1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減：2022年10月 - ドミナゴのブログ

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 10月のジョギング結果 体重 11月の目標 10月のジョギング結果 10月のジョギング結果は以下となりました。 回数：17回 距離：85キロ（1回あたり約5キロ） 時間：7.9時間 10月は31日中17回という結果でした。 今月はジョギングの代わりに自転車に乗ったこともあり、その分走る回数が減ってしまいました。 ただ、自転車を乗るにせよ、月20回はジョギングしたいなと思っているので、週5回ペースを維持できるように頑張りたいです。 気温は10度を下回る日も出てきていますので、走るにはちょうどよい気候ですね。 11月は紅葉を楽しみながら、公園を走りたいと思います。 体重 10月末の体重は60.1キロでした（身長171センチ）。 9月末時点で59.4

[kaeru2022]

ジョギングはやっぱり効果あるんですね！ってちょうどジョギングの記事（笑）参考にさせていただきます！