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快眠とグッズに関するhiro777hiro56のブックマーク (3)

【快眠グッズ32選】熟睡から爽快な目覚めまで眠りを良質化
加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。１. 7つの切り口から激選！おすすめの快眠グッズ快眠グッズを上手に活用すれば、眠りはもっと良質化できます。とはいえ、どの快眠グッズを使えば最も効果的なのかわからないと思います。むしろ、快眠グッズの種類が豊富なため、どのようなものがあるのかすら検討がつかないと思います。そこで、激選した様々な快眠グッズを７つの切り口で分けました。（１）熟睡をサポートする快眠グッズ（２）爽快な目覚めをサポートするグッズ（３）冬にはこれ！冷え・乾燥対策におすすめのグッズ（４）夏におすすめ！熱帯夜を涼しく乗り切るためのグッ
hiro777hiro56 2017/02/18
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[家電製品ミニレビュー] スムーズな眠りと自然な目覚めを実感! オムロンの「ねむり時間計」はイチオシの快眠グッズ
hiro777hiro56 2016/10/13
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真夏の夜でも快眠できるグッズ6選 | ライフハッカー・ジャパン
暑い日が続き、寝苦しい夜が続くこの季節。できればエアコンを消して寝たいけど、なかなか眠れず...朝は汗でベタベタになってしまいますよね。そこで今回は、熱帯夜に窓を開けても涼しく眠れる、「夏の快眠グッズ」をご紹介いたします。快適な睡眠を取れるよう、上手に取り入れてみてください。ハッカ油ハッカ油は、体に付着すると強力な清涼感を与える効能があります。お風呂に入れたり、体にふりかけたりすることで、夜も涼しく眠れるはず。具体的な使い方については、こちらの記事をご覧ください。 ※つけすぎると痛いほどに冷たくなってしまいますので、事前によく使い方を調べてください。サーキュレーターサーキュレーターは扇風機と違い、エアコンの風を循環させることに特化した作りになっています。エアコンの風が当たる位置にサーキュレーターを設置し、その風を自分に向けることで、エアコンの設定温度を上げられるはずです。エアコ
hiro777hiro56 2015/08/15
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