こんにちは、さくさくです。 11月下旬となり、冷え込む日も多くなりました。 冬になると、皮膚が乾燥します。 乾燥してカサカサになるだけでも嫌ですが、もっと辛いのがカサカサ肌のかゆみです。 かゆいと感じて掻きむしると、ますます痒くなります。 皮膚にうっすら血が滲んでも、かくのをやめられないのはとても辛いです。 今年は特に、かゆみに悩まされました。 冬のかゆみが起こる原因と、かゆみ対策についてお伝えします。 肌がかゆい 冬に肌が痒くなる原因 肌の乾燥はなぜ起こる？ 冬は気温が低い 冬は湿度が低い 皮膚のバリア機能の低下 肌を乾燥とかゆみから守るには 皮膚を傷つけない 熱いお風呂はNG 体の洗い方 お風呂上がり 保湿に気をつける 保湿剤でケアする 部屋の湿度を保つ 適度な運動をする 私に効果があったのは まとめ 肌がかゆい 私は割と皮膚が丈夫なので（自称鋼鉄の肌）、普段はあまり悩みを感じません。

先日ＴＶを見ていたら、たった１滴の血液で、ガンを発見できるというニュースが！ 東芝が研究開発して、数年以内に実用化されるそうです。 うれし～＼(^o^)／ 毎年の健康診断、最近は受診するのが本当に苦痛になってきました。 特に胃の検査は、バリウムにしても、胃カメラにしても、只々苦痛でしかありません💦 www.poorba-chan.com この画期的な検査が実用化されれば、たった１滴の血液で、１３種類ものガンが発見できるそうです。 しかも２時間で結果が出る上に、かかる費用も２万円くらいとのこと。 そして精度は９９％！ すごいですね～ 今や、ガンは日本人の死亡原因の第１位。 国民の２人に１人が罹る病気です。 1ｃｍに満たないガンも発見できるそうなので、かなりの早期発見が期待できます。 東芝さん♡　ありがとうございます！！ この検査で見つけられる１３種類のガンは、 ・乳がん ・膵臓ガン ・卵巣

2週間ほど前から とある実験をしていました。 キッチンカウンターの上に "物を置かない"シールを貼ること。 そもそもキッチンカウンターは 出来上がった料理などを一時的に 置く場所なのですが、 どうも料理以外の物も置きたくなる 人間の性と言いますか。 夫も、スマホやダイレクトメールを 置いてはそのまま数日…… ということも多く 「これを貼っておけば 夫が物を置かないでくれるかも！」 と思い実験してみました。 シール貼って初日、夫に 「無言の圧力感じた…怖い…」 と、かなり怖がられましたが、 その後はちゃんと"物を置かない"を 意識してくれています。 ただ、一番変わったのは、 恥ずかしながら私自身が 物を置かなくなったことです。 ダイレクトメールや息子のおやつなどを 知らず知らずのうちにち ポンポン置いてしまっていたことに 気付いてしまいました。 夫が出来てないとばかり 思っていたのですが、

たとえば… 〇〇さんと「今度会ったときに、新しくできたカフェに行こう！」と盛り上がったとします。 そのようなときに、 A) 〇〇さんとカフェに行くのが楽しみだなあ～ B) 〇〇さんは社交辞令で言っているから、本気にしちゃダメだ… AとBのどっちで考えますか？ 最近のわたしはAの考え方をしますが、以前はBの考え方をしていました 相手の気持ちを裏読みしすぎて、行動に移せないこと（＝上記の場合にはカフェに行けないこと）ってありませんか？ そうなると、人間関係で疲れてしまいますよね… 実際に、数年前までのわたしは、他人の気持ちを裏読みしすぎて、人間関係で苦しんでいました。 でも、ナリ心理学という考え方を知り、他人の気持ちの裏読みをやめることができました。 そこで今回の記事では、この考え方を知ったわたしが、他人の気持ちの裏読みをやめる過程を書いていきます。 実際にあったママ友との出来事を紹介していき

高2息子の期末テストは終わりましたが、中3娘は、まさに今、期末テスト前です。 この期末テストで3年生の評定が確定し、志望校を最終決定していくことになるので、娘も含めた多くの子たちが緊張しているようですが、なかにはツワモノ男子もいるようで……。 白目男子 眉毛男子 妊婦男子 化ける男子 白目男子 うちの娘は、自分から学校の話をするということがあまりないので、時々こちらから、 「最近、何か学校で面白いことあった？」 と聞いてみます。 「面白いこと」限定で聞き出したい母のエゴが見え隠れ…(^_^;)…。 そうすると、だいたいはクラスメイトの面白エピソードが出てきます。 先日は、「大物男子3連発」でした。 まずは、「白目男子」。 受験が近づいているこの時期でも、授業中に爆睡している男子がいるそうなのですが、娘は、「寝ている」という事実よりも、その男子が「寝るときに白目をむいている」ことのほうが気に

朗報！スタッキングシェルフにぴったりフィットするボックス見つけた！ 今回見つけたスタッキングシェルフにぴったりハマるボックスがこちらのやわらかポリエチレンケース。 やわらかポリエチレンケース・深約幅２５．５×奥行３６×高さ３２ｃｍ 通販 | 無印良品 一般的なカラーボックスの幅は40センチ。 一方、無印のスタッキングシェルフは37センチとひとまわり小さい。 もちろん無印にはスタッキングシェルフに合うカゴとか引き出しが売ってるんですが、全部のマスを埋めようと思ったらなっかなかに高いのです。 なので、手頃ですっきりしてて扱いやすくてサイズが合うボックスがないかいろいろ市販のもので探してたんですが、これというものがなかなか見つからない。 そんな時発見したのが無印のやわらかポリエチレンケース！ スタッキングシェルフのパーツとしては紹介されてなくて、たまたま店舗に行ったときに「これは！？」と思って試

どーも！ 雪見だいふくのレアフォークの話題に 誰にも触れてもらえずショックをうけてるつくもです(笑) 今朝は＃６の記事を書いた後に読み返してみて これはひどい記事ができたかもしれないと思ってたんですけど 意外と皆さんから反応があって少しホッとしました(笑) tsukumogatari.hatenablog.com ちょっと説得力にかける内容だし わりと敵を作りかねないものだった気がするんですけど 同意する人が多めってことは 私の記事に関心を持ってる人がまだ少ないってことなのだろう と理解しています、 未熟者ってことです！(笑) それはともかく 一つの考え方として参考にしていただければって感じです。 さて全然話はかわりまして 昨日NHKとかでゲーム障害のニュースとかをやってたみたいで またその辺の話でSNSでも盛り上がってたようですね。 www3.nhk.or.jp 一応NHKのニュースサイ

11月の電気の使用状況 我が家の仕様 11月の電気代 去年の電気代の比較 11月の太陽光売電売電額 去年の太陽光売電額の比較 コスパのいい冬の節電を実験中 換気扇を塞いだその後 11月の電気の使用状況 11月は特に10月と変わりません。 まだ寒くもないので暖房もほぼ使わず。 2回くらい少し寒かった時に使ったかな？ でも昼間が雨だったり曇りだったりすると 家が暖められてなくて 夜が少し寒い時もありますね‼️ 我が家の仕様 38.5坪、ua値0.6c値0.9の家を建てました。 4人家族のオール電化住宅です‼️ 残念ながら、高気密中断熱住宅です。 最近では、なんとか自分で工夫して 高気密高断熱住宅をDIYしています（笑） 長州産業の太陽光が5khついています。 11月の電気代 （10/8〜11/7） 7060円でした‼️ 先月が7071円だったので 11円下がりましたね‼️ 去年の電気代の比較

11月28 パレットブルトンの季節がやってきたー！ http://blog.livedoor.jp/mainichihime/archives/22297678.htmlパレットブルトンの季節がやってきたー！ にほんブログ村 今年もやってきました パレットブルトンの季節が！ 今年も食べまくるよー←ウソです。 一応去年の記事を… 業務スーパー（神戸物産）ってお近くにありますか？ 業務スーパーで売ってる、この、「パレットブルトン」 美味しいの！ パレットブルトンヌとかガレットという名前で いろんなメーカーから出ていますが これ、なんと、ひと箱１５８円！！（店舗によって違うようです） ４枚入りが２袋、８枚入りですが 安いだけじゃなくて、すごくおいしい！んです …そりゃケーキ屋さんで１枚１８０円のと比べたら 少しは劣るかもしれないけど、この枚数ででこの価格ですからね、すごいコスパ！ なぜかはわから

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ジャンルを決めて一つのものを重点的において書いたブログを特化ブログ、複数のテーマを取り扱うのが雑記ブログです。 以前はひとつのブログにいくつものジャンルを詰め込んだ記事を書いていました。 アドセンス審査に合格出来なかったため、メインだった雑記ブログを解体して特化ブログを作りました。 ２種類の特化ブログの作り方と、テーマの決め方についてお伝えします。 特化ブログの作り方ブログの書き方についてのサービスをココナラでしているのですが、なにを書いたらいいかわからないという人が結構多いです。 収益化にむけて特化ブログを作りたいけれど、自分には得意なことがないと思っている人もいます。 わたしも最初は雑記ブログだったので、その気持ちもわかります。 作り方には大きく２通りあります。 最初から特化ブログを書くなにもないと思っていても、必ず自分にしか書けないことがあります。 特化ブログ＝得意なことを情報として

ミニマリスト・ブロガー・ライター。（元SE）WordPressテーマSWELLの公式サイトに掲載されました。2人の子持ち。整理収納アドバイザー準1級・簿記3級など所持。引っ越しをきっかけに物を減らすことを決意。暮らしをシンプル化すべく、物の選び方・家計管理などを整えています。ブログではそんなシンプルライフへの過程を発信中♪

最近、気温がかなり低くなってきて、いよいよ冬が近づいてきたなと感じます。 20年来、私の冬服はある意味制服化しています。 それでもあれこれ迷いましたが、やっと今年の冬服を4枚無印良品で購入することに決定。 具体的にどんな服を無印良品で購入する予定なのか、ご紹介したいと思います。 今年の冬服がなかなか決まらなかった 私は昨年から、必要最低限の服でミニマルに暮らしています。 そんな私は、今年の冬服がなかなか決まりませんでした。 話は今年の夏までさかのぼります。 今年の夏に初めて、パーソナルカラー&骨格診断を受けました。 自分に似合う服のタイプがわかったのは良いのですが、慣れない分買い物も失敗しました。 新品同様の服を3枚手放しています。 それから半年以上が経過。 秋服もそうでしたが、冬服でももう失敗したくないという思いが強かったんですね。 ただ意識していなかったのですが、冬服は20年ほど制服化

今日も自分を戒めるための記事を書きます。 食費のムダを減らしたい 無意識の支出がある チョコチョコ買い 計算してみた なんとなくをやめる 最後に 食費のムダを減らしたい 普段からムダな買い物をしない！と、とても気をつけているつもりです。 （あくまで、つもり・・・） でも、食費が家族３人なのに6万円を越えてしまいます。 ほんとは5万円ぐらいにしたいのに。 無意識の支出がある 普通の人が老後まで安心して暮らすためのお金の話 posted with ヨメレバ 佐藤治彦 扶桑社 2015年11月 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle この本の中に、「無意識の支出　チョコチョコ買いをやめる」というのがあります。 自分では無駄遣いしていないように思えるけど、よーく考えたら、けっこう無意識に支出しています。 チョコチョコ買い 本来買うつもりはなかったのに、ついついお菓子を買ってしまって

にゃん吉です。 ストレスによる暴飲暴食で、ダイエットを始めようと決意しました！ それもヨーグルトで頑張ろうというもの…。 昨日こんな記事をアップしました。 ▶主要ヨーグルト8つの効果を調べてみた！効果によって食べ分けたい！ - シンプルライフできるかな？ 今後の自分自身の参考にもなるのでまとめてみただけなのですが、この記事はいわゆる伏線ってやつです。 本当の目的は、ダイエット！ ▽目次です▽ ダイエットが必要じゃなかった体だったのに… 選んだヨーグルトはガセリ菌の雪印「ナチュレ恵 megumi」 「ナチュレ恵 megumi」をたくさん買ってきたよ！ まずは2日間クリア！ ダイエットが必要じゃなかった体だったのに… ダイエット知らずで生きてきたにゃん吉。 しかし、寄る年波には勝てないのか(笑)、多忙のストレスなのか、脂肪燃焼が上手くいかないのか、運動不足なのか、暴飲暴食なのか。 原因はさっぱ

どーも！ 雪見だいふくのレアフォークを まだ自力で引けたことがないつくもです。 レアフォークのうさぎ柄引けたことがある人って どれぐらいいるんでしょうね？ ちょっと気になるところ！ みなさんどうですか？ ところで私は今年の６月からブログを始めているので 今月でブログ運営半年になります。 そして気づいたら１４０記事以上投稿していました。 個人的には１００記事っていう数字に何の思入れもないし意味もありません。 あぁ頑張ったなぁ っていう感想はもちろんありますけどね(笑) ＃ちなみに歴史人物語りは第１０００回を目指していますｗｗ 数値目標って達成率が目に見えてわかりやすいんですけど きちんとその意味を考えた上で設定しないと ただの自己満足で終わっちゃいますよね。 そういえば とりあえずブロガーは１００記事書かないとダメ みたいな話も耳にしたりしますけど なんで９０記事じゃダメなんですかね(笑)

登場人物：オババは私の姑。ディズニー狂で元気一杯の７６歳。以前の【結婚と毒親】シリーズでは、多くのオババファンができました。そして、今回は戦国時代に意識が飛び、他人の身体をアバターとして生きるオババ＆アメリッシュのお話です。 戦国時代、女も活躍 （前回までのあらすじ：1573年、アバターとなった母娘を生かすため兵隊になる決意をしたオババとアメリッシュ。７人の仲間と一緒にオトリとして編成された部隊に配属されてしまい、なんとか逃亡。明智光秀が築城した坂本城まで戻った） 戦国時代の日本の国境 日本は海に囲まれ地続きで国境がないって、当たり前に思えているけど。 でもね、戦国時代の人間は歩いている道のどこかで別の国になったんだよ。現代みたいに国境をカッチリと線で分けることもないし、国境警備隊やらゲートがあったわけでもなく、江戸時代にあった関所もまだないけどね。 そうそう、知ってる？ 戦国時代から続く

その真っ赤なスーツのことを、「私の勝負服です」とおっしゃってた方です。 ストレス対策 顔も魂も美しく 深呼吸 あくび 顔で笑う ゆっくりゆっくりお先にどうぞ おしゃれは顔も美しくする 勝負服 上機嫌 追伸 メイクの不思議ミラクル 値札より高そうに見えるものが大吉 明るい色の洋服と光るアクセリーはこの世にもあの世にも通用する アクセサリーを買ったときは……. 油分は残してヨゴレを落とす Wの悲劇 洗顔は必要最小限 自分の顔に愛を 追伸　100年後に笑える話、山ほどあるよ ストレス対策 顔も魂も美しく 緊張や不安、心配を感じたり、ストレスにさらされると、血管がキュッとしまって、毛細血管に血液が行きづらく肌細胞などに十分な血液が、行き渡らなくなりがちなんです。 血液が悪くなってうっ血すると、肌全体が暗く見えるし、くすみが出るんです。 美しい肌の細胞も作られにくくなってシミができやすくなるんです。

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは　栗と紫芋たるとだよ 表 裏 中身 栗が・・・・成分表にない気がする プラチナスーツ　タルト　なんだろう　？　ん？ 外見の箱の名称と　中身パッカージ　なんか　呼び名が変わっているような・・・・ 味は　普通に　美味しいです。 お土産品メーカーの　有名な　長登屋さんなんで　ま　色々　あるんでしょう ボー然としてますね 栗が　ないんで　しょっくですか？ というか　さつまいも　大好きですよね　ふくすけ とうか 寝るんかい 木曜日なので　とりあえず　大和デスノート ま　パッと　しない感じで～ さて　昨日　綾鷹を　自動販売機で　購入したら・・・・ ジョージア　ブラック　しかも　小さい　ペットボトル なんか　10円損した。 しょうがないので　自動販売機の　所に電話しようと　思ったんだけど 朝早かったんで　あきらめて ウエブで　直接　お客様センターへ　メール ・

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 日帰りで高知へ行ってきました。 タイトルは旅行と書きましたがお仕事です。 そして、また『かつお』です。 高知の面積の半分は『かつお』で出来ています（ウソです）。 『現場調査（仕事）』 『明神丸』で昼ごはん。 『楠長』でお土産。 編集後記 『現場調査（仕事）』 この辺りに行ってきました。高松からだと高速ぶっ飛ばして2時間ほどです。 ストリートビューも貼っておきます。 仕事なんてきっとウソだ！ とお疑いを持たれている方のために、 上記ストリートビューにある『芸西瓜生谷デジタルテレビ中継局』の写真を貼っておきます（ストリートビューの右側の建物ね)。 見比べてみてください。同じ建物でしょ。 これで公然切って仕事だと言い張っても大丈夫でしょう。 『明神丸』で昼ごはん。 m