姿勢を改善できれば脚やせする？その理由と理想の立ち方と座り方！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
誰でも憧れる「美脚」の定義はさまざまあります。 姿勢を改善することで脚痩せが叶うとしたら… その理由や方法が気になりますよね！ 普段から正しい姿勢を意識する、理想の立ち方・座り方を習得しておくとGOOD！ また、脚のケアをすることで腰痛や膝痛の改善などにも効果があるので、まずは、鏡の前でセルフチェックをしてみることから始めていきましょう！ 姿勢改善で脚やせする理由！ 筋肉のつき方は、性別や年齢はもちろん、骨格や姿勢、歩行の仕方、生活習慣のクセなどにより、人それぞれ異なります。 そのため、太りやすい場所も人それぞれ違います。 その中でも、下半身は多くの人が気になっている部位でもあり、熱心に脚やせに励んでいる人も多いはずです。 ちなみに、脚が太くなってしまう原因には以下のようなものが挙げられます。 ・筋肉の衰え、たるみ ・むくみ ・筋肉のバランスが悪い ・膝の前傾の筋肉が発達しすぎて太く見える
脚やせ！女性にオススメのスプリットスクワットのやり方やコツ！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
運動不足が原因で太ももやお尻がたるんでしまうと下半身がだらしなく見えてしまいますよね。 そんな太もものたるみを引き締めるのに効果的な筋トレ動画『女性にオススメ！脚やせに効果的なスプリットスクワットのやり方！』のやり方やポイント、効果やメリットとデメリットを紹介します！ この動画は約5分の動画で、脚やせにオススメのスクワット「スプリットスクワット」のやり方を詳しく解説しています。 このスクワットはお尻や太ももをしっかり鍛えることができるので、太もも痩せやヒップアップに効果があります！ やり方やシンプルなので、ぜひこの記事と動画の両方を参考にしてトレーニングに励んでください！ それでは早速やっていきましょう！ 女性にオススメ！脚やせに効果的なスプリットスクワットのやり方！がオススメの人！ ・脚やせさせたい人 ・お尻を上げたい人 ・いろんなスクワットを知りたい人 ・下半身の筋力をつけたい人 ・自
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