座っているだけで簡単！効果的な股関節のストレッチのやり方！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応今回は股関節を効率よく伸ばすことができるストレッチの動画『座ってるだけでOK！股関節を伸ばす簡単ストレッチで柔軟性アップ！』の詳しいやり方やポイント、効果やメリットとデメリットを解説します！ この動画は約3分程度で、床に座りながら簡単にできる股関節のストレッチを紹介しています。 股関節をしっかりストレッチをすることで腰痛や肩こりの予防・改善、股関節の動きがスムーズになるのでスクワットなどのトレーニングが効率よく行うことができます！ やり方はとてもシンプルなので気軽に行うことができますよ！ それでは早速みていきましょう！ 座ってるだけでOK！股関節を伸ばす簡単ストレッチで柔軟性アップ！がオススメの人 ・股関節が硬い人 ・ストレッチのやり方がわからない人 ・ストレッチの効果がなかなか現れない人 ・スクワットなどの下半身の筋トレのフォームが崩れやすい人 ・下半身がむくみやすい人 座ってるだけでO
