？ いつも身近にいるスズメを撮影したことがありませんでした。 梅の木に縦に一列に止まっていたので撮影してみました。 こうやって撮影して見るとスズメも なかなか可愛いではないですか！ 時々我が家の屋根裏に入っています。足音がするのです。 スズメには犬のごはんを食べられるので困っています。 冬鳥のシメがいました！ 怖い顔のイメージでしたが かわいい顔してます。 シ

2017年の佐倉朝日健康マラソンは自己ベストは更新したものの目標であるサブ4は達成できませんでした。 小雨模様の中、第36回佐倉朝日健康マラソンに参加してきました – 好奇心 x 探求心 = やじうまゴコロ しかも今シーズンは季節的にもマラソン大会の開催は減少していくのでサブ4は今年の秋からのシーズンで意地でも達成したいと思います。 ちょっと今回、足にトラブルが発生してしまったので記録しておきます。 フルマラソン後の筋肉痛 フルマラソンを走ると翌日はロボットあるきだったり、3日ほど足の筋肉痛が続きますが5日もすれば何もなかったかのように普通の生活がおくれます。 ただこの筋肉痛は42km走っているわけですから筋肉痛にならないわけがない（っと思っている）。 もしかするとトップアスリート達はならないのか? とにかくジョギングが趣味の一般市民ランナーなので、「マラソン走る→筋肉痛が数日→回復」これ

時には人に押し切られてみる！ santamind.hatenablog.jp 「私は気が弱くて、 いつも言いたいことが言えず、 結局は他人の言いなりに なってしまうんです。」 そう嘆く人は多いのです。 あなたは、 どうでしょうか？ 物事を反対から見る！ santamind.hatenablog.jp 自分の意見を押し通せないのには、 いくつか原因があるのです。 ・自分の考えが明確ではないから。 ・自分の立場が弱いから。 ・権威に弱いから。 ・欲に目がくらんだから。 このような原因で、 自分の意見を押し通せず、 人に押し通されてしまうのです。 自分の意見を押し通す為には、 その逆をすればいいのです。 自分の考えを明確にし、 立場や権威や欲で、 動かないことなのです。 そして真実で動くのです。 真眼は愛を見い出す！ santamind.hatenablog.jp 意見を通そうとすることを 一番

明日から曇り出して、週末は雨含みとか・・丁度桜が満開になる頃なんだけど、天気の巡りが悪そう・・ってなことで、咲き始めた桜を観に大阪城まで・・ご苦労様（笑）　毎度の事ながら超多国籍地区（笑）中国人をかき分けながら、2～3分咲きの桜を撮りながら桜芽次郎を探してウロウロ（笑）結構歩いた。 (SIGMA) 8-16mm F4.5-5.6 DC HSM / K-2S HD PENTAX-DA 55-300mm F4.5-6.3 ED PLM WR RE / K-3II 一点の曇りもない最高の天気・・いよいよ春本番。お堀のキンクロハジロもご機嫌宜しく・・（笑）

お花見シーズンですので、こすもっぷの一番のお気に入りのお花見スポットに行ってまいりました。残念ながら満開には少し早かったですが、週末～明けには満開になるでしょうから出来ればもう一度行ってみたいです。 桜ではないですが入口すぐに満開の木もあります。 実は結構歴史が浅いスポットです。 京都府八幡市の宇治川・木津川の合流地点にある堤防です。先端は桂川との合流地点でもあり、三川合流により淀川になる場所でもあります。 堤から南側には石清水八幡宮（ここも桜が綺麗です）があり、「京都」という事もあるので歴史のある場所かと思われがちですが以外に知られていない場所です。桜並木の開放が約30年前と京都にしては直近ですので、意外に近畿圏の方でも知らない方が多いのではないでしょうか？ 1.4キロの堤防に桜が並ぶ 下の写真は宇治川に掛かる橋から撮影した本日（2017/04/04）の背割堤。画面左側の山に石清水八幡宮

英雄神はパンドラが覚醒進化し、さらに転生進化まで実装されていますね！ パンドラの覚醒進化から1年以上経ち他の英雄神にも覚醒進化が実装されました。 今回はヤマトタケル、アンドロメダ、ペルセウスの3キャラは非常に似た性能のキャラになったため、同時に紹介していきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 覚醒ヤマトタケル パンドラのようにスキルは味方のスキルを溜める効果が付くものだと思っていましたが、パンドラ型のスキルではなく大喬小喬のように毒・お邪魔も変換できるスキルになりました。 覚醒スキルは2体攻撃が2つに7コンボ強化まで付き、まったく別キャラと言ってもいいような性能になりました。 リーダースキルも列型のリーダーではなく、まさかの回復十字消し+2色消しリーダーです。 2体攻撃が2つに7コンボ強化があるということで、回復十字消しをして火の4つ消しを入れた7コンボを求められるリ

和え物と豚のしゃぶしゃぶの作り置き 肉類をゆでておくと便利 こんにちは。 今回は和え物を中心にし、また活用するのに便利な豚のしゃぶしゃぶをご紹介いたします。 ゆで鶏と同じく、豚肉はかたまり肉や細切れをゆでておくと、とても便利です。たとえば、サラダに加えてもよいですし、炒めものの時短にもなります。 よかったら、作ってみてくださいね。 和え物と豚のしゃぶしゃぶの作り置き 肉類をゆでておくと便利 きゅうりと鱧皮の酢和え 豚のしゃぶしゃぶ 中華風ドレッシングの生きくらげのサラダ 松風焼き shopping!! さいごに きゅうりと鱧皮の酢和え 鱧皮はなかなか売っていないかもしれないので、ちくわやちりめんじゃこ、するめなど、いろいろ試すとおもしろいかもしれません。この組み合わせしか作ったことがないので、次回作ってみます。 きゅうりとはも皮の酢和えの作り方 豚のしゃぶしゃぶ 沸騰したお湯の中に、豚こま

ヤッパ天気良いと 気分も良いわ。 こんにちは、キノです。 ペンタブって ペンとタブレットに分かれてるけど このタブレット部分が いらない系の無いのかなぁ～ あっちでコチョコチョ こっちでコチョコチョと 落ちつきなくｶｷｶｷする 私にとっては、このタブレットの部分が いまいち邪魔なのです。 腰を据えて作業出来れば良いのですが ２時間以上は座れない病と言う 病の持ち主なので無理なんです(笑) で、 Bluetooth対応で もう観た感じ完璧まぢペンで 机のどんな場所をなどっても 反応出来るのってないかなぁ～？ 要はマウスがペンになった感じかな？ と思い、ペン型マウスで 検索君すると出てきた!! タッチペン 搭載 ペン型 ワイヤレスマウス◇CPR-08 (ブラック) posted with カエレバ passion Amazon 楽天市場 Yahooショッピング (´ε｀；)ｳｰﾝちょっとイメー

こちらは3代目レシピの女王様のレシピです。 お菓子作りで面倒な計量が必要ないので誰でも簡単に出来まーす！ 材料は、こんな感じです。 基本的には、ホットケーキミックス100g＋プリン２個！ 以上です。 袋入りのホットケーキを使ったので1袋200gなので、プリンも4個です。 ①ボールにプリンを入れて。。。 ②泡立て器で崩して同時にホットケーキミックスも混ぜまーす！ ③マフィンの容器にスープスプーン1杯くらいの量を入れます。 ④お好みでブルーベリー(冷凍)やクリームチーズを入れて。。。 ⑤オーブントースターで15分焼いたら出来上がり！ どうですか？ 簡単でしょー？ 外側がサクッとして中ふんわりで美味しいですよー！ 普通のマフィンとは、ちょっと違う感じのスイーツです。 が、ちょっとしたおやつによいですよ！ 焼きたての香りは、幸せ気分になりますしね！ でも。。。 ｢お昼にテレビでやってて、初めて作っ

昨日の四月三日（月）も、午前中に水道橋方面への納品を済ませてから、徒歩で浅草田原町の仕事場まで戻りました。せっかくのポカポカ陽気でしたもので（笑）。 途中、ブログで仲良くしていただいているキュウさんのホームグラウンドである『神田明神』へと桜見物に立ち寄ってみました。すると「随神門」の脇の桜はだいぶ開花が進んでおりましたよ（嬉）!!! せっかくなので、御神馬の姿を拝んでいこうと思ったものの、残念ながらお散歩中ですね（汗）……。 境内は、さすがに平日とあって、だいぶゆったりとしておりました。このような晴天の日の参拝は、とても気持ちの良いものです。 大黒様の上に咲き誇る桜の樹は、もうこんなに開花しておりますよ。きっと本日あたりには満開になっていそうな勢いです。お近くの方は、ぜひお出かけされてみてくださいね（笑）!!!!! では、いつものように「男坂」を下り、浅草へと戻ることにしましょう……。 …

2017 - 04 - 04 ４月３日の食事記録 食事記録 Tweet Share on Tumblr ４月３日の食事記録 朝食　りんご、ヨーグルト、ソイラテ、カマンベールチーズ、デーツ、ブランパン、クリームチーズ、はちみつ 昼食　ジャージャー麺、豆腐と野菜のスープ オイシックスの献立キットで作りました。材料がだいたいセットになっているので考えたり計量の手間がなくすぐに作れます。やや割高な感じもしますが、自宅の味とは違う出来栄えがして外食より安いです。うちでゆっくりするのが好きなのでうちにいて外食のようなご飯が食べれてなかなか良いサービスだと思います。次は麺を糖質ゼロ麵にして作ろうと思います。 夕食　ベジール、プロテイン プロテインはビーレジェンドのりんご味です。足りない栄養素を補う食事になってしまいました。暖かくなってきたらプロテインの出番も増えそうです。  ビーレジェンド ホエイプロテ

会議室受付最後の日〜！！ 入社式で使うお花ちょうど届いたのでパチ！！(笑) ねこ、また新しいバイト見つけま〜す♪ お世話になった皆さんにお菓子〜！！ フルーツゼリーとさくら味の豆菓子♪ 猫ボックスはYouTubeで作り方見て作りました〜（≧∇≦）！！ 特にお世話になって仲良くなった方には思い出〜に手作りストラップを♪ ジェラトーニ！それ食べないでね！！ パフェにかぶりつくくまさん♪ イチゴの鈴ストラップ〜♪ 猫ちゃんストラップ♪ 全部に四つ葉のクローバーつけました♪ ず〜とhappyで〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆という念(笑)を込めて☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃ

無印のカーディガンとワンピースコーデ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 昨年の秋に購入した２枚の無印良品のカーディガン。シンプルでとても使いやすく春もたくさん着ています。 （「ウールシルク洗えるクルーネックカーディガン」※秋冬の商品です） マリメッコのワンピースともよく似合います。 閉じても開けても。クルーネックがVネックよりも着回せると感じる瞬間です。 今日は、 無印良品のカーディガン２枚とワンピースコーデ 洗えるウールカーディガンの洗い方（洗った後の写真） のお話です。 開けて着る。ネイビーのカーディガン。 そうです。全くおなじカタチを色違いで購入。カーディガンのカタチは色々あります。が、自分が使いやすいなあと感じるカタチはいつもおなじみたいです。 なので、いつも色違いでお揃いを。 大体は開けて着ることが多いです。薄手のウール素材は秋、冬、春と大活躍！綿やリネンはワンシ

食う子の実家の裏山ですヽ(*´＾｀)ﾉ 癒しの場所です。 ◎最近、添加物の話題が多いのですが、 お客さんに考えなさいよ～。と、 言われたからだと前回、書きましたが、 その時の話しが考えさせられたので、添加物にこだわりを持つようになりました。 お客さんとの話しの内容を書きますね(*^^*) 添加物の前に、卵の話しから、本当は始まってます。 「卵は、意外と大事な食べ物よ‼」 「出来るなら鶏が何を食べて育っているのかを知るべきよ。」 と、言われたんですよ～😅 「水俣病は知ってるよね？」 学校で習ったくらい💦 「水俣病の患者さんは、妊婦さんには影響がほとんど無かったのに、 赤ちゃんに影響が有ったのよ❗」 女性は子宮に毒素が溜まると言われてるわ❗ 鶏で話すならば、鶏が食べた物が、毒性が有るとしたら、 卵に影響しているのだと。鶏ではなく、卵に影響すると。 鶏の餌は、ほとんどが輸入の物を混ぜている‼

今朝も晴れてます☀︎ 昨日は、午前中はサークルで午後から色々用事を足しに回りました。 1日で3箇所の事故を目撃してしまいました。 どれも「こんなとこで？」と、思うような普通の道路なんですよね。 逆に怖くなりますね。 そんな中、今日の午後から旦那様が一泊のバイク旅に出掛けるらしく、一応昨日の事故の話も報告しておきました。 被災地方面へ向かうようです。 さて、昨日の夕飯はまたまたこちらでした。 何度かお義母さんからのメールや留守電に入ってました。 「お刺身たくさん届いたから見に来て！」と。。。 でも、またまた尋常じゃない量のお刺身でした。 結局またみんなでお義母さん宅へ！ 生物がたくさんは食べられなくなってる旦那様は、そんなに喜ばないのですが、新鮮で味は最高ですのでね。 トロが。。。お肉？と、思うほどの脂がのった感じです。 ｢なんだこれ？すげぇ！｣と、言いながら次男はたくさん食べてました。 あ

鶏もつは我が家のお気に入りの食材でして、私は特にキンカン好きです。 でも、キンカンってなかなか出回らないんです。 5回に1回くらいの出会いになるけれど、まあしょうがない。 本日は、冷凍しておいた鶏もつなので臭み消しにコーラも入れました。 唐辛子を加え、いつもより甘辛の煮つけた鶏もつには、 やっぱり日本酒だべ。 我が家の日本酒置き場。 「日本酒置き場」と、ことわったのは、別に「洋酒置き場」があるから　(;^_^A お酒の補充はMOURI の担当で、ひと月に6本くらいまとめて注文するらしい。 宅配のお兄さん「お店をしてる」と思われているんじゃないかな。

金沢　晴れ、まだまだ、風邪が長引いてます。 金沢に住み始めて17年目にして、はじめて行きました。「ホワイト餃子」のお店で、「第７ギョーザの店」と言い、金沢では超人気店で、11時30分前に着いたのですが、もう行列でした。12時にはカウンターに座れ、注文し待つこと30分で念願の「ホワイト餃子」を美味しく頂きました（笑） ホワイト餃子 焼き餃子 豚汁 【撮影場所 金沢市第７ギョーザの店：2017年04月01日 E-PL6】 「カタケ」とは能登の方言で一食、一飯のこと一回の食事を「ヒトカタケ」と言い、ご馳走は「ゴッツォー」と言います。 にほんブログ村 【ウィキペディア引用】ホワイト餃子店（ホワイトぎょうざてん）とは、千葉県野田市に本店を置き、チェーン店舗展開する餃子専門店。及びその技術連鎖店（技術連鎖店については以下）。略称は「ホワギョー」。パンや肉まんを連想させる厚い皮を油でパリパリに焼いたのが

2017 - 04 - 04 簡単な作り置きレシピ！アボカド・ごぼう・じゃがいも・かぼちゃ 料理 Tweet Share on Tumblr ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 日曜日に用意した作り置き記事です♫ 簡単な作り置きレシピ　～Rin食堂～　⑩ 日曜日は、朝から張り切ってお風呂場の浴槽の手入れをしました。 お陰で右腕が筋肉痛です（汗） 内容については、改めて記事にしたいと思います。 さて、今回の作り置きはこちらです。 所要時間５０分 ポテトサラダ 夫の大好物です。 今回は、 りんさんのレシピ を参考にして作りました。 チェック！ 【作り置き】ポテトサラダの作り方：玉ねぎは入れる派ですか？  夫が、いつものより美味しいと(笑) 次回からは、毎回りんさんレ