夏は「温かい飲みもの」で代謝率を上げて、夏太りを防止しよう。 - 心と体を大切にしよう2016 - 07 - 30 夏は「温かい飲みもの」で代謝率を上げて、夏太りを防止しよう。 健康 夏の冷たいものの摂りすぎに注意！ 夏は冬より基礎代謝率が約10％も低下してしまう 基礎代謝とは、運動をしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのことです。一日の消費カロリーのうち、実に70%がこの「基礎代謝」です。 冬は気温が低いので、体温を保つために人体はいっしょうけんめいカロリーを燃やして熱を作ります。だから、冬のほうが夏より基礎代謝が高くなります。 夏は外の気温が高く、体温を維持するための熱を産出する必要がないため、基礎代謝が冬より低下します。 冷たいものを飲みすぎると基礎代謝が低下する 冷たいものは飲みすぎると、内臓の温度が下がり、基礎代謝が低下します。 内臓の温度が1度下がれば、基礎代謝のパフォーマンスは12％落ちると言われています。 基礎代謝の低下は肥満の原因にな
