体力の付け方は、毎日少しずつでも運動を継続すること。運動は病気の予防や日常生活での身体活動をサポートするのに重要です。特に高齢者の健康は生活の質にも関わります。また、家族の生活にも大きな影響があります。 病気予防に大切な運動と2025年問題 健康に大切な運動、体力の付け方は、4つのタイプの運動を1回10分以上、1日合計で30分以上ほぼ毎日継続することで、十分に効果を期待できるということを先日お伝えしました。 健康に大切な運動は、有酸素運動（持久力運動）、筋トレ、バランス訓練、ストレッチの４種類です。 超高齢化社会、2025年問題*は医療、介護の政策転換にも影響しています。高齢者の健康は社会問題だけではありません。家族の介護問題にも影響があり高齢者自身だけでなく、子世代も一緒に考えることが大切です。 今回は健康維持だけでなく病気の予防と運動の関係、特に高齢者の運動と健康の影響について考えてみ

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夕方のニュースを見て　日本海側の異例の豪雪に唖然としながら 先日の関東の雪騒動では　もう勘弁！と騒ぎ 今や乾燥した関東で暮らす自分に　後ろめたさを感じてしまいました (;一一) ２メートル越えの積雪。。。　１５００台近くの車が立ち往生。。。 平成になって初めての豪雪。。。　孤立集落。。。 聞けば聞くほどに　地域の暮らしも物流も大打撃でしょうし この先　雪解けの頃も厳重注意が必要になるのでしょうね 時として大雪は　命をも脅かすのですから怖いものです ブロ友さん達が住む南国九州でも　雪に泣かされたくらいですから 今季の冬将軍のパワーには　押されっぱなしで太刀打ち出来ません。。。 そして台湾の地震も同様に　心配です。。。 どちらも想像の範ちゅうを越えてしまい　言葉が浮かんで来ませんが みなさん　どうかご安全に。。。 そうした時に申し訳の無いほど　今の関東の話題は 秩父小鹿野の　ライトアップされた

ちょうど一年ぐらい前から、地元にいる小学校時代の仲間たちが、月に一度月例会を開いております。 あっ、僕は毎回お呼ばれするだけなので、その都度のお店は仲間任せなのですが（汗）……。 で、先週の土曜日は、ＪＲ上野駅の入谷口近くにある『晴々飯店』という四川料理店の、二時間三千百五十円の飲み食べ放題コースを予約したとのこと。この日のメンバーは、僕も含めて六名でした。 このお店の住所は、台東区上野七丁目八番地十六号。ＪＲ上野駅の入谷口を背に左側へ進み、岩倉高校の先の路地を右折。昭和通りに出る手前ぐらいに所在します。おっ、ランチメニューも美味しそう……これはお料理に期待が持てますね!!! 飲み放題の飲み物は、このラインナップ!!!　まずは『生ビール（ザ・モルツ）』のジョッキを人数分注文して乾杯したものの、写真は撮り忘れました（汗）……。 二杯目からは『レモンサワー』にしましたが、これは何杯飲んだか記憶

真剣に難しいことを 考えていたかと思ったら ふざけたことも考えている 大人になったら きっとしなくなるだろうな と思っていたことを いまだにしたくなる ふと 子ども時代を思い出す まわりの大人達は 今の私より ずっと“大人”らしかった ずっと子どもじゃいられないけれど 子どもみたいな大人の私 でも そうじゃなくなったら きっと自分じゃなくなるような 気がするんだ ＊kaorin＊

金沢　雪、広坂1丁目で81㎝の積雪となってます。（19時現在）警報は解除されましたが、除雪が進んでおらず、幹線では渋滞し、物流がマヒしてます。福井の渋滞の影響で関西方面からの荷物が着きません。 追記、21：00で広阪1丁目86㎝の積雪です。 帰宅時は、会社をでて渋滞、家の近くではすれ違いが出来ず、立ち往生。マンションの駐車場でスリップしました。明日の朝も除雪です。そんな中、新聞配達お疲れ様です（笑） 【撮影場所 自宅前：2018年02月07日 E-PL6】 にほんブログ村

子どもって犬や猫が大好きじゃないですか!?うちの子ども達も大好きで毎週「志村どうぶつえん」みて「かわいい～」を連呼しています。 そうなると「家で飼いたい!!」なんていい始めるのですが、犬や猫とはいえひとつの命に変わりはないってことをまだ完全に理解していないはずなんです。 しかもうちマンションだから飼えなくはないけど色々面倒だと思うわけです。 なので犬や猫とわいわい戯れることができる「つくばわんわんランド」に遊びに行ってきました。 筑波山の麓にある「つくばわんわんランド」 「つくばわんわんランド」ですが、茨城県つくば市にあって、筑波山の麓です。 クルマで走っているとどんどん筑波山が近づいてきます。 「つくばわんわんランド」までは我が家からは下道で1時間45分くらいでした。 高速道路を使う場合、東京方面からくると常磐道の谷田部ICが最寄りとなってしまうため結構時間がかかります。 千葉方面から来

タグ 猫(329) トロント(302) 花(249) オールドレンズ(163) Nokton Voigtlander 58mm f/1.4(140) Olympus PEN E-PL3(117) モノクロ気分(116) 風景(102) Nikon D800(100) BW Challenge 2018(92) Happy Caturday(78) Micro-Nikkor 105mm f/2.8 AIS(48) 枯れ際の美(43) One Mile Photo(43) 秋(36) 2(Two)(35) AF Nikkor 300mm f4 ED(27) ピンク祭(27) Red Temptation(26) 犬(26)

どうも、たかちゃんさんの日記です。 テレビ東京系で放送中の週刊少年ジャンプのマンガ作品にスポットを当てた ドラマ「オー・マイ・ジャンプ～少年ジャンプが地球を救う～」が 人気を集めていますね。 （※私が住んでいる地域ではまだ放送されていません。）「オー・マイ・ジャンプ～少年ジャンプが地球を救う～」とは1968年に集英社から創刊された週刊少年ジャンプが 好きな人たちが集まる秘密クラブのオー・マイ・ジャンプ!。 この秘密クラブを舞台に主役の伊藤淳史をはじめとする登場人物が 「ワンピース」のルフィなどの作品に登場するキャラクターのコスプレをしながら ジャンプの名作マンガや人気エピソードなどについて語るというものです。 そして、2018年2月9日放送の第5話では 「キャプテン翼」に関する話題が登場する内容となっています。 さて、そこで今日は第5話で話題となる「キャプテン翼」の 意外なトリビアを紹介し

使いやすくて便利なキッチン雑貨今までに買って良かったモノを改めて紹介している我が家の愛用品９点目です。 今日はお気に入りのキッチン雑貨です。 工房アイザワのボール＆ザル本当に素敵なモノがたくさんある工房アイザワさんです。 今回ご紹介するのは、こちらのボールとザルです。 一昨年購入して毎日使用しています。 （写真は購入時の写真です） 手付きボール（NO.70110） 直径２０㎝ 同じ大きさの足付ストレーナー(ザル）（NO.1248） ザルはの持ち手付きはあるのですが、ボールの持ち手付きは案外探すのが大変です。 もちろんですが、ぴったりフィットしています。 フォルムが美しい～～(笑) 表からも見えるように、目盛りが付いています。 ボールには注ぎ口も一か所ついています。 内側の目盛りも、老眼の私でもしっかり見えます。 取っ手のつなぎ目も、出っ張りがなく洗いやすいです。 ストレーナーは、足付なので

本日最後のお・や・つ 餡ドーナツとコーヒー 帰りがけに頂いたので、今夜のおやつです 和菓子はすこし苦手ですが 餡ドーナツは好きですね～ コーヒーにもぴったりだと思います 「いっただきます」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は、とても寒い一日でした 家を出たときは外気温　ー12.0℃ 会社のまえで　ー16.0℃ 早めに来ていた同僚が出てきたころは ー24.0℃・・・・だって！！ うっそー！ どんだけ遠い所から来たの？ 夜明け前にきたんじゃない？ 寝ぼけてた？ そこまで下がっていないと思うけれど・・・ ？？？？？？？で・す・ね！ ドーナツ普通に美味しかったです 餡もあっさりとした漉し餡で表面の グラニュー糖　甘かった・・・ コーヒー飲んで 「ごちそう様でした」 今夜は、昨日ほど冷えないようですよ！ さあ、歯磨きだ！！

自家製酵母のパン生地で フォカッチャとカルツォーネを 焼いた。 フォカッチャのトッピングは ベーコン、オリーブ、ローズマリー。 カルツォーネにはトマトソース、 ベーコン、ゆで卵、チーズを入れてある。 軽食におすすめのパン。美味しい。 ☆教室ホームページ☆ mkonohazuku.wixsite.com ☆ご予約サイト☆ cookingschool.jp ↑　↑　↑ クリックしていただけると嬉しいです♪

当サイトでは「アフィリエイト広告」を掲載している場合があります。消費者庁が問題としている「誇大な宣伝や表現」に配慮しコンテンツを制作しておりますのでご安心下さい。問題のある表現がありましたらお問い合わせよりご連絡いただけますと幸いです。 このページではパソコンデスクを組み立てるDIYをご紹介していきます。 パソコンデスクをDIYするのに必要なものは？計画と準備では、パソコンデスクをDIYするのに必要な道具や、準備しておくことをまとめましたが、このページでは、いよいよ組み立てに入っていきます。 「パソコンデスクやリビングテーブルが欲しいけど、高くて買えないよ！」と悩んでいる方に、おすすめのDIYです。 自分でテーブルを作れば、買うよりも安く済み、自分好みにアレンジできちゃうのがDIYのいいところですよね。

Blue　あなたとわたしの本 ２０５ どうして自分はこうなんだろう？　って悩んでる人、多い。 「あなたはあなたのままでいいんだよ」って言うと、流行り文句みたいだし、「そんなあなたでも認めてあげようよ」みたいな消極的な感じも出ちゃって、もうひとつなんだよね、この言い回しって。 僕が言いたいのは── 「あなたは必然・必要・ベストで〝そう〟なんだよ！　おめでとう！！」 みたいなニュアンスなんです。もっと全然、ポジティブな意味合いなの。 僕なんかもさ、今まで 20カ所以上の職場を経験してるんだけどね、 例えば昼休みとかでもさ、「みんなで集まって弁当食おうぜ！」とか「ランチに繰り出そうぜ！」とかって職場、あったでしょう？　僕からしたら（昼休み、ってことは1人になってもいいってことじゃないんスか？）って感じですよ。（公園とか百貨店の屋上で1人で食べたいんですけど）って。（そんでもってそのままベンチでお

子どもを取り巻く環境は、大人になっても本人を苦しめる材料になりかねません。親の養育問題、家庭環境問題からくるトラウマをずっと背負い、生き辛さを感じてしまうこともあるのです。信頼関係や情緒が育まれることにより、その後の生きる力に繋がります。本当に大切な時期だからこそ疎かにするべきではないと感じます。 子どもは親の所有物ではなく、独立した人格をもっています。大人が一方的にいいと思うものを与えるということでもないし、ある程度の子育ての自由はあるにしても、そこには守らなければならない基準というものがあるはずです。そして、どのような立場であれ、支配したり虐待することは決して許されるべき行為ではありません。言葉の暴力も同じです。 ともすれば、大人の目線で判断してしまい、批判ばかりになってしまうような気がします。「子どもに権利なんて認めたら、わがままでやりたい放題になってしまう」という意見もありそうです

心臓病を抱える人にとって、非常に重要な検査(治療)のひとつが心臓カテーテル検査(治療)だ。 カテーテル検査とは、足の付け根などの太い血管から細い管(カテーテル)を心臓まで通し、血圧や酸素飽和度を計測したり、造影剤を流しながらX線撮影をすることだ。通常のエコー(超音波)検査やX線撮影ではできないところまで調べることができる。カテーテルを用いての治療も広く行われている。カテーテルを入れる時にバルーン(風船)を入れて、血管内で膨らませることで血管を広げたり、小さく折りたためる傘をカテーテルで送り出し、穴のあいている部分で傘を広げてふさいだり(他にもいろいろある)。胸にメスを入れる心臓手術より低侵襲、つまり体へのダメージが少ない治療である。 今日の心臓病の診断・治療にとても重要な役割を果たしている心臓カテーテルという方法を考え出した人はどんな人だったんだろう？その答えは、たまたま購入した本に載って

昨日もかなり歩きました。 東京は暖かいですね。 冬はどんより曇ってるか、雪しかない秋田に比べると日差しが照ってるだけで足取りも軽くなります。 さて、昨日は次男をホテルにおいてまずは両国へ！ 子供たちが小さい時に昔行った江戸東京博物館へ行こうと思っていたら、思い出しました。 ３月の終わりまで休館と書いてましたっけ？ 着いてすぐにガーン！みたいな感じでしたが。。。 すぐに気持ち切り替えてこちらへ向かいましたよ！ 外観がシャープで近代的過ぎて不思議でしたが。。。 超楽しかったですね。 葛飾北斎さんは、少し前にNHKで2回ほど特集されてるのを観た後でしたので、とっても充実して見ることが出来ました。 やはりあの時代で90歳まで生きてるだけでも凄いことですのに。。。 一番印象に残ってるのが長寿の秘訣？みたいな。。。 自己流の漢方薬！ 柚１個を竹ベラで細かく切って土鍋で水と上等なお酒を入れて煮煎じて、風

おはようございます|･ω･`)ﾉ これは鉄板 ♪(///ω///)♪ www.youtube.com こちらは晴れ後曇りで９℃の予報 ∈^0^∋ 今日の名言でつ d(^^*) 今日も素晴らしい一日を ヽ(*´∀`)/ 立つんだジョ～ッ！ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ m(7:44)m www.youtube.com ほな ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ おかげさまの一日でした 今夜も感謝を数えて・・・ youtu.be 今日のサンタは物と心の両方で豊かになろう！ santamind.hatenablog.jp

カメキチの目 新書版ながら、この本はほんとに中身が濃かった。 だいたい新しいものには（本からの知識だけでなく）疎いので、「ハァー!」とか「ヘェー!」がたくさんでした。 きょうで本シリーズは終わり。最後の感想は、言葉、すなわち「日本語」のことです。 感想④ 最終章は、「辺境人は日本語と共に」という。 この本では強く、自分が日常で話している言葉、「日本語」というものを意識させられた。 思えば言葉とは、人には空気のような存在だろう。呼吸のように無意識、自然に操り、扱っている。 言葉は、「そこからのイメージで生きている、生活している」といっていいだけの重みをもっている。 「言葉」が文化の中心、基礎といわれるのがうなずけます。 外国人になにか話しかけられたり、英会話を学ぶとかしないと、「自分がいつも日本語でものを感じ、考え、伝えている…」ということを意識しない。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いつもブログのご訪問ありがとうございます。 大雪のニュース、皆様大丈夫でしょうか？ インフルエンザが流行っていますが、皆様大丈夫でしょうか？ 元気な方は、インフルエンザや・風邪などを引かれませんように。 また、インフルエンザや風邪・体調を崩されたとブログやブログのコメントに書かれた方。 インフルエンザや風邪の方は、少しでも早く治り。 体調を崩された方は、少しでも早く回復されますように…。 ※細やかな気遣いのコメント等、有り難うございます。 私も、引き続き、私を含めて家族全員、雪などで怪我をしないよう。 インフルエンザや風邪を引かないように気を付けたいと思います。 健康につきまして、父の病気も、私の病気も落着いている感じです。 皆様のお掛けです。本当に感謝です。 ※私の病気は複合的なものなので。 どの程度の塩分が自分に適しているか、調整している感じです。 ※歩数につきましては、私は、歩いて買

金沢　曇り、大雪警報は、注意報に変わりましたが、積雪は若干増えたようで、80㎝を超えたと思います。早めの起床、早めの除雪です（笑） 積雪は昨晩で74ｃｍですが、場所によっては体感的に1ｍを超えてます。幹線道路はそれなりに通れるのですが、その他は片道通行しかできません。さらに車をあきらめた人が、徒歩で通勤されており危険です。私の体も除雪による腰痛、と筋肉痛でひめいをあげてます。 【撮影場所 自宅付近：2018年02月06日 E-PL6】 にほんブログ村

母から電話がありました。 「あのね、マスクの長いようなのを編んだんだけど、温かいのよ、使う？」 「マスクの長いようなのって何？」 いくら聞いてもわからない。 いつも母の言ってることは唐突なんです、もう少しヒントが欲しいのに。 とにかく編んだというのだから見た方が早いかもと思い、送ってもらうことにしました。 紫の帽子に、赤い帽子に、その下にある2枚が例の「マスクの長いようなの」です。 スヌードのことでした 母がいう「マスクの長いようなの」ってスヌードのことでした。 街で見て、いいなぁと思って見様見真似に編んだらしいが、 それが今流行りの「スヌード」なるものとはわからなかったらしい。 スヌード ( 参考画像：ZOZOTOWN ) 出典：http://zozo.jp/shop/haco/goods-sale/13366170/?did=29703907&kid=13081 早速二重に巻いてみまし

ご訪問ありがとうございます。 いきなり私事で恐縮なのですが_(_^_)_ 先日妻が１つ歳をとりました。 「全然嬉しくないしテンションもあがらんっ、何もしないで」 と言われました。（ある程度歳を重ねた方にはおわかりかと…^_^A） 「じゃあ、せめて夕飯くらい少しふんぱつしようか。5千円以内くらいで」 ということで、あえて５千円（とちょっと）だけ持って ふたり身近なスーパーなどに買い物に。。┏((〃￣З￣)ﾉ(( ・Θ・)┛ と、 これがじつに、 た・の・し・い！！！ 日頃、目を向けない食材だったりコーナーだったり これイイ！これどう！？(ﾟﾛﾟ〃)o('▽'o)、(~D~ﾉ)("▽"*)！と、 いい歳したふたりが２００円以内のお菓子を選んでるような まるで遠足前の子供のようなテンションに！！ で、中年小僧たちの５千円買い物の結果がこちら↓ 塩水ウニ　３２００円 国産和牛肉　５８０円 イチゴの

劇場未公開映画「150ミリ　ある女医の告発」観ました、 製薬会社との闘い 素晴らしかった、終盤、彼女が被害者の女性の名前を挙げるところなど泣けそうになります。 糖尿病治療薬“メディアトール”に重大な副作用があることを世に訴えたフランスの女性医師は大手製薬会社などと戦う。実話に基づく、衝撃と感動の社会派メディカルドラマ。 「モン・ロワ　愛を巡るそれぞれの理由」で第68回カンヌ国際映画祭の女優賞に輝き、監督・脚本家としても評価が高いE・ベルコが監督。フランスの女性医師イレーネ・フラションが、糖尿病治療薬“メディアトール”に心臓弁膜症を引き起こす副作用があると考え、販売中止を訴え続けたという実話を映画化。製薬会社などから圧力を受けても自説を曲げず、エネルギッシュに行動するフラションの姿が感動的。主演は「インフェルノ（2016）」など世界的に活躍するS・B・クヌッセン。WOWOWの放送が日本初公開

USJ近くのレストランでディナー♪ FRIDAYSさん♪ その場で作ってもらえるサラダが美味しい！ チップスにつけて食べます♪ 魚介のパスタ〜♪ 暖かい＆冷たいデザート！！ うさちゃん:「なんか量がすごいよ！！」 なぜか母だけsnow適用(笑) 近くのお店で猫になる。。。。。 ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダークなピンクにゃん」 かわいさを最大限に利用するダークなねこちゃんスタンプ。おしゃれとお菓子とねずみのぬいぐるみが大好きな猫ちゃんで、りすのようなモフモフしっぽがトレードマーク。 ストアURL↓ http://line.me

NHKFMで劇作家の平田オリザが話している。 深夜の番組「夜のプレイリスト」 １６才の時 平田オリザは自転車で アメリカとヨーロッパを旅した。 今の様にインターネットのない時代。 ４０年前の話。 地図と運と人との出会いに助けられ １年半の旅を終えて帰国した。 私はこの自転車旅行の記事を その時の朝日新聞で読んでいる。 平田オリザが旅と共に思い出す曲 サイモンとガーファンクルのアルバム 「明日に架ける橋」 私も持っているアルバムを ラジオで深夜に聴く。 些細な事で心が下向きになるなんて 何て事ないなと思える。

毎月7日は①三万燈明仏➁千手観音➂北野大明神➃平野大明神の縁日です。 ①三万燈明仏　さんまんとうみょうぶつ 三十日秘仏の七日仏。 両手とも燈明印を結んでいます。 二万燈明仏とも言われます。 ➁千手観音　せんじゅかんのん 千手千眼観世音菩薩せんじゅせんげんかんぜおんぼさつといいます。千の手と千の眼は、慈悲の広大さと、救う手段の豊富さを表します。 冠についている顔は11面または27面あります。顔がいくつもあるのは、救う相手により一番効果的な接し方をすることを表します。 造形的には実際に千本の手を持つものと、代表的な42本を持つものとがあります。 手に持っているものは、出典によって多少の相違がありますが、一例を示すと次ようになります。胸の前で合掌している手を含めて42本です。 ※千手観音(せんじゅかんのん)とは正しい名前は千手千眼観自在菩薩で、千本の手がありその手の掌には目が付いています。手は多

ナマステ 今回のプレミアムパスポートはインド料理店への訪問なのであります。 以前のランチパスポートでは インド料理や ネパール料理のカレーがラインナップされていたのですが 今回のプレミアムパスポートでは ランチパスポートと発行元が違うこともあり、 ディナー中心のプレパスでは単なるカレーっつう訳にはいかんべ！みたいな感じなのか、 若干ゴージャス感のあるカレー屋さんのなのでした。 店内も清潔できれいに整っています パスポートの対象になるのは マサラドーサ セット  1,350円を半額で提供 マサラドーサっていうのは 米粉と豆粉を使ったぱりぱりクレープの中に スパイスで味付けしたジャガイモ等の具を包んだ南インド料理だそうです。 インド料理に南と北の違いがあるのも知らない私ですが、、いただくことにします セットのドリンクはラッシーを注文 ですが、 今回も大きな犬がハァハァしながら駆けてくることはあ

ココ姉ちゃんは腰を痛めてからショートサンポしかしてないので欲求不満気味です。 近所を一回りのサンポばかりじゃあ可哀想なので車で公園まで来ました。 ダメダメ！ それやって腰痛くなったんですよ！ 今週いっぱいはガマンね！ ココ姉ちゃん怒って行ってしまいました。 『今週いっぱい』の意味がわからなかったようです。 本当は元気に小走りしながら散歩してきました。 家に帰ると。。。 ルシアちゃんかな？ 留守番カメラにバッチリ写ってました。 ルシアちゃんはどこでも爪研ぎをします。 ルシアちゃんは、ドアを開けても出てこないのに閉めていればこんな風にテンちゃんと遊んでます。 #ドアを開けても出てこないのに閉めていればこんな風に遊びますルシアちゃんとテンちゃん#シャムミックス#保護猫 恥ずかしいそうです。 やっと触れました！ 一回触っただけでヤメておきました。 お姉やんに自慢したら真似して触ろうとしたらしくパン