リュックによる肩こりを改善するストレッチ！なんで肩が凝るの？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応肩こりの原因の一つに挙げられている「リュック」。 学生、社会人、バックパッカー、登山などその用途は様々です。 そこで、今日はリュックを背負う方必見の肩こりストレッチをご紹介します！ 重い荷物をずっと背負っていれば、もちろん肩に負担がかかります。 それが毎日…と考えると、どうにか対処したいものです。 後半では、リュックの背負い方などもチェックしていきますので、ぜひ、気になる方は参考にされてみてはいかがでしょうか？ それでは、早速見ていきましょう！ リュックによる肩こりを改善するストレッチのやり方！ 重い荷物を持って肩が凝る…というお悩みを抱えている方、きっと少なくないはずです。 現代人が抱える体の凝りや痛み。 その多くは“筋肉が硬くなっていること”が原因です。 筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて血流が悪化し、疲労物質となる老廃物が溜まります。 その結果、凝りや痛みといった不調が起こってしまう
