どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 10月のジョギング結果 体重 11月の目標 10月のジョギング結果 10月のジョギング結果は以下となりました。 回数：17回 距離：85キロ（1回あたり約5キロ） 時間：7.9時間 10月は31日中17回という結果でした。 今月はジョギングの代わりに自転車に乗ったこともあり、その分走る回数が減ってしまいました。 ただ、自転車を乗るにせよ、月20回はジョギングしたいなと思っているので、週5回ペースを維持できるように頑張りたいです。 気温は10度を下回る日も出てきていますので、走るにはちょうどよい気候ですね。 11月は紅葉を楽しみながら、公園を走りたいと思います。 体重 10月末の体重は60.1キロでした（身長171センチ）。 9月末時点で59.4

最近、🍂紅葉の時期になったかなと思い 「那谷寺（なたでら）」へ行ってきました！ natadera.com -那谷寺とは- 【歴史】 【基本情報】 GoogleMap 【見どころ】 那谷寺に行った感想 那谷寺の外の出店 まとめ -那谷寺とは- 那谷寺（なたでら）は、石川県小松市にある仏教寺院。高野山真言宗別格本山。 本尊の千手観世音菩薩像は33年ごとに開扉される秘仏とされ、最近では2017年の開創一千三百年大祭に合わせて公開（4月9日～10月31日）されている。 引用：Wikipediaより 【歴史】 寺伝によれば、養老元年（717年）泰澄法師が、越前国江沼郡に千手観音を安置したのが始まりとされる 。その後寛和2年（986年）花山法皇が行幸の折り岩窟で輝く観音三十三身の姿を感じ、求むる観音霊場三十三カ所はすべてこの山に凝縮されるとし、西国三十三観音の一番「那智」と三十三番「谷汲」の山号から

【昨日の続き】 昨日は、ボンドを塗って乾燥待ちのところで終了でしたので、今日は続きの 作業を行い、完成させます。 diynom.hatenablog.com 【直角に調整】 接着した端材の４隅を直角に先ずはカットします。 １晩乾燥させました。 スライド丸鋸で直角に切り落とします。 【更にカット】 コースター用へ４枚にカットします。 正方形では無いので調整します。 カットした時にハプニング発生です！ 割れてしまった・・・ もともと、端材の接着ですので、こんなことは想定内です。 直ぐに、ボンドで再度接着します。 【表裏の研磨】 見た目は正方形にカット出来ていますが、断面で見ると凹凸が目立ちます。 これを研磨して平にしたいと思います。 手掛けにするか・・・？いや、機械に頼って楽をするか・・・？どうする？？？ 当然「楽」を選択します。早速機械で一気に研磨します。 使える物は使うが基本！ 京セラ(K

大きい地図・ルート検索　　( powered by ゼンリン地図 いつもNAVI ) 三差路になったところにある石祠です。 インターネット（googleマップ）では「天神さん」として出てきますが、どうも一部が壊れたえびす様のような気がします。 福岡県神社誌：記載なし（発見できず？） [社名（御祭神）]？ [社格]？ [住所]？ [境内社（御祭神）]記載なし。 （2022.04.18訪問）

秋晴れが続く中、バイエルン州では秋休みの真最中だ。 そして今日から冬時間となった。 冬時間だと日本との時差は8時間になる。 1時間長く眠れるから、大変嬉しい。 昨夜は久々にワインを飲み、これまた久々に友達と長電話をしたので、気持ちがスッキリ。 朝になり自分にしては珍しく寝坊をしようと惰眠を貪っていたら、倅が起きてきた。とほほのほ それでも精神的に少しのんびり出来るのは嬉しいものだ。 好きな事を思いっきりやって過ごそうと思いつつも、自分の事だから、結局アレコレ課題を作って動いてしまうんだろうな(⌒-⌒; ) chiriyama-nikki.hatenadiary.com ◆◆◆おまけ◆◆◆ ハロウインでやってきたお化け達に配る予定のお菓子。 今年はハロウイングッズやお菓子が少ない気がする。 ハロウインぽくないお菓子も混ぜて対応するつもりだ。

今週の奈良クラブとその他のチームの試合が終了しました。 奈良クラブはどうだったか？ 順位は２位！！ 昇格の行方 奈良クラブはどうだったか？ 対戦チームはクリアソン新宿。 開始３分で先制かと思われた場面は、オフサイドで取り消しとなりましたが、その後も押し続けて、結果4-1で快勝！！ 順位は２位！！ FC大阪が引き分けて、勝ち点で並びましたが、得失点差で２位浮上となりました。 この結果はとても大きいですね。 昇格の行方 後１勝すれば昇格確定となりました。 もちろん他のチームの結果次第では負けても確定となりますが、ここは是非とも勝利して昇格を決定づけてほしいですね。 あと３試合となった試合日程は、７位ヴィアティン三重、１２位FC神楽しまね、１４位ソニー仙台FCとなっています。中位と下位との対戦となりますが、ヴィアティン三重は現在７位ですので、厳しい戦いとなりますが、頑張ってほしいです！！ 引用：

10月31日（月） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 大雨被害・台風被害の地域の方々が支えられますように。 10月31日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、本当は怖いハロウィン、 性同一障害を受け入れた家族、亡き父の畑を守る女子高校生、 誉くん、を載せています。 福井県への義援金は本日が締め切りです。 振込先は　福井銀行県庁支店、 口座番号は「普通・6020358」 名義は「福井県災害対策本部」 受け付け＝10月31日まで。 復興には、時間とお金がかかります。 今日も、素敵な1日に。

こんにちは、麻夢です♪ 麻夢さんのズボラ美容♡「haru（ハル）kurokami スカルプ」というシャンプーの商品紹介です (^▽^) アラフィフおばちゃんの麻夢さんは、ここ数年、シャンプージプシーしてました。 急に傷んだ髪、乾燥して痒い頭皮…　シャンプーやトリートメントを色々と試したけど悪化の一途 (T T) 年だから仕方ないと諦めかけていたのですが「haru（ハル）kurokami スカルプ」というシャンプーで… アラフィフおばちゃんのバサバサ髪が復活！　ヘアオイルさえ不要のツヤツヤ髪になりました☆ ブラッシングのみの自然乾燥ですよ、すごいでしょ♪ １．こんな人におすすめ ２．haruの特徴 ３．使い方 ４．使用感 ５．不安に感じるかもしれない事 ６．コスパ ７．お得に買う方法（2023年10月時点） ８．同じラインの商品 ９．私のレビュー １．こんな人におすすめ 頭皮が乾燥して痒い人

目次 こんばんは。 【アルゼンチン共和国杯】 気になるトピックス 想定メンバー&オッズ 注目馬!! 雑記!! 簡易データ ひとりごと こんばんは。 皆様方に大変ご心配をお掛けし、また温かいお言葉ありがとうございました 🙇 取りあえず最悪期は脱したようで、後は食事を徐々に摂れるようになればと思って居ます・・。 しかし原因が解らないよね~~ (-_~-) 似た症状としては「ノロ」「食中毒」?   何だけど、他の人は平気だったのと 「吐き気、おう吐、腹痛、下痢が挙げられ、発熱を伴う場合もある」と調べると書いて有るんだけど 「腹痛、発熱」は無い代わりに、呼吸が苦しくて身体がダルくてダルくて、ちょっと動いただけで、息切れ と言う状態でした  (;^_^A ノロ とか O157 は感染するらしいけど、それは無い様だしね 🤔 また、悪友 Z が 3日の日に「地方競馬場」で行われる【JBC】- ダート

政府の統計データに記載されているものだけでも４０種以上あります。なんとも多いですね。 国見（くにみ） 中国栗（板栗　バンリィ） ヨーロッパ栗 丹波栗 栗（くり）に虫はつき物？ 鬼皮に張りと光沢があり、丸みがあるものを選ぶ 小さな穴が開いたものや黒っぽい傷があるものは避ける ずっしりと重みがあるものを選ぶ ●栗のデンプンはサツマイモに似ている？ ●すぐに使う場合 ●冷凍する場合 ●茹でた栗の保存 栗（くり）の美味しい食べ方や料理 ●栗の茹で方 ●渋皮もむきやすい家庭で作る焼き栗 国見（くにみ） 丹沢と石鎚の交配種。粒は比較的大きいほうですが、実が粘質で蒸してもホクホク感があまりないので、主に加工用にされているようです。 大きさは中くらいで艶があり、実は甘く味は良いです。 中国栗（板栗　バンリィ） 「天津甘栗」に使われている品種で、国内ではうまく栽培できないそうです。粒は小さいが、甘みが強く、

胆石シリーズ⑪ 胆嚢摘出手術をした 4泊5日の入院生活日記を綴っていきます。 今回は入院3日目・手術翌日のお話です。 入院3日目・手術翌日 この日の予定 お水おいしい～ いろんな管が外れて自由に♪ レントゲン撮影 手術翌朝からガンガン歩きます 腹腔鏡下手術・翌日の痛みは？ 筋肉痛みたいな痛み おへその傷＆胆嚢付近 腰痛はなくなりました 肩の痛み 横隔膜が痛い？ 抗生剤が追加になりました 20時頃から眠くなってきた おわりに 入院3日目・手術翌日 この日の予定 6:00 ・採血 ・飲水OK 8:30 ・医師の回診、傷の状態を確認 ・いろんな管や機械が外れる ・パジャマに着替える 9:00 ・レントゲン撮影 食事 ・昼は5分粥、夜は全粥 運動 ・腸閉塞予防のため歩く 清潔 ・蒸しタオルで体を拭く 薬など ・点滴が終了したら抜去 ・痛み止めは錠剤で1日3回 ・狭心症の薬は今日から通常通り お水お

やっぱりこの地味さ加減が、サンマルクカフェだなー。 パープル スイートポテトスムージー　ナイト S 590円(税込) → 531円(税込) この投稿をInstagramで見る サンマルクカフェ OFFICIAL(@saint_marc_cafe_official)がシェアした投稿 サンマルクカフェのハロウィンドリンク、パープルスイートポテトスムージー。紅いも系ドリンクは今の季節、様々なチェーン店から販売されていますが、サンマルクカフェのこちらは、バニラのスムージーです。 バニラと紅いもを自分の好みで混ぜ合わせて、その加減によって味わいが変わるよ、という感じです。 ここのバニラ系ドリンクはいつでも美味しいので、紅いもとのミックスだってもちろん間違いないのです。バニラが強めの上の方も、紅いも強めの底の方も、どちらも美味。 ただ、宣材と違いすぎやしませんか。 そもそも宣材写真だって、スタバやゴデ

オートキャンプも組み込んだ長期の車旅に なると、どうしても荷物が増えることにな ります。 車内に収まりきらないことが多くなってき たため、それに対応すべくディーラーで車 体後部の底へ、ヒッチメンバーを取り付け てもらいました。 今年２月にお願いしていたヒッチメンバー が、先月やっとディーラーへ届き今回、取 り付けとなりました。◯◯◯◯給付金を充 てました。 ヒッチメンバーを取り付けてもらった状態です。 取り付けは、午前10時にディーラーに車を持ち込んで、夕 方４時過ぎまでかかりました。この差し込み口に先般、自 宅へ届き、組み立てたヒッチカーゴを、差し込んで使いま す。 そこへバーを差し込んみ、ネジで固定してから、カギをロ ックした状態です。 そこへ、さらにガタつき防止金具のガタストッパーを取り 付けたところです。 バーの上へヒッチカーゴを乗せた状態です。 バーとヒッチカーゴとを取付用フレー

10/30朝9時に開店する鶴見尻手のギョースーに向かった。 目的は2リットルペットボトルの緑茶79円だ。この緑茶を8ケース48本購入した。他のスーパーでは特売で118円、しかも50本ほしいとは言えない。一家族1ケース限りなんてザラだからだ。それがないギョースーはありがたい☺️ 次は料理酒は99円だ。いつも178円だが10/末までは特売で99円。在庫は3本しかない、全て購入した。このようにギョースーの在庫に合わせて買い出しした。 写真アップは無理、大量すぎるのでピックアップする。 これは我が家の玄関前、ギョースー緑茶8ケース48本のペットボトルが並ぶ😆まるで店のバックヤードのようだ。 ギョースーだけでなく3件のスーパー、薬局を回り特売商品を買いだめした。 このワインはもともと品切れだった。 月末特売15%引きの陳列棚にあった。岩の原ワイン赤1,270円→1,079円　在庫2本を買った。 ス

※過去記事を手直ししました。 時に分かり合えない男と女。それもそのはず、男と女は同じ行動をとろうとしても脳の活発化する場所が違うため言動や感情に違いが生じ、男性ホルモンと女性ホルモンの働きの違いが男女間のさまざまな違いをもたらします。男と女は別の生き物なのです(^^) かつて、「話を聞かない男、地図が読めない女」というイギリス人とオーストラリア人の夫婦が書いた本がベストセラーになりました。左脳、右脳の働きによる男と女それぞれの得意、不得意分野を実例を挙げてユーモアたっぷりに説明しています。本はロングセラーとなり、近年、新装版に続き図解付き新装版が出版されました。 ① 近くが見えない男 古代、狩猟の時代が長く続いた結果、狩人の男の脳には獲物を探すために必要なはるか前方を見る力がプログラミングされました。一方、女は凶暴な動物から子どもを守るために、男より視野が広く、近くのものに注意を払う能力を

資産形成時のポートフォリオ 現金をポートフォリオに入れることについて ポートフォリオ内の現金比率の目安 YOHの考え 資産形成時のポートフォリオ 資産形成において大切なことは、長期的に見て価値が上昇するものに対して資産投下することです。 ・保有しているだけで資産が増加していく ・保有しているだけでお金を生み出してくれる 価値が上昇するものにはこのような特性があるからですね。その代表的なものは優良は指数をベンチマークとしている投資信託やETFです。そのため、優良な投資信託やETFを多く持っているほど資産形成上はよいということになります。 しかし、優良な投資信託やETFであっても、常に資産を増やしてくれるわけではありません。 ・短期的な大暴落 ・中期的な停滞 このようなことは間違いなく起こるということです。そのため、長期的に見れば資産増加するとしても、短期的に資産減少することは避けらないという

この記事は暖淡堂の別のブログ「易の言葉で穏やかに暮らす」に移転しました。約2秒後に新記事へ移動します。移動しない場合はココをクリックしてください。 六十四卦のうち坎かん卦を上に置くものを紹介します。 今回は「水風井せい」です。 卦の形は上卦が坎（水）、下卦が巽（風）。 巽は入るという動きも意味します。 水の下に入る。それで井戸の井。 坎（水） 巽（風） 先に紹介した六十四卦表をご参照ください。 dantandho.hatenadiary.com 易経にある水風井の卦辞は以下のように書かれています。 坎／巽 水風井 井。改邑不改井。无喪无得。往來井井。汔至。亦未繘井。嬴其瓶。凶。 邑を改めるも井を改めず。喪うなく得るなし。往來井井たり。汔（ほと）んど至らんとして、また未だ井に繘（つりいと）せず、その瓶を嬴（やぶ）る。凶。 昔は井戸を中心に村落が作られていました。 人が入れ替わっても井戸はその

#100 心に沁みる名言 心に沁みる名言 今日を精一杯生きるために… スベロア・ジンネマン(機動戦士ガンダムUCより) 今日を精一杯生きるために… 明日ではなく今日。 今、この時を精一杯生きるあなたのために素敵な言葉を綴ろう。 スベロア・ジンネマン(機動戦士ガンダムUCより) 映画『機動戦士ガンダムUC episode4 重力の井戸の底で』(TV版第10話「灼熱の大地から」)でのヒトコマ。 余談だが、普段ならTV版なのに今回のエピソード紹介で劇場版を選んだのは、劇場版の方がこの名言に相応しいタイトルだからである。 スベロア・ジンネマンとは『機動戦士ガンダムUC』の登場人物である。 ジオン軍残党「袖付き」の偽装貨物船ガランシェールの船長。 階級は大尉。 52歳。 主人公であるバナージ・リンクスが求め、乗り越えようとする “父性” を与え示す人物のひとりである。 一年戦争以前からジオン軍に所属

ゴルフはもっと楽に、もっと楽しく.... コースマネジメントとメンタルマネジメントは切り離せない 強い心で「脳」を支配 対処方法 最後に「決断と実行」 ゴルフをするにあたり少なからず知らず知らずのうちにでもコースマネジメントとメンタルマネジメントは皆さんやっていると思います。いくら「私はエンジョイゴルフだから...」といえどもです。 ティーイングエリアでドライバーを握り同伴者の目の前でプレーするわけですから「いいショットを打ちたい」と思うだけでもコースマネジメントとメンタルマネジメントを無意識にでもやっています。 今日は少しでもいいスコアで18ホールをプレーしたい人に向けた内容のコースマネジメントとメンタルマネジメントの話になります。 コースマネジメントとメンタルマネジメントは切り離せない 「ここのOBは？」「池は？」「ハザードは？」....と危険区域を初めてのコースならなおさら目に見える

怪物クエ釣り、大王崎 巨大クエ釣り、大王崎　幻のクエ釣り怪物　よかったら下記をクリックしてチャンネル登録をしておいてください。 ⇒　 https://www.youtube.com/channel/UCNUE... 動画の右上にアイマークが出てくるのでアイマークをクリックすると おすすめ動画を見ることが出来ますクリックして見てください 刺身の盛り合わせです 花は咲くただひたすらに綺麗な姿をあなたに見せるためだけに咲く 未来とは、あなたが予測するものではなく、自分で可能にするものだ。まず最初に考える。第二に信じる。第三に夢見る。そして最後に思い切りやる。挑戦を続ける限りあなたにできないことはないのだ

金沢 晴れ、今日もいい天気になりそうです。 九谷陶芸村まつり「秋の茶碗まつり」を3年ぶりに開催されました。茶碗だけでなくゴジラ・アトム・ウルトラマンの「九谷焼」が集中的に展示販売されてました。初めて見る作品もあり、欲しいのですが、九谷は少し高いです（笑） 【能美市ＨＰ引用】鮮やかな色彩で多くの人を魅了する九谷焼を、より身近に、そして世代を超えて共有できる楽しみを生み出そうと、円谷プロダクション公認の「九谷焼ウルトラマンシリーズ」が2011年に誕生しました。 ウルトラマンシリーズの脚本を手掛けた佐々木守氏が能美市出身であったというご縁から、このプロジェクトがスタートし、今でも多くのウルトラマンファンや家族連れに人気を博しています。 www.city.nomi.ishikawa.jp kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 能美市九谷陶芸村：2022年10月16日

本が溢れる街角① 第62回 東京名物 神田古本まつり 2022年10月28日（金）～11月3日（木・祝） 第30回　神保町ブックフェスティバル 2022年10月29日（土）～10月30日（日） 加賀藩御用菓子司「森八」 共同書店「PASSAGE by ALL REVIEWS」 photoⒸarashi 古本まつりで買った本① 刑事コロンボ「ロンドンの傘」 サラブレッド・ブックス版　昭和50年（1975年）3月20日　初版発行 本作は、有名な刑事ドラマシリーズ「刑事コロンボ」のノベライズ、サラブレッド・ブックス版です。「ロンドンの傘」は、出張で訪れたロンドンで殺人事件の謎を解くコロンボの活躍を描いています。 映像作品は、シリーズ中でも人気、評価の高い一作で、私も最も好きな作品の一つです。コロンボは普段にも増してユーモラスかつチャーミングで、登場シーンのヒースロー空港でカミさんのスーツケースを