前向きに行動しているはずなのに上手くいかないあなたへ。 ヲタクの幸せを｢ココロ｣から全力で応援する ヲタク専門カウンセラー K!naCoです、こんにちは！ ＊ 自分の好きなことをやっているのになかなか上手くいかない。 今の状況を好転させたいとあれこれ試行錯誤するものの思うようにならない。 ｢いい｣とされる情報を見つけてはやってみるものの何も変化しない。 もっと自分をよくしたいと思って前向きに頑張っているのに 現実に変化はなく、もうどうしていいかわからない。 そんなこと、ありませんでしょうか。 あなたは思考がよく働くとても賢い方なんですよね。 ｢一｣を言われたら｢十｣わかってしまう方なんだと思います。 ｢これはいいよ！｣と言われている情報をあちこちから存分に拾ってきて、 ああでもないこうでもないと試行錯誤されているのではないでしょうか。 その行動力やバイタリティーはあなたの大きな魅力のひとつ

どうも、takopa（たこぱ）です。 皆さんは、外出先でふと「家の鍵かけたかな？」「鍋の火をけしたかな？」と気になったことはないでしょうか？ 誰しもが、意識せず行った行為について、後から心配することはあります。 しかし、不安で何度も確認を繰り返し、外出が遅れる、あるいは外出したくなくなるようだと 強迫性障害かもしれません。 本日は、『強迫性障害』をご紹介します。 【強迫性障害とは】 強迫性障害とは、不安感や不快感から強い苦痛を起こす「強迫観念」と、それを打ち消すための行為「強迫行為」があります。 例えば 「手が汚れているのではないかと気になって仕方がない」（強迫観念） 「手を一日に何度も何度も洗う」（強迫行為） この二つがそろった状態の時に初めて「強迫性障害」と診断されます。 普通の人なら、多少は気になってもすぐに忘れてしまうような不安が、強迫性障害の場合、脳内で繰り返し生じ、それに反応し

こんにちは、朋子です。 私は5年くらい前までは 自分がわからない人 でした。 好きなことも やりたいことも わからない 無価値感でいっぱいで いつも頭の中で 自分を否定していました。 いつも気分はどんよりしていて、 押し殺してきた気持ち達が 胸にいっぱい溜まっていたので いつも胸が モヤモヤしていました。 エイブラハムの 「引き寄せの法則」 という本が大好きで、 しんどい時はそれを読んで ちょっと自分を取り戻す、 ということをやっていました。 そのエイブラハムの 「引き寄せの法則」を 自分の人生で実験している 「HAPPYちゃん」 という方のブログに出会い、 丁寧な自分との向き合い方に 感銘を受けました。 そこから ちょっとずつ 自分の意識を変え始めて、 今に至ります。 なので 私の自分との向き合い方の ベースは エイブラハムと HAPPYちゃんで、 内容的にはどちらも 宇宙の法則です。

気が合わない人がふたりきりで仕事をするのはとても苦痛ですね。 今回はそんな過去のお話です。 ある日、支店長が私に言いました。 今度、私の部署に中途採用の社員が入るので仲良くやってくれと言うことでした。 私はどんな人なのか聞いてみました。 私より年齢が2歳上で、勤めていた会社で課長職をしていたようですが､不景気で 会社が倒産して、ここに来たようでした。 私はその人が課長職というのがとても気になりました。 その当時、私は支店の一部署のリーダーでしたが、課長といえば本社のお偉方で、 私は仕事でミスをしてよく叱られていました。 年上であり、そんな立場だった人と一緒に働くなんて、私はどうしようかと とても暗い気持ちになりました。 それから数日後、彼は私の部署にやってきました。支店長に軽く紹介されて 私の部署で働き始めました。 いくら元課長でも、私の会社のやり方に従ってもらわなければなりません。 私の

みなさん、こんにちは、私です。 力動精神医学の歴史に絡めた内容で maedaaaclinic.hatenablog.com maedaaaclinic.hatenablog.com 前編の続きになります。 防衛機制は 無意識のうちに自身の心の安定を図る行動や思考のことです。 「投影」 投影/投射は自己の欠点や攻撃性を他人の中に見いだし、 他人を攻撃することで自己の劣等感、攻撃性をないものにすることです。 例えば 父を嫌っているという自分の感情を抑えて、 父が自分を嫌っていると思いこむことで 「父も自分を嫌っているならこれぐらいのことをしてもいいだろう。」 とするものです。 思いが拡大していくと被害妄想の形成にも 大きく関わる防衛機制になります。 その中でも空想ですが、 無意識下と言われると少し疑問になってしまう時もあるのですが、 良いことも悪いことも自然に頭をよぎることはないでしょうか？

おはようございます 東京・神奈川・（千葉・静岡の一部）でお片付けをサポートしています。 神奈川県茅ヶ崎市在住　美しい暮らしの空間アドバイザー 大関文子です。 前回の記事にコメント、ブックマーク、スターありがとうございました。 景色が一瞬で変わってしまう……本当に胸が痛みます。(>_<) 今日は七夕ですね。 「熱海の人が無事でありますように」 と心の中の短冊に書きます。 熱海市のホームページより引用↓ 「このような時に何かできることはないか」と考える方は多いと思います。 私もそうです。 「もしかしたら「捨てるには忍びない服」を寄付できるのでは？」と考える方がいらっしゃるかもしれません。 が、上記画像にあるように一度着た服は災害にあった地域でも受け付けていないことがあります。東日本大震災のときも余っている寄付された服を現地に行った夫の写真で見ました。 義援金は募集開始されています。 www.c

心理療法について学ぶまで、写真をやっている私にとって「エクスポージャー」と言えば、それは「露光」や「露出」のことでした。それが最近では、「エクスポージャー」と聞けば、「暴露療法」のことねと当たり前のように思えるようになったのだから、おかしなものです。 俳句を学んだ時もそうでした。真っ先に思ったのが、「俳句を作るプロセスって、私が写真を教える手順とまったく一緒！」でした。でもまあ、俳句と写真は似ていると仰る方は世の中に多々見られるので、これは発見でもなんでもないでしょう。 ところがです。俳句作りと心理療法が「あれ？これって同じ？」と思う状況に出くわしたのです。それは、PTSDの乖離症状への対処法としても用いられている、「５４３２１法」でした。 「５４３２１法」とは、Yvonne Dolanによる外界催眠集中型自己催眠技法で、やり方は、今ここで見えるもの・聞こえるもの・感じるものを最初は５つず

昨日のNHKの番組で若者の自殺者急増 その原因を探りながら考える番組が ありました。その中でも。。。。 「何でこんな子が？」 「楽しそうなのに？」 「友人と一緒に笑ってるよ」 なかなか原因究明には難しい問題で 根本的な原因これを理解するのは 我々の力ではできないのでは？ 私も一概には原因を言えることはできない でも一つだけ大切なことを各自 心に信じていつも抱いていれば 自殺は完ぺきは無理でも。。。 もっと減らすことができるのでは？ その私の思考を言いたいと思います 自殺の原因統計 この自殺統計表から見ると精神的な 疾患の人、仕事、家庭、人間関係 その苦しみが原因なのが大半です 自殺する一番の原因は 。死んだら楽になれる 。苦しみから逃れたい 。何もかも嫌になった これらの思いで自殺するのが大半です ここで死んだら楽になれる この考えが一番の悪い種です 自らの命を自分で滅ぼすことは 他者殺害

相変わらず新聞を読むと、 気になる記事は切り抜いています。 整理できないくせに（苦笑） 中学時代いじめられた経験を持つ精神科医 先日、ある新聞記事に目が留まり、 またまた、ジョキジョキ✂していました。 その特集記事は、中高生に向けてのものでしたが、 本文中の、この部分が印象的でした。 このように、いじめは最悪な犯罪 と言い切る大人、 こうして断言した上で奔走する心の専門家、 うれしく頼もしく思い、 グイグイ引き寄せられました。 精神科医 名越康文さんの記事です 名越康文さん、なんとなく見たことある顔だけど、 う～ん。。。 調べてみたら、やはりテレビやラジオでコメンテーターだったり映画評論や漫画分析など、 多方面でご活躍されてる方のようですね。 その記事は「いじめは犯罪 まず逃げろ」というタイトルの特集で、中学生や高校生に向けての様々なメッセージを発していました。 いじめなどの辛い時期につい

りゅうぜんこう イエメンの漁師が海で127kgの『龍涎香』を引き揚げた。それはアンバーグリスとも言われ、天然の香料として高値で取り引きされる。特に現代では、捕鯨がされていないので、マッコウクジラを捕まえて体内から取り出すことはできない。マッコウクジラが排出し、海に漂うそれをたまたま発見するか、海岸に打ち上げられているのを運良く見つけるか、どちらかしか、入手する方法はないのだった。 そもそも龍涎香とは？ マッコウクジラの腸内で生成される。消化できなかったタコやイカの嘴などを分泌物で包み、排出したものである。見た目はう○こみたいで、臭いもきついようだが、時間の経過とともにかぐわしくなるようだ。 価値 シャネルの香水の原料にも使われているそうで、先述したイエメンの例では、約1億6500万円でアラブの貿易商が買い取った。拾ったものがそんな高値で売れる例は他にあまりないだろう。 重くて、臭いようだが

皆さんおはようございます。 今日もお互いに頑張りましょう。 今日は「いけない」と言われた心境について書きます （目次） 。カリギュラ効果 。かえって興味を引くことに 。私達は、天邪鬼 。あえて売らない カリギュラ効果 一部の映画やDVDは、子供には悪影響があると言って 販売が禁止されています。一部のゲームにも 「残虐なシーンがあります」という警告文が載せられています さて、これらの禁止や警告文は実は逆効果ではないか？ そう心理学では考えられています。なぜでしょうか？ 禁止されればされるほど、興味をひかれるからです これを「カリギュラ効果」というそうです 人間の生まれ持ってる、弱さであり、罪を愛する心があるからです。 これを聖書では「悪魔の誘惑」と言います かえって興味を引くことに かつて、イタリアでは「カリギュラ」という 映画が作られましたが、ローマ皇帝カリグラの 残虐ぶりを描いた映画でし

SUUMO（スーモ）とは、住まいに関する総合情報サイトです SUUMO（スーモ）と相撲（すもう）は、無関係みたいです。 部屋探しのサイトだから絡みがあると思っていました。 相撲部屋　なんてね🤪 お星さまになった、おばあちゃんは相撲が大好きでした。 好きな理由を聞いたら「勝負が早くつくから」でした。 そういえば、1分くらいで終わりますね。 取り組みの前に色々やるから、子供の僕は長く感じていました。 好き嫌いで時間の感じ方って変わると思います。 大人の僕は、いま仕事中ですが、会社にいる時間をすごく長いと感じます。 琴稲妻の頭皮のおかげで、僕の相撲嫌いは直りました。 でも、最近の大相撲は悪いニュースが多いと思います。 大関の朝乃山関が、キャバクラ店に行って出場停止処分になったようですね。 番付が東の大関ということは、横綱に一番近い人ということです。 「別にキャバクラくらいイイじゃん！」と思いま

こんにちは、tomoko.sinです。 朝瞑想すると本当に気分がいいです。 お腹の中から　愛が溢れ出てくる感覚が強くなっていきます。 自分にもこんなに溢れる愛があったのか・・と感動します^^ 今日も瞑想関連のお話です。　また〜！！！って思わないでね 全てを許すとは 瞑想中は全てを許すという意識で行うことが大切です。 人は皆　こう思います。 こんなにだらんとしていていいのか？ 早く支度しなければ 仕事しないと 今日の予定はどうだったっけ？ 子供を起こさなければ・・・ クリーニング取りに行かないと・・・ 早くしないと　怒られる・・・・ 明日の心配をしている などなど 今起きている現実を見て　焦りながら瞑想するということが起きます。 その何者かに押されているような　早くしろって言われているような感覚 その声は、あなたの声ではなくエゴの声です。 エゴは思い込みの塊です。 その焦りに気がついたら、も

過去に後輩から相談された内容です。 合コンに行ったんですが上手にできなかったみたいです。 ☆相談内容☆ 昨日合コンに行ったんですよ～。 かなり可愛い子がいたんですけど、あまり喋る機会がなくて。。 少しは喋れたんですが、緊張しちゃって、上手にできませんでした。 なんとかここから挽回できますかね？ みんなでＬＩＮＥグループを作ったので、連絡は取れます！ どうしたら良いですか？ ＬＩＮＥやメールで挽回するのはかなり困難 その女性に連絡を取った理由を明確に 内面を褒める ２人で会う事を提案しない まとめ　合コンで喋れなかった時に挽回する方法 勉強のススメ ＬＩＮＥやメールで挽回するのはかなり困難 合コンで仲良くなれなかった場合、ＬＩＮＥで挽回できる可能性は低いです。 なぜなら、外見を重視する男性と違って女性は内面を重視するから。 あまり喋れなかったという場合は内面をアピールできていないので、女性か

「他人は自分を映す鏡」とは、よく言ったものである。 今回は、自分自身の経験を踏まえた、このことに関するお話です。 過去に、仕事もプライベートの生活もうまくいっていなかった時、人を信じられず、疑ってしまう時期があった。 嫌われているのではないか。 見下されているのではないか。 信頼されていないのではないか。 などなど…。 しかしある時、心理学の本で、そのような感情を抱く時の心理を明確に説明する記載を読む機会があった。 非常に印象に残っているのだが、その主旨は下記のとおりであった。 （主旨） ・相手に対して「役に立たないと見捨てられてしまうのではないか」と不安に なってしまう場合。 ・それは自分自身が相手に対して思いやりの気持ちがないからである。 ・自分自身の中に、役に立たない相手を見捨てる気持ちがあるから、相手も「役に 立たない自分」を見捨ててしまうのではないかと感じてしまうのである。 これ

気になる女の子(メッセンジャーズ)の歌詞の意味は？(和訳） 「歌詞の和訳」！ 小学生だった1971年から、ずっとずっと大好きな曲なので 今までにも、この曲については何度か書いてきたのに和訳がまだでした でも、 スズキハスラーのCMで使われてから何ヶ月も経つのでしょうに いまだに「気になる女の子」「メッセンジャーズ」「歌詞」「日本語訳」「和訳」などのキーワードで来てくださる方が多いので 訳しますよ 何十年たっても、大好きな曲ですし きっと、皆さんにとっても 何年たっても、気になる曲となりそうですよね？ That's The Way A Woman Is (Messengers)気になる女の子(メッセンジャーズ)の歌詞の「和訳」 まず、原文の英語の歌詞はGoogleなどで「気になる女の子」と検索するだけで出てくるので、そちらをご覧くださいね なるべく曲にのるように 早口なら歌えそうなくらいのと

お金は確かに大切ですね。欲しいですね。 でも、死んで持っていけますか？ 死んだら紙切れに過ぎない。 そう思うと、こう考えるのだ。 永遠になくならない物は何？ それは色々と思考しますが。 聖書では「天に宝を蓄えよ」 これはどういうことかな？ そう思いますよね。。 それは聖書では言っていますが。 神の喜ばれることを行う事です それは一番は愛の心で人に与える それは物もありますが、一番は愛を与える そのことだと思います。。。 愛というものは、人生の基本です。 何をするにも愛が基盤となっていないと 心の喜びは確かなものでない 私が一番の幸福を感じるのは やはり神様との対話である 祈りですね。。。。 これをする時は、心が静まり 新しい力を判断を下さるからです その時の心に響く言葉は 今生かされてる事を感謝せよ この思いを心に満たすとき お金の価値観が変わってきます お金は食べていくだけあれば いいで

人間関係はこれほど難しいものはない。 職場、学校でのいじめなど。。。 また家庭での問題が多々ありますよね そんな困ったときに少しでも 心に力を与える言葉を読むと おかしな方に行くのを防げます その言葉を紹介します。 （目次） 。思いやる気持ち 。忘れてはいけない 。嫌われてもいい 。待てばいいんだ 。信じること 思いやる気持ち 相手の目で見たら どのように見えるだろうか？ 相手の耳で聞いたら どのように聞こえるだろうか？ 相手の心で感じたら どのように感じるだろうか？ いくら頑張っても 相手の気持ちにはなれないし 立場にもなれない だけど相手を思いやる気持ちは きっと相手に伝わるよ 見返りを求めないで相手の事を 心配してあげる事は素晴らしい たとえ相手に分かってもらえなくても 神様はすべてご存知だから 忘れてはいけない 忘れてはいけない愛の心を 忘れてはいけない相手も 自分も同じ弱い罪人だ

奈良県橿原市八木西口駅を下車して とぼとぼと桜を散策しながら今井町 に行かせていただきました。 あの大木は何年だろうか？ ２００年～３００年前かな？いやもっと？ 昔かもしれない。大木は人間より強い 切っても切っても伸びてくるんです 人間は死んだらもう生き返らない 神が作った大木は愛を感じる いや２００年～３００年前どころでなかった ４２０年も前にここに立っているんだ！ 永遠にここに立ってるでしょうねぇ 今井町の旧家が立ち並ぶ所に来ました。 昔の家は風情があってぬくもりを感じる 字が薄くなって読みにくかったです。 これは河合家住宅です、中尊通りの 西寄りにあり、東および南側の道路に 接して、東妻入母屋造、西妻切妻造 南東にとびさしが付き、本瓦造です 外観の二回は、丸窓を開けて優れた 意匠を示しています。今井家では 比較的早い時期の2階建て町家であり 2階に座敷などが設けられている。 江戸時代

こんにちは。 たいした記事ではないのでサクッと終わります。 2月に引き続き本日、私の大好きな岩津橋がある美馬市に少額ですが4回目の「2000円」寄付してきました。 岩津橋とは。 www.hunnwariyukiblog.com 寄付をしようと思った経緯は、過去の2つの記事です。 www.hunnwariyukiblog.com www.hunnwariyukiblog.com 私の次女が通っている長崎県の小学校の図書室は、財政難ということもあり本が少なくボロボロの本が多いと言っていました。 私の大好きな美馬市の小学校も同じ様な状況ではと思い毎月「2000円」ですが小学校の本購入に役立ててもらえたらと思い寄付することにしました。 2000円なので1冊しか購入できないと思うけど子供が読んでくれたらうれしいなぁ。 ということで また、来月、寄付してきます(*^^*) 最後まで読んで頂きありがとう