プロテインを飲んで効果が出る期間の目安はどのくらい？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応ダイエットのため、健康のためにプロテインを摂取している方は多く、ここ最近では女性でも飲みやすいプロテインがたくさん販売されるほどに。 そんな中、気になるのが「効果が出る期間」ではないでしょうか？ プロテインを飲んでみたものの、効果を実感できない、効果が表れる期間の目安を知っておきたいという方に必見です！ また、プロテインを飲む上でのタイミングや注意点についても合わせて見ていきたいと思いますので、一緒にチェックしていきましょう！ プロテインを飲んで効果が出る期間の目安は？ 【日常生活における変化】 代謝は「ターンオーバー」と表現されることがあります。 いわゆる組織の入れ替わりのことです。 ヒゲや爪は日々伸びるのを感じやすいですが、変化が表れているか分からない部位もありますよね。 肌であれば4～6週間、髪の毛であれば4～6年、肝臓であれば2週間、筋肉は180日（6カ月）程度で入れ替わると言われ
