ふるさと納税・佐賀県嬉野市の「佐賀牛切り落とし1kg」はしゃぶしゃぶにしたよ | すいみメモ
スクワットを完璧に習慣化するには、歯磨きタイムとの抱き合わせが有効 - 還暦からの再起動
ダイエットや筋力アップに励まれている皆さんのブログを拝見し、一発奮起。 スクワットを開始してから、今日で11日目。 嬉しいことに、わずかながら体脂肪率が減少し、骨格筋率が増加するなど、少しづつ効果も実感しています。 あとは、このスクワットをいかに継続するか。 月単位、年単位、いえいえ命がある限り、続けていきたいと思っています。 ただ、運動を習慣化するのは、なかなか難しい💦 これまでの私の失敗はというと・・。 続かなかったジム ２年ほど、ジムに通って、筋トレやスタジオプログラムに通った私。 それはそれで楽しかったし、効果もありましたが、自分自身の入院や両親遠距離介護など予定が立て込み、次第に足が遠のいてしまいました。 お世話になったインンストラクターさんの休職も、足が遠のく要因に。 そしていったん足が遠のくと、再び通うだけのモチベーションがわき上がってくることはなく、今に至っています。 週
チチヤスヨーグルトを凍らせて簡単フローズン。乳酸菌は生きたままシャリ感を楽しめます。 - おとなんつづり
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UV対策のアームカバーとワンピースコーデ【無印良品の新作は、ゆったり着やすく合わせやすい】 - 心を楽に、シンプルライフ
UV対策のアームカバーとワンピースコーデ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。ワンピースのみの暮らしが６年目になりました。 先日、無印良品でアームカバーをアップデートしました！夏の紫外線対策として、ワンピースに合わせます。 こちらです。 マリメッコのワンピースと、無印良品のアームカバー。 無印のアームカバーは、数年前に買ったことがあり、良かったな〜と思っていました。 ですが、ここ何年か商品すらなかった様子。（店員さんに聞いてみると「ありません」と何度か言われたことがあります） 今年は新作にアームカバーを発見！無印良品週間で手に入れました。（※全部で3つの柄を） 今日は、このアームカバーの使用感と、ワンピースコーデのお話です！ 【無印良品】オーガニックコットンUVカットアームカバー、3つ。 左から、ライトグレー、ネイビーのボーダー。右が無地のネイビー。 商品タグに、 内側をメッシ
メキシコ最初の地 グアナファト1/2 - おひとりさまライフ 保護猫ちゃんと一緒
日程１～２泊目 メキシコシティー北西部の世界遺産の街グアナファト グアナフアト - Wikipedia 銀山で栄えたコロニアルな、カラフルで美しい街並み、旧市街の中心には、グアナファト大学があり、学生が多くとても活気ある街でした。ホテルが旧市街のど真ん中で、夜でも歩いて散策、ここでスペイン語学校行きたいなあ、とか・・・・昔若い頃、スペインに3年住んでいたので、旅行するくらいのスペイン語は、まだ忘れていない、けど、使う機会があると、もっとちゃんと勉強し直したいなあ、とおもふ・・・ ↓ グアナファト宿泊の旧市街ブティックホテル ロスアンヘレス 右白い建物 ↓ホテル前の通り、斜め前にはディエゴデリベラ博物館あり ディエゴ・リベラ - Wikipedia ↓ホテルから徒歩数分の ラパス広場 ↓旧市街と周辺を回るツーリストバス 100ペソ（約６００円） ↓教会、いっぱい・・・ ↓旧市街を見晴らすピピ
ニトリのキッチン雑貨が使いやすくてお勧めです | Rinのシンプルライフ
ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日はキッチン雑貨について・・・・ ニトリのまな板私が使っているまな板は、ニトリで購入したモノです。 抗菌まな板 Mサイズ ５７１円 （320×200×9mm） Lサイズ ７６１円 （370×220×9mm） こちらはＭサイズです。 数ヶ月使っていて新品ではないので、使用感があります。 これ実はリバーシブルなんです。 白と黒です。 そして、置いた時にまな板が掴みやすいように、まな板の一部がへこんでいます。 ちょっとしたことですが、嬉しい工夫です。 そして、黒いまな板は嬉しい♫ 普通に白い方でネギを切るとこんな感じです。 それが、黒い方で切ってみると・・・・ 見やすいんです！！！！！！！！ 大根や蕪なども同じです。 白い食材を切る
簡単・楽しいから続く！体重記録アプリ - 雑記ブログinアメリカ
前、ダイエットのために毎日体重を計ってアプリに入力していました。が、だんだんと面倒になってやめてしまい、最近は月曜日の朝だけ体重を計ってブログに公開するという週1だけのログになりました。 また毎日ログをとりたいな〜と思い、色々と試してみた結果、良いアプリを見つけたのでご紹介したいと思います(^^) #regram @scorpiogirl1996 アプリご紹介 早速アプリをご紹介します。 Simple Diet シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜開発元:Takayoshi Kurachi無料posted with アプリーチ もちろん無料。身長と目標体重を設定したらすぐに使えます。 次は「簡単・楽しいから続く！」秘密をご紹介します(^^) 簡単・楽しいから続く！ 簡単だから続く！ポイント 小数点を入力する必要がない 例えば50.8kgの時、普通は「5」「0」「.」
カリカリとパリパリでお箸が止まらない！「カリカリバラ肉ときゅうりの炒め物」 - 還暦からの再起動
昨日、スーパーで目を引いたこちらのきゅうり。 ８本で198円！ 鮮度良し！ というわけで、お買い上げ(^^♪ しかしながら、このきゅうり。 サラダや漬物の材料としてはなくてはならない存在ながら、なかなか主菜にはなりにくい。 今日は、きゅうりがそんな脇役の座から、一挙に主役の座への変身を遂げる一品のご紹介です。 「カリカリバラ肉ときゅうりの炒め物」 近寄ってみるとこんな感じ。 カリカリに炒めた豚バラ肉と、きゅうりのパリパリした食感がセールスポイント。 味付けは、塩と醤油のみ。 生姜とニンニク、赤唐辛子のパンチが、ビールとの相性を引きだします。 もちろん、ご飯との相性も抜群です。 大人から子供まで、これはもう、箸が止まらない！(*^^)v さっ、それではレシピにいってみましょう！ 材料（２人分） ・きゅうり 大３本（小４本） ・豚バラ肉 150ｇ ・生姜 千切り １かけ分 ・にんにく 千切り
【習慣の断捨離】DVDレンタルやめました。動画配信サービスにして、よかったこと4つ。 | 南国シンプルライフ
映画や海外ドラマが好きです。 東京に住んでいた独身時代、東京国際映画祭に毎年行って、一日に3本くらいの映画をはしごしたりしてました。 特に香港台湾などの中国語圏映画に関してはマニアというくらい好きだったので、ビデオやDVDも結構買ってました。 そんなことをして散財していたのも今は昔。 映画館で映画を観るのはお金がかかるから頻繁には行けない上、沖縄では映画館も少ないので主にTSUTAYAとかGEOでDVDレンタルしてましたが、去年からDVDも滅多に借りなくなりました。 DVDレンタルをやめたきっかけ おととしの年末頃、友達にいいよ～と勧められて、試しに有料動画配信サービス（Hulu）に加入してみたところ、ほんとによかったのでもう一年半、ずっと継続してます。 PCユーザーでは有料動画配信サービスを使っている人も多いようですが、皆さんは使ってますか？ ICT総研の調査によると、2016年末の有料
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