脂肪肝の改善にオススメの運動量と方法！注意するポイント！ | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅から徒歩7分体型に関係なく誰にでも起こりうる脂肪肝の治療には、「食べすぎない」「適度な運動量」「減量」が基本的な治療とされています。 脂肪肝は、血流が悪くなったりと体にいくつもの危険信号が…。 症状自体は人それぞれ違いますが、自覚症状はあまり見られません。 そこが脂肪肝の一番怖いところでもあるのです。 そこで、今日は脂肪肝の改善にオススメの運動量を中心に注意点やポイントも合わせて見ていきたいと思います！ それでは、早速見ていきましょう！ 近年では、アルコールを飲まない人でも、運動不足や肥満の状態が続くと、肝臓に余剰な脂肪が蓄積し、脂肪肝を発症しやすくなることが分かっています。 脂肪肝の国内の患者数は約1,000万人で、肥満の人のほぼ3割に当たります。 筑波大学では、食事・運動療法に取り組んでいる31～67歳の肥満の男性169人を対象に活動量計を使い運動の記録をとり、脂肪肝がどれだけ改善するかを調べてい
