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誰でも実践出来るセロトニンを増やす8つの方法
日々の生活の中で様々なストレスを抱えて生きている私たち現代人は、セロトニンが不足しがちです。セロトニンを増やす方法とポイントや考え方などを、それぞれ簡単な解説と、さらに別ページでは詳しい情報を紹介しています。セロトニンを増やすキーワードは8つ。 1.早寝早起き、2.太陽光を浴びる、3.リズム運動をする、4.食べ物をよく噛む、5.トリプトファンを摂る、6.腸内環境を整える、7.グルーミング・スキンシップ、8.継続すること、です。 このページの要約 時間の無い方や、セロトニンを増やす方法をとりあえず簡単にパパっと理解したい方はこちらの要約をお読み下さい。 セロトニンを増やすには『不規則な生活』や『睡眠不足』などの現代型の生活習慣を改善することが第一です。そのためには、朝起きて太陽の光を浴び、適度な運動とバランスの良い食事を摂るなど、規則正しい生活を心がけましょう。 また、セロトニン神経はリズミ
翻訳コラム17: 「以上」や「以下」の話
日本語の「n 以上」や「n 以下」といった表現では基準値の n が含まれます。これに対して英語の more than n や less than n は、「n を超える」「n に満たない」という意味であり、n が含まれません。 このことを混同している翻訳者はけっこういて、more than n を単純に「n 以上」と訳してることが多々あります。more than n や less than n をどう訳すかについては、n がどのような数値を取るかによって変わります。 まず n が整数値しか取らない場合、more than n は「n を超える」ですから、「n 以上」ではなく「n + 1 以上」と訳します。たとえば、more than two files といった場合、ファイルの数は必ず整数値になるので、「2 つ以上のファイル」ではなく、「2 + 1 以上」 =「3 つ以上のファイル」となり
「小室哲哉は地方のマーケットを見抜いた」速水健朗がJPOP激動期としての90年代を分析
TRF『TRF 20th Anniversary BEST SINGLE Collection × EZ DO DANCERCIZE （ALBUM+DVD）』（avex trax） 先日、新著となる『1995年』を出版した速水健朗氏。同書では戦後史の転機となったこの年の出来事を政治・経済・社会・文化と「横に読むこと」に試みている。前回のインタビュー『速水健朗が語る"1995年”の音楽シーン「中間的な領域に面白い音楽がたくさんあった」』では当時の東京における音楽シーンについて語ってくれた彼に、今回は地方の状況とヒットチャートの関わりについての話を中心に訊いた。 ――1995年に最も売れたシングルはDREAMS COME TRUEの『LOVE LOVE LOVE』でした。 速水健朗（以下、速水）：ドリカムは出てきたときと売れてきたときで印象が異なる存在で、「うれしはずかし朝帰り」で出てきた時は
ボカロ初心者でも大丈夫！100人が選んだ2013年イチオシ曲11選【前編】 - closet（クローゼット）｜女の子たちの毎日をちょっとおしゃれに！
2013年もあと少しで終わり。みなさん、めまぐるしいネットの話題にはついていけましたか？ どんどん新しくでてくる技術、日々変わる流行……。「なんとなく名前は聞いたことあるけど、よくわかっていない……」「試してみようとは思っていたけど、なんとなくそのまんま……」というものも多いのでは？ そんなネットコンテンツの中から、今回は『VOCALOID（ボーカロイド）™』いわゆる“ボカロ”についてご紹介しますよ。 ■「ボーカロイド™」ってなに？ 「ボーカロイド™」とは、『ニコニコ大百科』によると、『ヤマハ株式会社』が開発した音声合成技術のこと。声を合成・編集して、キャラクターにメロディを歌わせたりすることができるのです。『初音ミク』などは、そのキャラクターの可愛さから、ボカロソフトの1キャラクターとしてだけでなく、様々なコンテンツなどとコラボレーションしたことでも有名になりましたよね。 これにより、多
Ｓｗｅｅｔ Ｇｅｏｒｇｉａ Ｂｒｏｗｎ Ⅲ - ジャズピアニストのジャズ批評
スケールというのは、楽曲の中の全部、もしくは一部分で使われる主要な音を８度内に段階的に並べたものである。定義としてはこんなものだろう。ということは音楽が先にあってその素材としてスケールがあるということだ。でも実際の作曲というのは１２音から選ぶというのと音階素材（主に７音音階）を頭にいれて音を選択するというのとをうまく混ぜ合わせてやるものだ。そしてこれがジャズインプロヴィゼーションとなると、ほとんどが音階素材から音を選んで演奏することになる。つまり音楽を逆走しているわけだ。で、スケールというのはメロディーはもちろんハーモニーの素材としても威力を発揮する。場面によっては、複数のスケールが候補に挙がる場合がある。主にドミナント７Ｔｈのところだ。プレーヤーがイメージするサウンドに近づけるのであれば、どれでもよい。だがここでジャズインプロヴィゼーションという音楽の特異性が出てくる。即興的によい音楽を
How Do You Levitate Things With Sound?
This is a very popular video on the internet right now that shows sound waves being used to levitate very low density and small objects. WIRED Science blogger Rhett Allain explains the physics behind the phenomenon. This is a very popular video on the internet right now. It shows this awesome set up that uses sound to levitate very low density and small objects. I think this is a great opportunity
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