書類は、立てて収納？寝かせて収納？ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 みなさんは書類をどうやって収納していますか？ 立てて収納する 寝かせて収納する 私は最近まで、すべての書類をファイルボックスへ「立てて収納」していました。 寝かせる収納……無印良品の書類トレー 立てる収納……無印良品のポリプロピレンファイルボックス 今までは立てる収納のみ。ただ、すこし使いにくいと感じることがありました。 量が少ないと倒れてしまう（なだれのように……） ちいさな紙ものが迷子になってしまう 子どもが使いにくい もしかして、寝かせたほうが使いやすい書類もあるのかな？ という訳で、初トライの「寝かせる収納」へ。一部を変えてみました！ 今日はこの書類の整理、「寝かせる収納」対「立てる収納」それぞれのメリット・デメリットのお話です！ ファイルボックスを使った場合【立てる収納のメリットは？】 リビングの

糖質オフや低糖質ダイエット、低GIなどなど白米などの炭水化物を食事から抜いてしまうよう、推奨する食事法が定着してきましたね。それらを総称して「ローカーボダイエット」などと呼びますが、数年前から冷ご飯などに含まれるレジスタントスターチの研究報告がいくつも発表され、時代は「ハイレジ」にうつっていくようです。ダイエットのために白米を控えていた方には朗報かもしれません!? ハイレジとは？ ローカーボダイエットは簡単に言うと、炭水化物を食事から抜いてしまう、または極力減らすダイエット法です。ご飯に関しては、冷めるとレジスタントスターチが生まれ、食物繊維と似た働きをするので、整腸作用が望めるので、「ハイレジ」食に向いていますが、一方のパンやパスタなどの小麦粉製品は、小麦特有のグルテンなどが腸内環境を悪くする上、冷めた状態でもレジスタントスターチの含有量が少ないため、「ハイレジ」食には向いてない模様です

自分らしい生き方や働き方、居心地のいいものに触れ、ていねいに暮らすエシカル思考のロハス生活のようにセンスいい生活情報サイトです。食べ物は命を未来に繋ぐ大切なもの！薬膳を取り入れ心身共に健康を目指しましょう！腕時計やインテリアなど大好きなモノに囲まれて暮らしたい55歳!WordPressに挑戦して情報発信をしています。共に育む-共育-TOMOIKU

梅雨に入ると身体が重く感じませんか～。自然にとっては、夏を迎える前の貴重な湿気でしょうね。私はいつも愛犬アポロと散歩しているのですが、出会った風景に感動しています。身近にも美しい自然が沢山ありますね。 愛犬アポロとの散歩時間 偶然の積み重ね「一期一会」な景色たち 幸せを感じる心を大事に暮らす 愛犬アポロとの散歩時間 湿気が多いと気分が沈みがちになりませんか～。 そこで今回はちょっとひとやすみ。 愛犬アポロ（トイプードル１２歳）と散歩中に出会った景色の一部をご紹介です。スマホ撮影で・・・ぐいぐいリードを引っ張るアポロを気にしつつで。画質落ちますが～。 まず、今年の春に感動した景色のひとつ。 特別な場所じゃないんですよ。いつもの散歩道でばったり出会った景色です。 私の家の周りは団地だらけ。時々小さな公園があるだけでお店はほとんどありません。 そんな団地を歩いていて、ふと横をむいたら・・・ こん

昨日、ヘアカットに行ってきました。 先日の記事でも書きましたが、私は今までに髪を染めたことがなくて、でも白髪が少々気になり始め・・・。 【40代の髪事情】白髪を染めないメリット・デメリットとこれから - 南国シンプルライフ それで、髪を切ってくれた美容師さんに、白髪が目立たない髪型や白髪染め、白髪を見つけたときの対処法について相談してみました。 ヘアカット・ビフォーアフター まずは、髪を切る前。こんな伸びてました。（美容室で撮ってもらった写真です） 美容師さんは、もう4年くらいずっとお世話になっている方です。 私は髪が多め。 今回は襟足ギリギリまで切っていただきました。 カット後。 サイドが、前にいくにしたがって長くなっている感じが気に入っています。 サイドの前のほうの毛先がちょっとうねっているのが、うまく活かせている感じです。 昔は段カットのショートにしていたときもありましたが、私の場合

昨日電話で、 「どうも食欲がなくてさ、普段は60キロあった体重が、昨日測ったら、54キロしかなかったんだよ」と父親。 半年前に母親が倒れて長期入院中。 父親自身も転倒し、車イス生活を余儀なくされていました。 食欲不振は、心労と体調不良によるものが大きいとは思いますが、あながちそれだけでもなさそうです。 飯がまずい、まずくてかなわん！ 両親ともに、３年前にサービス付き高齢者住宅に入居した直後から、「食事がまずい」と訴えていました。 見る限りにおいては、彩りもよく盛り付けられ、高齢者の食事としては遜色ない印象。 父親は、若いころから食いしん坊の健啖家で、「うまいものを食いたい」が口癖の人でした。 「きっと、またいつものわがままなのよ」そう姉と話していました。 しかし、ここ数か月、父親がどんどん痩せていく様子を見ていると、施設の食事内容がやはり気になってきました。 そんな時、姉が 「いや～、あれ

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レシピのご紹介をしてから約１週間。 どなたかのお役に立てているとしたら、それは本当に嬉しいこと。 ご紹介した一品が、誰かの食卓にのぼっていることを考えると、ついつい頬がゆるんでしまいます。 「明日は、何を？」と考えることも楽しみのひとつ。 そんななか、とっておきのアレをまだご紹介していなかったことに気づきました。 とっておきのアレとは、「エリンギのフライ」。 ただ、エリンギに塩・こしょうをして、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけて揚げるだけのシンプルな一品です。 （とっておきのコレなのに、揚げムラが💦すみません・・） （ここからは、ジャパネットタカタ風でお願いします（^^)v) 皆さ～ん！ とにかく、これは驚くほど美味しい！ 揚げたてを頬張ると、サクサクの食感とともにジュワーっとエリンギの旨味が口いっぱいに広がりますよ～！ まさに、「幸せ～♡」っていう感じ。 美味しくて、ヘルシーで、そのうえ、

2017/06/15の記事を加筆修正しています。 シンプルライフ実践中のRinです♬ 昨晩、熊本地方で震度5弱の地震が起きました。 被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。 暫くは余震に十分お気を付け下さい。 さて、今日も暑かったですね💦 ５年ほど前に、カリフォルニア在住のぱぴこさんに教えてもらったスポーツドリンクを暑い時期になると毎年作っています。 興味がある方は、家にある物で作れるので是非お試しください。 スポーツドリンクを作ってみる材料はこちらです。 我が家ではオーガニックのポッカレモンを使用していました。 しかし、夫婦で飲む量が半端ないので大瓶にしたらこのタイプはオーガニックがないんですね💦 質より量を取ってしまった(笑) 砂糖はラカントです。 １００％植物由来の天然甘味料で、カロリー＆糖類がゼロです。 夫婦でダイエット中なので、料理や飲み物に必須です。 もちろん、砂糖でもオ

もうすぐ旅行に行きます。 行くのはラスベガスとグランドキャニオン。いっぱい写真を撮ってブログにもシェアしたいと思ってます✧*. そこで撮りたいのはこんな写真や #repost @racheltrupe こんな写真 #repost @10carmel10 絶景や名所でジャンプしてる写真を撮影したい！ 現場で迷わずサっと撮影できるように、備忘録を兼ねてiPhoneでのジャンプの撮影方法の確認です✧*. 撮影方法 撮影方法は簡単！ カメラを立ち上げてシャッターボタンを長押しするだけ！ 長押ししてる間中100枚でも200枚でも（空き容量による）ずっと連写されます。連写した写真を「バースト」と呼びます。 ジャンプの撮影にはもちろん #repost @dynamicasd 子供の遊ぶ姿や #repost @bronsonpicket 予測不能なペットの行動 #repost @bmw_neo イルカショ