過度な集中はパフォーマンスを落とす。適度な集中が1番。 - 神田の唄
集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 恐怖は集中力を高める 現代は集中力を高めるのが難しい時代 集中力を高めるための方法 1.プリショット・ルーティーン 2.シャウティング効果 3.睡眠をしっかりととる 肩の力を抜いて取り組むことがパフォーマンスを高めるコツ 集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 極限まで集中力を高めたい。そうすれば目の前の問題をあっという間に解決できる。そう思うことってありますよね。注意力が散漫になっているときほど集中した状態になりたいと考えるものです。 でも集中力とパフォーマンスの関係をみると、過度な集中もかえって良くないとされています。 上の図は考案した心理学者の名前からとって「ヤーキーズ＝ドットソンの法則」と言われています。 刺激の弱い、強いは脳内で分泌されたアドレナリンの量や、その時の精神状況によって変化します。 刺激が低いと集中力は下
睡眠不足が脳にあたえる悪影響の可視化に成功したぜ！ - 神田の唄
日本人は睡眠不足を軽視しすぎ。気付かないうちに身体に悪影響を与えています。 睡眠不足が脳に与える悪影響の可視化に成功しました。 どれくらい睡眠時間を確保すれば良いの？ 日本人は睡眠不足を軽視しすぎ。気付かないうちに身体に悪影響を与えています。 ぼくたち日本人を長きにわたり苦しめる大敵「睡眠不足」。 いやー。睡眠不足の4文字を見るだけで嫌になります。慢性的という言葉がついて「慢性的睡眠不足」にグレードアップすると更に嫌悪感が加速しますね。 睡眠をとるのは心身を健康に保つために必要不可欠なことです。 睡眠不足の状態で職場や学校に行くときの憂鬱感ったら、ないですからね。 どうにもぼくたち日本人は睡眠への意識が低いようでして、眠らないのが美徳と捉える風潮があります。 まぁ、ぼく自身も睡眠時間を削って深夜の2時頃にいつもブログを書いているんですけどね。 あまり褒められたことではないのですが、楽しいの
社会運動が起きる要因を3分で説明するTED動画が面白すぎる - 神田の唄
なぜ、社会運動が起きるのか。3分で説明したTED動画が面白すぎる。 社会運動が起きるうえで重要なのは最初のフォロワーである追従者の存在 ブログのバズや炎上にも通じる なぜ、社会運動が起きるのか。3分で説明したTED動画が面白すぎる。 社会運動とは 一定の社会的目標達成のために行われる集団的行為をいう。運動の展開としては，目標の達成のために結成され，あるいは当初は自然発生したものが次第に形態が整備される過程を経て，さらに目標達成によって変質，解体するか，目標達成を断念して挫折するか，の過程をたどる。 社会運動(しゃかいうんどう)とは - コトバンク 最近おきた社会運動で記憶に新しいのは「保育園落ちた日本死ね！」でしょう。 1人の人間が「保育園を落ちたことによる怒り」をネット上で叫んだことに端を発して、多くの人たちが情報を拡散しました。国会で取り上げられるほどの話題になったので、記憶にも新しい
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