ピラティスとは呼吸法を活用しながら、骨格を整え身体の奥にある筋肉を鍛えるフィットネスプログラムのこと。 「音ピラ」はピラティスの呼吸法をベースに、気になる身体の部分に焦点をあてて作られています。 寒いこの時期にこそ、自宅でできる5分間ピラティスでボディラインを整えてみませんか? 毎日少しの時間でも「続けること」が最大の効果につながります! 「音ピラ5min.」はiTunes Store, musico, moraなどの配信サイトで好評発売中! 正しい姿勢は、理想の身体の基礎。姿勢が良いとキレイに見えるという外見のメリットだけではなく、筋肉のバランスが整い内臓の働きもよくなります。その結果、代謝もアップ!疲れたときの気分転換、電車やオフィスのちょっとした時間に、こちらのプログラムを試してください。 1万名様プレゼント実施中!