プロテインを飲むタイミングは朝がオススメ？いつが効果的なの？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応私たちの体は、朝になるとタンパク質が不足している状態になります。 起きてすぐに食欲がないという方にオススメなのがプロテインです！ 摂取するタイミングや朝に飲むと良いとされている理由とは何なのでしょうか？ とはいえ、朝からプロテインを飲むのは抵抗があるという方や、朝から飲んでも大丈夫なのか不安になる方もいるかもしれません。 今日はその辺りに注目して見ていきたいと思います！ ぜひ、最後まで目を通してみてくださいね！ プロテインを摂取するタイミングについて、「プロテイン摂取はトレーニング後がベスト！」、「就寝前にプロテインを摂取するのが一番効果的！」などと様々な説がある中で、朝にプロテインを摂取するとどのようなメリットがあるのでしょうか？ 朝は体内のタンパク質が不足している状態になっています。 糖質や脂肪は体内にため込むことができますが、タンパク質はあまりため込むことができません。 就寝中には栄
