皆さん、こんばんは。おはようございます。こんにちは。 かさぼぅです。 まずは、御礼とご報告を。 本日、私「かさぼぅ」のブログ読者様が、「300名」に到達いたしました。 開設当初からご贔屓にしていただいている方々をはじめ、この度の到達を後押しして下さった全ての皆様、本当にありがとうございます！！ ブログ開設から、ちょうど「80日」且つ、連続投稿「70日」の、何かと切りの良い日ですが、これからも気張らずに、自分で楽しみながら続けて行きたいと思います。 こんなブログではありますが、宜しければいつでも遊びに来て下さいね。 そして、今後ともよろしくお願いいたします。　（かさぼう） ※写真と記事の内容は関係ありません（ｗ

こんにちは！えみかんぱにーですヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ みなさんは、どんな人生を歩んでいらっしゃいますか？ この世に生まれてきて、今日までさまざまなことがあったと思います。 生きるって深いですよね。 私は生まれてきてから今日まで、思考も感情もたくさんぐるぐるしました。 人に気を遣って、必要としてほしくて、ちゃんとしなきゃ、うまくやらなきゃ、目的をもって、テクニックを身に着けて、知識をつけて…長い間、ぐっちゃぐちゃでした。 自立しなきゃ、結婚しなきゃ、当たり前に母親になっていく友人、老いていく両親、税金…しっかりしなきゃ、夢は叶えられてない、でも生きていかなきゃ、生活費稼いで、健康でいなきゃ、元気にならなきゃ、立ち直らなきゃ… こんな思考だらけで毎日、息がうまく吸えなくて苦しかったです。 誰かに連絡したい、でも言えない。 周りには周りの生活がある。気を遣う。気を遣わせる。忙しい友人には時間が限

美女たちのサビキ釣り、イワシ、キス釣り、伊勢志摩の釣り 猛暑の中#名張市から２組と#四日市市からの#美女たちの魚釣り、気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

こんばんは👩 今日は３５周年赤ちゃん大集合で写真を撮ってみました✨ 赤ちゃんだけでキャッキャ！楽しそう💛 プカプカ浮いていたり、転がされてる子もいますね(笑) 整列！！ 暑いので、帽子を取ってみましょう！ 素顔を始めて見ます✨ かわゆい〜💛 撮影後は、娘の時間👧🎶 BB-03　シルバニアファミリー　赤ちゃんパーティーシリーズ（1BOX） おもちゃ ［CP-SF］ 誕生日 プレゼント 子供 女の子 3歳 4歳 5歳 6歳 ギフト お人形 シルバニア 楽天市場 Amazon １回目くじ ２回目くじ 最後まで、読んで頂きありがとうございます！ ランキングに参加していますので、クリック応援していただけると嬉しいです⭐ はてブもよろしくお願いします✨

怖っ😱よくそんな高いとこ行けるね💦 ■たきびとうさぎ ゆるく好きに生きることを夢見るサラリーマン。 ブログで 【ゆるく好きに生きる情報】を発信してます！ 人生の目標は 【世界中の絶景を求めて旅をしながら生きる】こと。 絶景旅実現に向けて一歩一歩前進中！ 人生ゆるログ https://yululog.net #怖い #高い #岬 #堂ヶ島 #海 #海岸 #海岸沿い #堂ヶ島 #伊豆 #高所恐怖症 #加山雄三 #西伊豆 #夕焼け #海 #海が好き #海が好きな人と繋がりたい #海好きな人と繋がりたい #カメラ女子 #カメラ男子 #カメラ #カメラ好き #写真好き #写真 #写真好きな人と繋がりたい

夏は好きだ。 体調的にも 関節的にも 負担が少なめだし。 だけど、 今年は（昨年もだけど） 体調的にイマイチな過ごしっぷり。 だけど夏が好きだから 心はまだ折れていない。 折れてはいない… 痛みに負けそうな そんな日々を過ごしている 今日のこの頃だけど 家族の持ち物のぬいぐるみを 時々借りて、やり過ごしています。 え？ どうゆうこと？ ナマケモノのなーちゃん。 抱き心地がいいんだな⤴︎これが💕 関節の負荷も 心なしか和らげてくれる気がする。 勝手に名前をつけて（←ヒトの持ち物） ずっと撫でて抱きしめていると 優しい持ち主が哀れに思ってか… 「…持っていってイイよ。貸してあげる。」 と一晩貸してくれます✨ そして抱っこして眠る✨ という工程を 数回繰り返しております。 甘えたい。 甘えたい、そんなお年頃なのです。

この記事はこんな方向け！ ・チャレンジすることが苦手 ・逃げ癖をどうにかしたい人 ・どうすれば人生をうまく過ごせる？ 『やらないで後悔するよりやって後悔しろ』 ネットでも自己啓発でもよく聞くフレーズですよね。 頭では理解できても、実際にその二択を迫られるとやらない選択をしちゃうことってよくあると思います。 この記事では、やらないで後悔してきた私の過去の体験談を基に「やらないで後悔することの悲惨さ、やって後悔することの清々しさ」を書いていきます。 もしあなたが「やらないで後悔の方が得でしょ」とお考えなら是非読んでみてください。 同じ後悔をするなら『やってから後悔しろ』？ 「やらないで後悔」を選んでた高校時代まで なぜ「やらないで後悔」を選びがちなのか？ 他人の失敗を笑う人は取り返しがつかなくなる まとめ：「やってから後悔」は経験値が入るから絶対お得 同じ後悔をするなら『やってから後悔しろ』？

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腹筋運動の一つであるクランチについて解説していきます。普通の腹筋運動となにが違うのかも解説していきますのでぜひこの記事を読んで実践してみてください！ ではどうぞ！ 普通の腹筋とクランチとの違い 普通の腹筋運動 クランチの特徴 クランチの効果 最後に 普通の腹筋とクランチとの違い この写真はヨガの舟のポーズですが、分類するとこれもクランチです。 解説記事➡ヨガの舟のポーズが出来ない原因は腹筋の弱さだけじゃない クランチとは、両足を持ち上げた状態で状態を起こす運動の事で腹筋を鍛える運動として一般的には認識されています。 では、普通の腹筋運動との違いは両足を上げているか否かですが両足を上げる事で何かちがう効果が出てくるのでしょうか！？ ポイントは固定と短縮です！ 普通の腹筋運動 普通の腹筋運動の場合、足を床に付けて上体を

前回の記事の2日目のお話。 前回記事はこちら↓ www.yu-blog.life ～2日目　朝～ ～朝のコーヒータイム～ 本日の1杯目 夕食の準備 ～2日目　朝～ ２日目の朝は暑さで何度か起きたりを繰り返して８時頃に起床。 本日は曇り空。 カンカン照りよりはありがたい(笑) そして朝起きて目に入ったのがハスクバーナの手斧。 昨日薪割りをしたときになのか柄の部分で叩いたみたいで柄が少し剥がれてしまっていました。。。 やっちまったー。と朝からショックを受けても直らないので剥がれた部分をナイフで落としてパラコードを巻くことに。 ハスクバーナ 手斧 38cm スウェーデン製 576926401 メディア: Lawn & Patio ROTHCO(ロスコ) ナイロンパラコード 30m(100ft) TAN 181 メディア: スポーツ用品 前々から巻こうかなと思っていたのでちょうど良い。 パラコード

1部上場企業で出世しようがしまいがそれなりに給料がある我が社です。 そんな中私の職場ではどうしても許せないようなドケチな社員がいますので紹介します。 年齢は50歳で子供もそれなりに大きくなっているのでそれほどお金がかからない社員です。 まず、見た目から全く身なりに気をつかっていません。 スーツもよれよれ、靴下も4束500円、ネクタイも100円ショップで購入したようなものしか使っていません。 節約が趣味のような人ですがそれも何か趣味があってお金を使っているようにはとても見えません。 正直なところ接客がある職場なので我々女性陣としては最低限のレベルを保って欲しいのですが上司経由で指摘をしてもらうようなことでもなく非常に困っています。 まず朝は決まって7時32分にタイムカードがきられます。 コンビニエンスストアで買い物などはまず行いません。 水分で補給しているのはディスカウントストアで購入した1

子どもの頃の夏・冬休みは いつも田舎のおばあちゃんの家に帰省。 楽しみな反面、心配事がいわゆるボットン便所。 少し離れのきしむ廊下を歩き、 木の扉を開けると裸電球が1個ぶら下がる ホラー映画みたいな便所。 夜はもう恐怖で仕方ないですが 男たるものそれを悟られたくなくて 恐怖心と戦いながらトイレに入っていました。 （おねしょもしましたが） 初めての赤ちゃん。 そしてトイレトレーニング。 ・・・？ 今も昔もトイレトレーニングを していたと思いますが 自分はいつからできるようになったのだろう？ 昔なので実家も学校も和式。 自分は全く覚えていませんが おばあちゃんの知恵があったとか、 男の子の構造上簡単だったのか？ 謎は深まるばかりです。 とある日の通勤中、 腹痛に襲われてトイレに駆け込みました。 駅のトイレ、朝は決まって長蛇の列。 長期戦を覚悟していたところ、 若いお兄さんがひとり並んでるだけで

斬新なものが多いスターウォーズのおもしろグッズの中で、頭一つ飛びぬけたものを見つけました。 スターウォーズのおつまみ（柿の種）サーバー！ えっ、なにこれ！？どうしてこうなった？（笑） STARWARS おつまみサーバー ダース・ベイダー なんとダースベイダーが、どこをどうしたのか、おつまみサーバーになってしまいました…！ 顔部分が柿の種収納ケースになっており、マスクの下に手をかざすと、喋りながら柿の種を手の上に乗せてくれます。 手をかざすだけで石けんが出てくるソープディスペンサーと同じ仕組みです。 数パターン喋るだけでなく、数回に1回は、みんな大好きダースベイダーのテーマが流れるそうです。 STARWARS おつまみサーバー ストームトルーパー ダースベイダーバージョンと、ストームトルーパーバージョンがあります。 ちなみに入れるおつまみは、柿の種だけでなく、大きさが近いものなら何でもOK。

カラオケ好きの方は、歌が歌えずに、辛い日々を送っていることと思います。 スナックやカラオケ喫茶、カラオケボックスなどがコロナのクラスターのやり玉となっています。 私も出撃できず、つまらない日々を送っています。 そういったところへ行って歌うことが、後ろ指さされるような今のこの状況では、思いっきり声を出して歌うことというのはとても難しいことになってきました。 その時私がやっているのはこういう方法です。 第一興商が出しているアプリで、本当にそのまんまカラオケの歌が歌えるアプリがあります。 カラオケ@DAM-精密採点ができる本格カラオケアプリ DAIICHIKOSHO CO.,LTDミュージック無料 これを使えば本格的な画面とテロップ、カラオケ機器と同じ音でのカラオケを簡単に楽しむことができます。 家の中で大きな声が出せない人は、私のように車で山の中へ行って、存分に大きな声を出して歌えば、ストレス

おはようございます！へっぽこ競馬LIFEにご訪問ありがとうございます。今回は北九州記念（GⅢ）の参考データです。 北九州記念（GⅢ） 過去3年のレース結果 登録している22頭のお馬さん 過去5年の人気別結果 私が思う有力馬　買い？消し？ おはようございます(^▽^)/ 熱中症対策できていますか⁈ ぼぉ～としちゃう前に水分補給。 ネッククーラーで首元を涼しくしておこう。 コロナ感染で若い世代は 重症になりにくいという点だけど 分解されるわけではないので 後々個々に影響が出そうなのが怖い。 （今は若いけどそのうち年を取るから…） 感染者数が減ってきて関心がなくなった時に 脅威が襲ってくる…なんて想像をしています💦 ワクチンができるまでは正しく恐れましょう(^▽^)/ サマースプリントシリーズ第4戦 荒れるイメージの高いハンデ重賞レース 第2回4日目 小倉11R　芝右1200ｍ 北九州記念（G

ハオルチアの成長のタイプは、春秋型で春と秋に成長し、夏と冬は休眠状態になります。 休眠中は水やりを控え目にするので、葉は乾燥した状態になっています。 成長期には、水を1週間に1回ほど、たっぷり与え、干からびた葉もふっくらとしてきます。 育てているオブツーサも春を過ぎ、丸い葉がプリプリになっています。 子株ができたものもあります。 暑い夏を乗り切ったら、秋に株分けや植え替えをしようと思っています。 赤線レンズオブツーサ 秋おもい×ブルーレンズ 黒水晶オブツーサ 紫水晶オブツーサ ボロニア

ダイエット・イメージ写真 今更ながらですが、日テレの安村アナは痩せましたよねぇ。 まるで別人のようとの声も聞かれるけど、ホントに激痩せです。 どんな方法で、どのくらいの期間でここまで痩せられたのか、 概略を書いてみたいと思います。 私たちにもできる基本的なダイエット法もご紹介。 安村アナがスッキリ・ダイエットで大変身 安村アナがスッキリ・ダイエット：エアロバイク等で成功 健康第一で行うダイエットの基本を挙げてみる ダイエットに折りたたみ式エアロバイクがおすすめ ＜まとめ＞ 安村アナがスッキリ・ダイエットで大変身 ダイエット成功 自宅で簡単らくらくトレーニングできる折りたたみ式エアロバイクは、コチラ 日テレのシューイチ等でお馴染みの安村直樹アナウンサー。 少し前から激やせしたのに気づいていたけど、 大丈夫かな？と心配するほどだ。 （ご本人の写真は載せられないので申し訳ない） 私以外にも感じた

暑いですねー🥵 ハンパない陽射しの強さ。 ビタミンD合成を目的としたウオーキングですので、もちろんギラギラの太陽の元を歩いてきました。 健康に悪いと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、適度に太陽光を浴びること、適度に高温下に身を晒すことは健康に悪くはありません。 ポイントは適度にですよ、無理はいけません。 今回は2,000歩余りで終了です。 1日あたり最低8,000歩、目標は9,000〜12,000歩です。 この歩数設定の根拠はこちらをご覧ください。 ruro337.hatenablog.com ruro337.hatenablog.com ruro337.hatenablog.com また、日本で年間１万人以上が亡くなる糖尿病の予防にもつながります。 それ以外にもウオーキングには様々な健康増進効果があります。 toyokeizai.net それにしても陽射しが強い。最初ランニング

パトロールしていたら道路にペンギン 16日深夜、ノッティンガムの近くにある村・ストレリーの通りを、Broxtowe North警察がパトカーでパトロールをしていたという。 すると道路の真ん中を、よちよち歩いているフンボルト・ペンギンを発見。保護したそうだ。 その後、警察はこのペンギンの飼い主を探し出し、連絡して引き取ってもらったという。 Facebook/BroxtoweNorthPolice 「とってもフレンドリーでしたよ」 このフンボルト・ペンギンは近くにあった野生動物センター（農場からとの報道も）の囲いから逃げ出したらしく、2km離れた道路をさまよっていたという。 Broxtowe North警察は、珍しいペンギンを撮影し、フェイスブックに投稿。その中で次のように語っていた。 「私たちはパトロール中に、非常に面白いものに出会うことがあります。しかし道の真ん中を歩いているペンギンという

たまに無性に食べたくなるガパオライス お米を使わずに満足できるレシピで作ってみました♥ 生おからと木綿豆腐でなんちゃってライスを作ります!! ◆木綿豆腐　200g ◆生おから　100g 水切りした豆腐をフライパンで潰しながら煎っていきます。中火でだいたい4分くらい。 水気がなくなったら　おからを入れて さらに1分煎れば　できあがりです♥ この「なんちゃってライス」初めて作ってみました。これをガパオライスで食べます♪ ここからガパオライス↓ ◆鶏挽き肉　100g ◆パプリカ1/3個 ◆玉ねぎ　1/4個 ◆ニンニク　ひとかけ ◆バジル　適量 ◆胡麻油　大さじ1 材料はカットしておきます↓ 胡麻油をひいたフライパンにニンニクを入れたら、挽き肉、玉ねぎを入れて火が通ったらパプリカを入れます↓ バジルを最後入れる前に ◆めんつゆ　大さじ1 ◆ラカント　小さじ1(砂糖でもok) ◆鶏ガラ　小さじ1 ◆

今日はセブンイレブンの焼きさばを食べました セブンイレブンのサバの塩焼きは近くのスーパーの鮮魚コーナーのものより美味しかったです。油が乗って美味しかったです。このサバの油こそオメガ3です また、鯖には、EPA DHA  ビタミンB12　ビタミンD が豊富に含まれています EPA DHA は悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす 動脈硬化など予防、改善に効果的です。脳卒中や高血圧の予防にもなります。 EPA DHAは共にオメガ3脂肪酸です。 オメガ3脂肪酸についてはこちらの記事をご覧ください。 ruro337.hatenablog.com ビタミンD 免疫力を向上させる他、様々な効能があります。 ビタミンDのその他の効能はこちら ruro337.hatenablog.com オメガ3脂肪酸もビタミンDもとても健康を保つために大切ですね。 Follow @ruro2010 リンク

マスクの供給が一段落し、外出する人たちも増えてきました。 娘たちも時々外食にも出かけるようになりました。 おかあさん、そとで食事をする時マスクを外すでしょ。その時仮置きするためのマスクカバーを作って マスクケース 一日家にいて過ごせる私たちシニアと違って、娘たち現役の世代は、毎日何かと外にも出るし、気をつけながらも食事やお茶の機会もあります。そして食事中は当然マスクを外すわけで、娘はその時のマスクの仮置き場としてケースを作ってくれと言うのです。 マスクケースが手作りサイトで出品されているのは、知っていました。「ほー、こんなものを考えたのね、必要な物なのかしら？」と思っていました。だって外出中はマスクをしているし、予備のマスクはきれいなファスナーポケットにでも入れて持ち歩けばいいわけです。でも必要な人たちはいるのですね。 マスクケースの作り方 マスクケースの型紙（製図） 裁断 マスクケースを

キャンプ歴10年以上の筆者は、夏のキャンプの第一条件は標高で、特に夏キャンプを如何に涼しく快適にキャンプライフを楽しめるかが重要になってきます。 ただ、地元富山県は避暑キャンプに適したキャンプ場が少なく、夏はもっぱら隣県の岐阜県や長野県の避暑キャンプ場に訪れる事が多いんです。 暑い夏は岐阜県で避暑キャンプ！ 岐阜県の標高が高く涼しいキャンプ場ベスト5！ 【第5位】日和田高原ロッジ・キャンプ場（標高1,375ｍ） 【第4位】飛騨たかね野麦オートビレッジ（標高1,440ｍ） 【第3位】アイミックス自然村南乗鞍オートキャンプ場（標高1,485ｍ） 【第2位】無印良品南乗鞍キャンプ場（標高1,582ｍ） 【第1位】御岳自然休養林胡桃島キャンプ場（標高1,824ｍ） 岐阜県のキャンプ場は避暑キャンプに最適！ 暑い夏は岐阜県で避暑キャンプ！ そんな中、隣県岐阜県でも標高が高く避暑キャンプに最適なキャン

TikTokの「#誰でも二次元」という機能。 カメラをかざして、画面に出ている矢印の方向に動かすと、アニメのような二次元の姿に勝手に変えてくれるというもの。 スマホの画面に写っていれば、数メートル離れた所にいる人の顔でも、変えてくれるようです。

どうも、たつとら(@tatsutora6) です。 最近は私用で行く機会も増えている中洲方面。 繁華街であるので、飲食店等も結構な店舗数があります。 その中から、その日に行きたいお店を探すのに迷うこともよくありますが、今回行ったお店はいつか行ってみたいと思っていた老舗のお店でようやく行くことができました。 お店の名前は「バークレー」 老舗のカレーとハンバーグのお店で、中洲の川端通商店街の中にあります。 こちらの人気のメニューは「ハンカレー」というハンバーグカレーで訪れる人のほとんどが注文するそうです。 ボクももちろん注文しましたが、何故ハンバーグのカレーが良いのか解ります。 このハンバーグ、惹かれましたね。 お店へのアクセス お店の場所は博多区上川端町。 先に話したようにお店は川端通商店街の中にあり、以前訪れた「利花苑」や「とりまぶし」は商店街を出てから直ぐの場所にあり、この「バークレー」