脳も体も眠りを欲する 昨日から続けて20時間くらい寝ました。うつの過眠だと思います。逆らっても無駄なので自然の変化にまかせます。実はまだ眠いです、今日も寝ていそうな気がします、何年かに一度こういう時があります。脳も身体も休みたいようです(^^;)　時期が過ぎればおのずとルーティンに戻るので、正直に身体に従っているのが得策だと思います。 お昼ご飯はまたウーバーしかないかなあ、と思うけど、二人とも食欲ないから全然決まらない。私もうフライドポテトだけでもいい気がするけど(^_^;) 結局一度はうなぎをたべさせておくか、というので弟にはうなぎ弁当を、私は久しぶりにデミグラスソースのオムライスにしました。できればもっと野菜が食べたいですが。浅漬け容器をどうするかはまだ悩んでいます。 面白いんですが、私が本当にしんどくて動けないときはちゃんと本当にそう見えるらしいです。元気だとは見られない。電話の声だ

昔のことと忘れてた 頭痛がします。さすがに私でも睡眠の質が悪いようで細切れに目が覚めます、暑いから。L 。夢は見ていませんが熟睡感がないなあ。 今日、弟が整形外科に行くと言っていて、うまく行けば気になる用事が片付くかな？病院を中心にコンビニとドラッグストアがあるので、あまり歩かなくても用事が済みそうで期待(^_^;) カロナール飲みました。 ベルばらといえば、オスカルただ一度だけのドレス実物、服飾学校の生徒さんが作ったのよね。 で、どこで聞いたんだったか、それを製作するに当たって池田理代子先生ご本人に生徒さんたちがご意見をたまわりに行ったときの話。 ピンク系と水色系の生地を見せて 「どちらがいいでしょう」と→ — 💎ばやし (@majo0niwashi) 2024年7月4日 聞いたところ池田先生は 「ドレスは白です。 フェルゼンへの恋心に別れを告げる、 オスカルにウエディングドレスを着せ

駄目だ。横になったら起きられなくなってしまった。気力もないので今日も休みます(-_-;) 微熱と身体のしんどさと傷の　もやもや感。それとジェットコースターで下まで降りたような気分と。私は軽躁でもほとんど人に迷惑かけた記憶がないから、ずっと軽躁気味でもいいのにな。動けるしね。 気力でなんとか出来る段階を越えてしまった感があります。そんなわけですみません(-_-;) カードの再発行手続きが途中で止まってたらしい。ちゃんと手続きしてもらって届くのに７〜10日くらいかかるって。Adobeとか間に合わないやん。他のを使うか？利用明細をアプリにするとかでそっちは本当に嫌なんだけと。世の中スマホに頼りすぎ。そんな信用してないわ。マイナカードもそれで余計に敬遠されてると悟れよ 結局、引き落とし期限が迫っているAdobeは先に別のカードに移動させました。あともいろいろあるけど、落ちなければ連絡がくるかな？と

水、木と足のだるさが半端じゃなくて、歩けなくなったりしましたが、昨日はもう全身倦怠感が強くてほとんど寝てました。つくづくお弁当を頼んでおいて良かったです。 あとはネットスーパーとウーバーイーツと。 看護師さんには電話の声でバレバレらしいです。それとやはりタイプミスがひどい(;_;)せっかくましになりかけてたのになあ。AIとのチャットは私には無理かも知れません。 ともあれ今日はお休みいたします。 #AIイラスト #spellai 1000枚以上描いてると、馴染みのキャラは指示なしでも生成してくれるような感があります。私はいずれ漫画を描きたいのでキャラ認識は嬉しいです。 これは高校生バージョン。 pic.twitter.com/EhZZPEGUtg — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性２型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年6月21日

これから気になること すいません、なんか多忙で夕方になるとエネルギーが枯渇してます。今朝は４時起きだったから余計にだろうな。 実は昨夜、中途覚醒時に何かをするのをやめてそのまま寝ました。その分朝が早くて午前４時には起きてたけど、ネットスーパーの注文したり、手紙を書いたりで午前中長いです(^_^;) お昼前に看護師さんが来られましたが、どっちがいいのか悩みます。睡眠もそれなりにコントロールできるのかも。 双極性障害の中には認知機能が落ちる人もいるらしい。私もこれは危惧してて、たまに記憶が飛ぶのとか衝撃です。新しい複雑なソフトなんかはとても扱いを覚えられないし。いま出来ることをこの先も維持していけたらそれで充分かもしれません。頻繁にアップデートされるとすごく迷惑に感じるくらい。 いまのところ主治医には大丈夫だと言われてるんですが，でも確実にいろいろ落ちているのは自分でもわかるんで，気になります

今週はもうずっと限界がきてるな、と思いつつ頑張ったので、今日もほぼ休みます。 冷食の件、消費者センターに電話して、無事に即時解約ができました、むこうに間違いもあったみたいです。でもよかった。実は申し込みフォームに書いている時、あんまり記憶がなかったんですよね。もう明らかに脳のキャパをオーバーしてた感じで。たまにみじかい記憶が飛ぶことはあるけど、お金が絡むと怖いので、私はお金方面には手を出さないのが無難です。やれやれです(^_^;) 消費者センターさん、本来にはネット関係には手が出せないらしいのですが、今の世の中だともうネット主流ですので、是非とも対応を考えていただけたらと思います。 12時からマッサージ。１時から臨時の訪問看護。 まあ、ご飯が作れないのはうつだとは思うけど。 日常のこまごましたトラブルが多分 一番大きな原因でしょう。いろいろしんどいことです。 ２日続けて訪問看護だとちょっと

すみません、体調不良のため休みます。微熱が非常にしんどいです。体温調節ができてません😭まだこれから夏が来て、秋まで大変長いぞ。毎年夏が越せるかなあ？と言ってますけど、そういう感じです。 なんとなくスマホの壁紙サイズのを作ったので、必要な方があればご自由にお持ち帰りください。16：9で、私のGalaxy A20ではちょうど良いサイズでした。雑誌の表紙のテイストを引きずっています(^_^;) こういうものでお茶を濁す日。 どうしよう、本当に起き上がるのが大儀になってきた。もう冷凍のお惣菜を頼むしかないなあ、と思って、そういうところを物色しています。でもそれでも週に何度かの買い物は必要になりますけど。おすすめの冷食があったら教えてくださると嬉しいです(^^;) これって鬱の身体症状も来てると思います。気分的には落ちこんでないけど、身体的にはきつい。これって相当敏感すぎるケースらしいと、昨日看護

天候不良＝体調不良 今日は短いです。体調を崩している人がたくさん。みなさん、ご自愛くださいね。 お嫁さんにお願いされて、大好きだったももクロのBDやグッズを全て売った結果、生きる気力が完全になくなってしまった。… — ねっぴー (@nepinepimate3) 2024年5月5日 素朴な疑問です。 なんで自分が大事にしている趣味などのものを捨てさせる人と結婚するの？自分の基礎部分を破壊させるような乱暴な行為ではないの？ もしかしたら見栄えのいい新居のためだけに。 あー、そんな人だったらその場で即刻婚約破棄だな。1人のほうがよほど楽しく自分らしく生きていけるよ(^^)　幸せに(^^)　(なんか見た)　私がまず一番に大切なのは私だから。 フランソワーズ・サガン 小説家 （知性とは）残念ながら皆には手の届かない贅沢です。 結局のところ、想像が唯一の基本的な 美徳ではないかと思います。 想像力があ

これは25日の夜 珍しく眠くない。もう何ヶ月か病院以外の場所に行ってないから。別に緊張してないけどなんとなくね(^_^;)　羊羹も金平糖も包装して準備した。お線香とライターも。あとは明日の朝、古い御札をバッグにいれるだけ。この用事を済まさないと他に遊びに行くとかもってのほかだと自分に課した。精進潔斎の代わりに？でも本当にそれだけ具合が悪くて出られなかったんだから仕方がないけど。 どうぞ明日は実行可能な体調になりますように(^_^;) 26日の朝 4時間寝たけどもう寝られないみたいです。遠足前の小学生みたいね(^_^;)　とにかく目だけ休めておこう。 タクシー代の値上がりも痛いな。自国のために働いてくれない政府なんて用無しで存在価値もないやん　(なんか見た) 寝不足ですが、なんとなく予定どおり今日は行けそうな気がします。引きこもっているとまた出られなくなるし、少しずつでもね(^^)神棚拝んで

頭痛消滅して欲しい AIさんのタイトル、なんか意味不明だけどぴんと来たからこれにする。 うーん、まだ頭痛が消えないのでカロナ−ル飲みます。目と肩と首だなあ、と自分でもわかりますが、そうかと言ってずっと横になっているわけにもいきませんしね。頭の重みで堪えてるんです。最低限の家事でもリハビリと考えればいいかな。全然楽しくないけど(^^;) Googleからのメールを見ていると、あまりの意味不明さに頭痛が悪化するので、「もうほっときます」という返事だけ出してあとは放置します(;_;)頭痛のために理解出来ないという正直な反応だなあ……(-_-;) はてなの使用料2年分をまとめて引き落としになると結構痛いです(;_;)あとレンタルサーバとクリスタの分。みんな4月にまとめて支払い。 なんか何処かで足踏みミシンの話題がでていたようです。 足踏みミシンって懐かしい、母が使ってたのがそのまま私に、両手仕える

はてなさんへ はてなブログのヘッダの結構面積が広い白い部分が気になって仕方がない。白いから邪魔。場所取ってるわりにワンクリックでダッシュボードに飛べないのは疑問。私はよく細々手直しするから。太プミスも直らないし。ここが白いのはセンスがよくない。前のデザインに戻して欲しい。ここに書いて届くかどうかわからんけど。 わざわざ背景グラデーションまで作っているくらいだからこだわってしまう。 さむさむ…… 寒かったですね。京都だけ？？Illustratorでの作業はここまでかな。Photoshopに移るわけですが、夜中からあまりに冷え込んでて、エアコンつけても11度とか。手がかじかんで駄目ですね。もうちょっと気温が上がってくれないと。 お絵描きAIのインストールはこれが完成してからゆっくりやりたいです(^^;) この寒い日に叔父夫婦は引っ越し。80代の引っ越しはすごく大変そうです。昔は健康で保険証も使

年金支給日までもうちょっと なけなしの食材でなんとかおかず作りました。年金支給日までもうちょっと。かなり厳しいですが。美容院や整形外科や参拝や墓参を全部繰り越したから、お正月に何も出来てないんだなあ。春にどれだけ実行できるかしら。障害者手帳の特典は私鉄にも私鉄バスにも利用できないのです。 「近鉄が伊勢間で半額サービスになりましたけど」いや、そうじゃなくてもっと日常に使える近場の交通費をなんとかして欲しい。交通網も。昔の人なんてお伊勢参りは一生一度くらいしか無理だったんだから。 私もドコモだからスマホのハーティ割引はありますね。あまりスマホを使わないので、よく調べてませんが。美術館や植物園、動物園などが近くにあればいいんですけどね(^_^;)　通い詰めそう(^_^;) スーパーの配達はどうだろう？調べてみますね(^_^;) 天の邪鬼な推し活動 おはようございます☀️𓈒𓏸 スタバでお仕事や

そろそろ美容院も行かんとなー。私は自分の身を飾ることに興味もないので、ほぼ義務みたいに感じます。そっち関係はいくらお金と時間を使っても気分が上がらないですね。 やっぱり何年に一度くらいしか無理だけど、本当に描きたいものを描きたいように描けた時の無上の喜びは他の何にも替えられないわけで、私ってオタクで良かったなあ、としみじみ思います(^^) 自分という人間を構成する一部がオタクであることに幸せを感じる。紛れもなく自己肯定感の一部ですね。歴史長いしね(^_^;) 自分のサイトが更新できたって言えないのが悲しい。tumblerもサーバーダウンか何かでエラーになってるし(ーー;) 昨日夕方、リサイクル回収業のお兄さんが分解した自転車、壊れたプリンタ２台、新品のステッパーなどを無料で引き取ってくださいました。明日、エアロバイクも引き取りに来られるみたいです。「店の許可が出なかったら個人的に欲しいかも

冷え冷え凝り凝り 25日からダイニングの温度計が12度から動きません。エアコンは私の部屋と兼用なので10.5畳ぶんくらいですが、やっぱり効かないなあ。夜中だと11度くらいです。 昨日買っておいた食材で簡単なおかずを作ることが出来ました、あと２日ぶんくらいはあるかな。あとでヨーグルトだけ買ってこよう。 昨日のマッサージ師さんちにもホットクックがあるらしく「材料切って調味料ははかって入れてスイッチ押すだけ。簡単ですよ」「簡単ライン」は人によって違いそうだなあ。もうちょっと考えてみよう(^^;) 世の中には料理が趣味で、作ることがストレス解消になるという、「きのう何食べた？」のシロさんみたいな人が実在すると思う。ちゃんと食費のやりくりも考えてくれるし。一家に一人は欲しい、リアルシロさん(^^) なんかそういうことばかり考えてしまう私(^_^;)料理は高度すぎる家事(と主治医の先生にも言われた)お

寒すぎて、エアコンが効かない感じ。 寒くてもなんだか具合が悪いです。タイプミスがひどすぎますので休みます。 往路雪が舞ってた。ドラッグストアへ食料品の買い出し。流石に自転車を押して行きました。あれで新鮮な野菜があれば言う事ないのにね(^_^;)←自分が肉を食べないから眼中にない。でも弟には牛丼など買って来ました(^_^;) でもこれと冷凍の野菜で何日かのおかずは作れるでしょう。でも一番欲しかったヨーグルトが見当たりませんでした。 昨日はお昼にマッサージ師さん、午後３時に薬剤師さんが薬を届けてくださいました(^^) 実は午前４時にはお絵描きしていた私。でもその後５時から６時までしっかり二度寝しました。みなさん、これが出来ないとおっしゃるのに不思議です。ちゃんと１時間で起きます。早朝昼寝みたいな(^_^;) バクせんせーの気候予報の注意がなんとなく凄すぎて。でも暖かいほうがきっとマシ(^^;)

モニタを見ていると目がチカチカして閃輝暗転ぽくなるので、なるべく離れます。私はこれだからゲームが出来ないんだと思います。まあ、やろうとは思わないけど。こういう体質かな。過剰な音にも光の刺激にも弱いです。まあHSPですけど(-_-;)　今日もおとなしくしてますね。 弟の訪問看護師さんが来られたので起きてきました。このあとマッサージです。 昨日入れなかったので午後に入浴して寝ようかな、とも考えましたが、そういうリズムの崩しかたはまずそうですね。自律神経のためには規則正しい生活が必須と言われて、もう４４，50年は規則正しく生きてますが、まあ、本当に治らないからこっちも治すことは諦めています。でももっと酷くなるのが嫌なので規則正しく守っている次第です。 治る､治らないがどうでもいいのはこれのせいもあるかもしれません。 「光る君へ」はどうも私の感性とは合わないからこの先見ない可能性が大きいです。ごめ

9日の深夜に十数年ぶりの片頭痛に襲われて以来、体調が急降下しました。 本当にぐだぐだです。多分に自律神経失調症だと思いますが。冷えのぼせを何度も繰り返す。 夜中に救急の電話に問い合わせて相談してしまった。でも救急車も呼ばなかったし、病院にも行きませんでした。メンクリは受診して「片頭痛の薬を飲むか？」と言われましたが､また今後に起きるようならくださいと言ってきました。 片頭痛の影響って３日くらい続くんですよ。痛みじゃなくて全身のダメージが。10代の頃なんて薬も効かないから終日寝てるしかなかったです。本当にポンコツなんです､この身体(-_-;) こんなん常態化したら困る。若い頃のはホルモンバランスの影響があるかと思ってました。だからいまはそれほど関係なさそうに思える。今回だけで終了して欲しいわ。 「自律神経は検査の数値にでませんしね」と看護師さんが。精神疾患でなおかつ自律神経失調で悩んでらした

三が日は台所を休みたいよね いま、気がついた。元旦の朝にお雑煮を食べるのは、お餅は腹持ちがいいから、どうかしたら夕方くらいまでお腹が空かない。小腹が空いたらおせちつまんどきなさい、ってことで、せめて元日くらいは料理を休もうという、主婦の知恵ね。きっとそうだと思う(^^;) うちのおでんは私が寝ている間に（おかげさまでよく眠れました）鍋が空っぽになってました(-_-;)　私５つくらいしか食べてないのに。まあ、残るよりは嬉しいですが。仕方なくあるもので一品作りました。 それとコンビニにヨーグルトを買いに行って来ました。どうやらヨーグルトありきの環境に腸が慣れた感じです(^^)　腸内バランスって難しいね。でも薬を使わない方がいいと思います。 7時間くらいぐっすり眠って起きたら、いくぶん身体が軽くなったと感じました(^^;)　もう、辛くて横になったのに。なにかスイッチが切り替わったみたいな感じでし

昨日も不調でしたが、明日行けるとは限らないので、救心でも飲んで買い物行ってこようかな。背中がバリバリです。ピンチヒッター欲しいけどいないし。頑張るしかないですね(^^;) ああ、病院行くよりスーパー行く方が緊張します。病院は特殊な信頼感があるからなあ(^^;)なんとかなるって。行ってきました。 でも緊張するとホントにお通じの具合が良くなります。この間マグミット増量？？とか考えていたのが嘘みたいです。なんでスーパーで緊張するのか？うちのベランダから裏も見えてる距離なのに。？？？？ 本当は副交感神経の方だと「思うんですが、私は交感神経の方が腸の働きが良くなっているみたいです。 最低限の物だけ買って帰宅しました。頭がクラクラして倒れそうで(;_;)… 団地に戻ってから男女2人に親切にしていただきました。すみません、知ってる人か知らない人かわからない。お声を聞いてもわからないということは知らない人

調子が悪いときは寝ながら遊ぶ 看護師さんが帰られました。今日がずっと顔がのぼせてて、頭痛がすると思ったら、微熱もありました。37.3度ですが。冬なのに微熱。あんまりないです。倦怠感が半端じゃないです(-_-;)風邪の症状はありません。血圧は低くて上が90でした。 なんかもう自律神経が目茶苦茶なので、今年中に伏見稲荷参拝とお墓参りは諦めます。ごめんなさい(ﾉ_･､)具合が悪いと動けないです。日本に夏と冬しかなくなったら、生きられる自信がありません、私(;_;) やはり夕方も不調です。キンと冷えた炭酸飲料とか飲みたいな。 今日はお昼前にマッサージ。4時に看護師さん。世の中のおおかたの人が元気に思える日。 まあ、正直なところしんどくない日なんて１日もないです。ただ無為に過ごすのが嫌なだけかな(^^;) 昔、祖母も母もおなじようなこと言ってたな。そういう家系かもね。 私は自分が子供を持たなかったこ