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職場で強いストレスを受けているメンバーを見抜く“一言”　5年間3,800人のデータからわかった高ストレス者の特徴と改善策

従業員の「睡眠改善」がストレス軽減やワークエンゲージメント向上につながることを解説した、株式会社フェアワークとNTT PARAVITA株式会社の2社共催セミナー「約3,000人のデータ分析結果からわかった効果的なメンタルヘルス対策」。本記事では、同セミナーの第2部「効果的なメンタルヘルス対策のための実践ガイド」の模様をお届けします。NTT PARAVITAの猪原祥博氏が、定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さや、たった一言で部下の高ストレスを見抜く方法などを語りました。定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さ猪原祥博氏（以下、猪原）：今度は「大手IT企業のストレスチェックデータ」をご紹介します。これは許諾をもらい、完全に匿名加工されたものです。全4万件のうち、データ提供に同意した約3,800人の、2019年から2023年までの5年分のデータになります。 5年中5回とも「高ストレス

k_yamori 2024/05/02

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相手に動いてもらえないのは、一言目で“地雷”を踏んでいるから　仕事でも私生活でも役に立つ、人を動かす「伝え方」の極意

本の学びを深めるオンライン講座「flier book camp」を運営する株式会社フライヤーが主催したイベントに、ゲストとして登場したのは、『無敗営業』シリーズ著者の高橋浩一氏。今回はファシリテーターにフライヤーアドバイザー荒木博行氏を招き、「言える・伝わる・あのひとが動く『伝え方の原則』」をテーマに対談します。高橋氏は、相手にうまく動いてもらえない時は“地雷”を踏んでいる場合が多いのだと語り、気持ちよく人を動かすための「伝え方」のポイントを解説しました。相手にうまく動いてもらえない時は“地雷”を踏んでいる荒木博行氏（以下、荒木）：浩一さんはものすごく大量にいろんな人の営業トークやコミュニケーションの現場に立ち会われていて、ロールプレイもかなりやってらっしゃると思うし、そこでのフィードバックもけっこうされているわけですよね。「やっぱりここでコミュニケーションが躓いちゃうのか」というも

k_yamori 2022/09/01

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起床して15時間後の集中力は「酒酔い運転」レベルに低下する　“残業ループ”を脱し、生産性を上げる働き方改革のポイント

昨今、企業での健康経営や働き方改革の活動が注目される中、国内での睡眠課題は依然として大きく残されたままです。日本では、就労者の7割が睡眠に課題を抱えており、2018年OECD加盟国の中で睡眠時間の最短を記録しました。更には睡眠障害における経済損失額は年間15兆円（GDPの3パーセント）と推計されています。健康経営と働き方改革実現のためには、一人ひとりが適切な睡眠時間を確保できて、社会全体の睡眠リテラシーの広い普及が必要不可欠です。そこで本記事では、企業における睡眠促進策のポイントを小室淑恵氏が解説します。人間の脳は、起きてから「13時間」しか集中力が持たない小室淑恵氏：「管理職・経営層に（睡眠の重要性を）伝えるのは難しいでしょ。じゃあ、どう伝えるの？」ということになると思います。今日はお時間もないので、ものすごく早口バージョンになってしまいますが、ふだん私が経営層や管理職向けにご紹介し

k_yamori 2022/08/09

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“難しい人”が1人入ると、チームの生産性は30〜40％低下する　対抗せずに、場の「安心感」を作るための3つの条件

ビジネス・ブレークスルー大学（BBT大学）は、オンラインのみで経営の学士資格を取得できる、日本唯一の大学です。今回はBBT大学主催で行われた、経営学部教授・斉藤徹氏の　『だから僕たちは、組織を変えていける　やる気に満ちた「やさしい組織」のつくりかた』刊行記念講演の模様をお届けします。社員のエンゲージメントが高い「やさしい組織」をつくるために一人ひとりにできることは何か、今まで斉藤氏の30年近い起業家経験から得られたエッセンスが1冊にまとめられています。本記事では、建設的な議論を行うための「推論のはしご」の考え方について、組織に「安心感の醸成」をもたらすためのポイントについて語られました。建設的な議論を妨げる最大の要因は、感情的になってしまうこと斉藤徹氏：続いて、（チームメンバーの意識が）外に向いたらどうすればいいのか。これはみんなが意見を出し合うことが大切です。でもこの建設的に第3案を

k_yamori 2021/12/24

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「これぐらいのことはできていて」は勝手な期待　観察・考察・選択のサイクルで相手の力を引き出す「誰も嫌な思いをしない変化」

「Scrum Fest Osaka」はスクラムの初心者からエキスパート、ユーザー企業から開発企業、立場の異なる様々な人々が集まる学びの場です。KEYNOTEで登壇したのは、楽天グループ株式会社の椎葉氏。「誰も嫌な思いをしない変化」をタイトルに、自身が開発グループのサポートをしたときの取り組みについて話しました。全3回。2回目は、誰も嫌な思いをしない変化のために実践したことについて。前回はこちらから。誰も嫌な思いをしない変化のために「相手に期待しない」椎葉光行氏：その頃の自分と、今の自分でいろいろと変わったとは思うんですけど、大きくこの2つかなと思います。「相手に期待をしなくなった」それから「相手の気持ちを考えなくなった」です。言葉にすると、人としてどうなのという感じがしますけど（笑）、でもこの2つが自分の中でけっこう大きな軸になっています。何年か前に、娘が「2桁のかけ算教えて」っ

k_yamori 2021/10/06

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メモをとるコツは「軸」と「粒度」　現役東大生が指南する、時短の情報整理術

紀伊國屋書店にて、『東大生のノートから学ぶ天才の思考回路をコピーする方法』の刊行記念イベントが開催されました。本セッションでは、現役東大生の著者・片山湧斗氏と、同じく現役東大生で、ドラマ『ドラゴン桜2』の脚本監修を務める西岡壱誠氏の対談の模様をお届けします。東大生のノートには、「天才」と呼ばれる彼らの思考の本質が詰め込まれていると語る片山氏。最終回の本記事では、メモやノートをとる時間を短縮させるコツや、他の人のノートを見せてもらう時の考え方など、視聴者から寄せられたノートに関する質問に両氏が答えました。メモする時間を短縮させる「軸ノート」司会者：ありがとうございます。続いては情報整理についての質問です。「日常生活でメモした内容をまとめて要約することで、要約力と情報整理力が付くと思いますが、メモをする際に心がけている方法があれば教えてください」とのことです。西岡壱誠氏（以下、西岡

k_yamori 2021/08/03

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自分ルールでやる気が出ない時の行動ブレーキの外し方 - ログミー[o_O]

「やる気は5秒で死んでしまう」行動のブレーキを外すための"自分ルール"のつくりかた How to stop screwing yourself over #1/2 2015年を迎えて、勉強・ダイエット・趣味など、新しいことにチャレンジしようとしている方はいませんか？　もし本当に新たな挑戦を始めたいのであれば、「5秒ルール」を実行したほうがよいかもしれません。アメリカのテレビ司会者メル・ロビンス氏が、現状維持に流されやすい脳の仕組みと、それを打破する方法について語りました。（TEDx SFより／この動画は2011年に公開されたものです）欲しいものを手に入れるキーワード「強制」なぜこれをやってほしいのかというと、これをすることで、行動に変化を与えるために必要な実際の力、これに直面することができるからです。減量が必要な人が、これから自主的にダイエットをする気分になると思いますか？　もちろん

k_yamori 2016/01/03

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「すごい人間になる必要なんてない」 Facebook・ザッカーバーグ氏が学生に贈ったメッセージ - ログミー

同じTシャツを着ているのは決断の回数を減らすため Facebook社員・チャールズ氏（以下、チャールズ）：それでは会場のみなさんが質問を考えている間に、ひとつ質問を読み上げましょう。イタリアのソレントから、アントニオさんの質問です。「どうしてあなたは毎日同じTシャツを着ているのですか？　ひょっとして1枚しか持っていないのですか？」（会場笑）マーク・ザッカーバーグ氏（以下、マーク）：実は同じものを何枚も持っています（笑）。この話はシェリルにしてもらいましょうか。シェリル・サンドバーグ氏（以下、シェリル）：7年間マークと一緒に働いていますが、私は聞かれるたびに「マークはあのTシャツをたくさん持っているのよ」と何度も答えました（笑）。マーク：ありがとう、シェリル（笑）。これは単純なようでいて、奥が深い質問です。コミュニティにおいて、どのように責務を果たすべきだと考えているか、ということ

k_yamori 2015/07/30

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ログミーBiz

納期ギリギリまで粘って提出した資料がやり直しに……　上司が求めるものとズレる原因と、完璧主義から脱却するための3つのポイント

k_yamori 2015/07/30

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「99％の人はスタートを切らない」ヨッピー氏とはあちゅう氏が語った、はじめの一歩の重要性 - ログミー

「見ている人が増えると、その分だけ頑張れる」はあちゅう氏（以下、はあちゅう）：すごい自由に喋ってますけど……。「強みを持つために」だいぶ堅いタイトルが出てきましたね。ヨッピー氏（以下、ヨッピー）：これは多分皆さんが知りたいことですよね？　我々は、それぞれね、そういう強みがあるとしてですよ。皆さんが今度強みを持つためにはどうしたらいいかっていうテーマですよ、きっと。はあちゅう：ヨッピーさんみたいな強みを持つためには……（笑）。強みなんだか弱みなんだかわかんないですけど（笑）。ヨッピー：（笑）。はあちゅう：どうしたらいいんですかね？　でも自分をさらけ出すみたいなところはありますよね？ヨッピー：そうですね。それもありますけど……どうですかね。ちょっと真面目な話をすると、強みを作るにあたって「舞台理論」っていうすごくいい言葉を友達からパクったんですけど。バンジージャンプってあるじゃな

k_yamori 2015/07/03

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あのジョブズもやっていた？「やるかどうか」を「どうやるか」に変える、"ノータイム決断法"とは？

「やるかどうかを迷っている時間があったら、とりあえずスタートしてみてから考えればいい」と語る、小野裕史氏。小さな決断で人生を大きく変えていった人々の事例を紹介し、それらの成功の共通点は「ノータイム決断」にあると主張しました。（IVS 2014 Summer Workshopより）未来のことを考えてもしょうがない小野裕史氏：「チャレンジ」って言うと、これが思い浮かぶんですね。「うまくいかなかったらどうしよう」だとか、「失敗したら恥ずかしいな、カッコ悪いんじゃないかな」とかいろいろと思うんですが、これ全部未来のことを言ってますね。未来っておもしろい言葉で、「未だ来ていない」と書いて「未来」って読むんです。まだ来ていないことを考えてもしょうがないんですけど、人間考えちゃうんですね。頭を使っちゃうんです。でも思い返すと、みなさんにもまだ小さくて若かりし頃があったと思うんです。赤ちゃんだった

k_yamori 2015/06/22

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“全部100点をとらないと”というこだわりで働きすぎてしまう……　自分を追い込むストレス過多な働き方をする人が見落としているもの

k_yamori 2015/05/16

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初心者でも役立つ、ChatGPTを使った英語学習の「奥の手」　『英語は10000時間でモノになる』著者が贈る、効果的な勉強法

k_yamori 2015/05/09

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初心者でも役立つ、ChatGPTを使った英語学習の「奥の手」　『英語は10000時間でモノになる』著者が贈る、効果的な勉強法

k_yamori 2015/04/19

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「日本人は一生懸命働く。ただ、そこにビジョンがない」ノーベル賞・山中伸弥教授が指摘

ノーベル生理学・医学賞を受賞した京都大学 iPS細胞研究所の山中伸弥教授が、「人間万事塞翁が馬」と題して高校生に向けて行った講演。山中教授は自身の人生を振り返り、整形外科医としての挫折がなければ研究者の道へ進むことはなかったという。研究者として、人生の先輩として、これからの日本を担う高校生にメッセージを送ります。アメリカでの研究を決意したきっかけ山中伸弥氏（以下、山中）：研究の虜になったんですが、残念ながらこういう薬だけを使う研究っていうのは色んな意味で限界があるんです。薬っていうのは、100%効く薬はありません。大体がちょっとくらい効かないところがある。どんな風邪薬を飲んでも、すぐ風邪が治るかと言ったら、治らないですね。それから副作用があって、違う所に効いてしまう時もあります。色々限界があるんですが、その時に遺伝子改変マウスという技術がアメリカとイギリスで誕生したんです。今日は研

k_yamori 2015/02/06

学校教育でも、将来役に立つからという理由で、目標(成績や能力)にばかり目を向ける。大人は数字が好きだからともかく、子供たちには目的(それこそビジョン)にも目を向ける教育をもっと推進できるといいと思う。

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「締め切りをズラすのは逆効果」マネジメントのプロが教える、究極のタスク管理術 - ログミー[o_O]

「締め切りをズラすのは逆効果」マネジメントのプロが教える、究極のタスク管理術締切はぼくらの味方だ！ #1/2 ピラミッド建築に取り組んだ古代エジプト人から日々の仕事に追われる現代人まで、人間が四苦八苦してきたスケジュール管理。プロジェクトマネジメントの専門家でサイバー大学でも教鞭をとる勝眞一郎氏が、自身も十数年続けているという「脳に快感を与えるToDo管理法」を語りました。（TEDxKagoshima 2014 より）猫に締め切りはあるか？（以下、勝眞一郎氏）ミャーオ!!! 私は先日、ねこを見かけた時に「この猫には締め切りって概念があるんだろうか」とふと思いました。で、そのネコを見かけた後に街角でネコを見るたびに、「この猫には締め切りはあるかな」「いやこの子はどうかな」と言う風に、締め切りのこと考えていました。あまりみなさん、ネコが締め切りを持っているかどうかなんて考えたことな

k_yamori 2014/07/10

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「学校は子どもの創造性を奪っている」世界の教育制度に一石を投じた、TED史に残る名プレゼンを書き起こし - ログミー[o_O]

「学校は子どもの創造性を奪っている」世界の教育制度に一石を投じた、TED史に残る名プレゼンを書き起こし Sir Ken Robinson: Do schools kill creativity?「学校は創造性を失わせているのか」 #1/2 これまでに累計2000万再生を記録した思想家ケン・ロビンソン卿のプレゼン動画の中から、最も人気の高いものを書き起こし。数学と語学を最重要視する現代の教育制度を、子どもの創造性を奪うものだとして見直しを求めました。（TEDより）子どもの才能を大人が潰しているケン・ロビンソン卿（以下、ロビンソン卿）：おはようございます。調子はどうですか？　このカンファレンス（TED）は素晴らしいですね。どれも感心させられました。なので、もう帰ろうと思っているんですよ。（会場笑）このカンファレンスを通して、3つのテーマがあったように思います。どれも私がお話ししたいこ

k_yamori 2014/06/28

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麻生太郎氏による「日本の借金」の解説が超わかりやすい「経済をわかってない奴が煽っているだけ」

麻生太郎氏による「日本の借金」の解説が超わかりやすい「経済をわかってない奴が煽っているだけ」日本の借金を超わかりやすく説明！ 1000兆円の大台も近づいてきた日本の国債残高。マスコミはこの数字を取り上げて「日本が破綻する」と報じていますが、元首相であり経済通を自認する自民党・麻生太郎氏は「多くの国民が信じているが、これは間違い」だと完全否定しました。麻生氏は、日本の財政を「ギリシャショック」と呼ばれるギリシャの経済危機と比較し、日本の国債は94パーセントが日本人に買われていることや、残り6パーセントも円だけで買われていることから、ギリシャとは状況がまったく異なることを説明。ほかにも、日本のGDPと国債発行高、そして金利の推移などの数字から、日本の財政破綻がマスコミや旧大蔵省の煽りであると指摘しました。日本国債や借金などについて、比喩を使ってわかりやすく解説した動画の書き起こしです。「

k_yamori 2014/06/16

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岡田武史前監督が語る、世界でも類を見ない日本サッカー急成長の理由とは？ - ブラジルW杯に寄せて

岡田武史前監督が語る、世界でも類を見ない日本サッカー急成長の理由とは？ - ブラジルW杯に寄せて岡田武史が語るブラジルＷ杯と日本代表ブラジルワールドカップを目前に控え、前回大会で日本をベスト16に導いた岡田武史・前日本代表監督が、現代表へ寄せる期待と、大会でのキーポイントを解説。また、日本サッカーが急成長を遂げた要因は「草の根活動」にあると語りました。(J WAVE ‐JK RADIO‐TOKYO UNITEDより) ザックなら日本代表をさらなる高みへ連れて行ってくれるジョン・カビラ：ワールドカップでは現地に……？岡田武史氏（以下、岡田）：行きます、行きます。ジョン・カビラ：当然行かれるわけですよね。岡田：これは4年に1回のね、僕ら外から見ると、最高のお祭り。中にいるとお祭りなんて簡単に言えないんだけど(笑)。ジョン・カビラ：(笑)。岡田：今回は気が楽だし、ザックにも言った