人間というものは、不思議なもので悪いことばかりがストレスとなるとは限らない。「僕は素敵な人と結婚して仕事でも出世できて給料も上がって、、、」それなのに精神的に具合が悪くなってしまったという相談者がいるのである。そういう方々のための資料である。これを見てもらうほうが何がストレスとなるか私が説明するよりかなりわかりやすいので貴重な参考文献としている。 ホームズ指数 http://www.life-vc.com/lifevitamin_no4.htm この表は、アメリカのホームズという学者によって発表された、生活の中のストレスを点数づけしたものある。配偶者の死を100点として、これと比較した生活のストレスを点数化している。知らない方は1度見ていただきたい。 私は時々この表を見ることにしている。自分のライフスタイルがストレスフルにならないようにである。臨床心理士としては、当然のことである。 これに