【ケトン体が人類を救う】を読んだ。ココナッツオイルが脳のエネルギーに - PEAKを生きる
糖質制限ダイエットが流行っている。 RAIZAP(ライザップ) の糖質制限は有名だ。ファミマとコラボ商品を発売している。 糖質制限をすると、気になるのがエネルギー源。特に脳はブドウ糖が唯一のエネルギーと教わってきた。糖質制限すると「頭が働かなくなってしまうのでは？」と考えてしまう。しかし、脳はケトン体もエネルギーとして利用できるのだ。「最強の食事」でも話題になった。 そこで詳しく知りたいと思い「ケトン体が人類を救う」を読んでみた。医者が書いたケトン体の本だ。 ケトン体が人類を救う?糖質制限でなぜ健康になるのか? (光文社新書) 作者: 宗田哲男出版社/メーカー: 光文社発売日: 2015/12/18メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る エネルギー源 健康と、アンチエイジングのエネルギー源 ケトン体が人類を救う ケトン体は、健康になるためのエネルギー源だ。そしてアンチエイジン
結婚して良かった100のこと(4)【理想とはちがってもいいんだよね】 - 心を楽に、シンプルライフ
結婚して良かった100のこと、その4です！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 理想と現実、いろんなことにおいて違いがありますよね。 私は結婚に対して、そこまで憧れはなかったつもりでした。でも、やっぱり、ね。笑。 いったいどこから作られたのか「結婚生活にイメージを持っていた」ようです。 さて今日は、結婚して良かった100のこと、その4のお話（マンガ＆エッセイ）です！ 前回までのお話はこちら。 その1……病気になったらどうしよう？と不安な時 その2……直感を信じるおんな、慎重に行動するおとこ その3……愛はすぐに育たない。ゆっくり時間がかかるもの 「理想とはちがってもいいんだよね」 （※夫→メロン、私→ミカン） それは、子どももいない新婚ホヤホヤの頃のことでした。 私は結婚するまで、当たり前ですがひとりで寝ていました。 なので、夫と一緒に寝るようになって、それになかなか慣れなくて
屋外の蚊よけは線香とスプレーのダブル使用が効果的 - おとなんつづり
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阪急岡本駅周辺のカフェベスト５ - 女子リキ＠スイーツ部
周辺に大学がいくつもあり、常に学生が行き交う岡本駅。岡本といえば、関西では指折りの高級住宅街でもあります。昼下がりの岡本のカフェは、マダムや学生の憩いの場となっています。 当然、カフェは激戦区！レベルの高いカフェばかりです。そんな岡本でも有名かつ人気のお店を5つ、ランキング形式でレポートします！ スポンサードリンク 第1位：こんな美味しいパンケーキはなかなかない！「La Casa」 岡本駅から南西の方角。摂津本山駅に向かって歩くと、大通り沿いにパンケーキのお店があります。この界隈では「La Casa」といえば、数少ないパンケーキのお店として有名。 メニューはもちろん、パンケーキがメイン。デザート系はもちろんのこと、お食事系のパンケーキも充実しています。ランチには、お得なセットやパスタなどもあるのだそう。 今回はパンケーキが狙いだったため、デザート系の中からチョイスします。チョコレートバナナ
トートバッグをMARKS＆WEBで購入しました！ | Rinのシンプルライフ
ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 お買い物 先日の雑貨や巡りで購入したものをご紹介したいと思います。 まずは、トートバッグです。 MARKS＆WEBのトートバッグこちらがMARKS＆WEBのトートバッグです。 ２，３７６円 丈夫さと持ち歩きやすさのバランスにこだわり、薄手で軽いキャンバス地を使用しました。 2タイプの持ち手は、肩掛けと手提げとを使い分けできます。 バッグ内側には大きめのポケットと、ペットボトルが固定できるベルト付き。 A4サイズが横で入るので、荷物がしっかり収まります。 最初は、L.Lbeanのトートバッグが欲しかったのですが、持ってみると顔が似合わなかったんです(笑) 画像はL.LBeanのHPよりお借りしました。
【雑記】温めすぎ。 - 映画座
こんにちは。 小さい頭巾です。 みなさんは何か映画を観ようと思った時、どのようにして観る映画を決めるでしょうか？ ネットで調べたり、友人にオススメを教えてもらったり、あとはレンタルDVD屋さんでパッケージを見て直感で……なんて選び方もあるでしょう。 僕も今言ったような方法で観る映画を決めることが多く、他にもyoutubeで色んな予告を観てみて興味の湧くものを探したり、好きな監督、俳優で決めたりすることもあります。 ただ、今列挙した中で 『観ようと決断してから実際に観るまでの間が長くなってしまう』ものは 友人に勧められた映画 だと思うのです。 つまりどういうことかというと 友「この映画面白いから観てみろよ」 僕「おお、面白そうだな。今度観てみるわ」 3年後。 僕「マジで面白かったわ」 友「観るの遅ぇよ！」 こういうこと。 観ようとは思うのに、実際に観るまでの間が僕はおそろしいくらいに空いてし
【ジェットストリーム4&1】3つの魅力と、0.5mmと0.7mmの比較。替え芯の互換性は？【uni】 - 暮らしまっぷ
uniの4色ボールペン「ジェットストリーム4&1」を定番にしたくなる3つの魅力や、実際に0.5mmと0.7mmを使って違いを比較してまとめました。 また、ボールペン本体を変えずに0.5ｍｍと0.7mmが使えるか（＝替え芯の互換性）についても調べてみました。 これから「ジェットストリーム4&1」を購入しようと思っている方、芯選びで0.5mmと0.7ｍｍを迷っている方の参考になれば嬉しいです。
切ってまぜてこねるだけ。ふんわりジュージー、ヘルシーな豆腐ハンバーグかいかがでしょう。 - 還暦からの再起動
ハンバーグは、子どもも大人も大好物。 そのご家庭のお味がありますね。 玉葱をしっかり炒めて手間をかける、そんな作り方もあるけれど、玉葱を炒めず、ただ切って材料を混ぜるだけ。 そんな簡単な作り方でも驚くほどふっくら、美味しいハンバーグの出来上がり！ 今回は、なんと！お肉の半量のお豆腐を使ったヘルシーな豆腐ハンバーグのご紹介です。 今回ご紹介する豆腐ハンバーグはこちら(^^) 近寄ってみましょう 肉汁で、パンパンに膨れ上がっておりますよ～(^^♪ それではレシピです。 材料（作りやすい分量でのご紹介です。手のひらサイズのハンバーグ６個分） A・合挽肉 300ｇ ・絹ごし豆腐 300ｇ ・玉葱みじん切り 玉葱大で1/2個、小なら１個分 ・パン粉 １カップ ・卵 １個 ・粉末のコンソメの素 小匙１ ・塩、ナツメグ、こしょう 適量 B・ケチャップ 大匙４ ・中農またはトンカツソース 大匙２ ・酒また
【簡単ヘルシー】チアプリン（チアシードプリン）を作ってみた！ - 雑記ブログinアメリカ
以前はオーバーナイトオートミールにチアシードを入れて毎日チアシードを楽しんでましたが、 1日1食になってから、すっかりチアシードを食べる機会がなくなってしまいました。 チアシードは栄養たっぷりのスーパーフード！サプリメント代わりにできれば毎日摂りたいので、何かいい活用方法はないかな〜と日々ゆる〜く考えてました。 そして先日YouTubeのサジェスチョンに「チアプディング」なるものが上がっていたので視聴。 すごく簡単で美味しそうだったので早速作ってみました！ それにしてもGoogle先生は私の頭の中をよくご存じでいらっしゃる…（笑） #Repost @esfahlili YouTubeご紹介 こちらがGoogle先生が推してきたYouTube Chia Pudding Recipe 4 Ways | Healthy Breakfast Idea - YouTube 最初にチアシードの栄養価に
【お知らせ】ウェブ・メディアに紹介していただきました！ | 南国シンプルライフ
私のブログの記事を、看護師さんのためのウェブ・サイトに紹介していただきましたので、そのお知らせです！ 看護師さんのための情報サイトに紹介していただきました。 ご紹介いただいたのは、看護師さんのための情報サイト「ナースときどき女子」の いつまでも「キレイ」を保ちたい☆美意識高めのナースに捧ぐ、自宅で簡単セルフケアまとめ という記事です。 kango-oshigoto.jp 私の記事は4番目に紹介されています。 紹介されている他の方のブログ記事も見てみましたが、それぞれに専門的な知識や経験をお持ちのブロガーの皆さまの記事はとても参考になります。 ヘルシーなレシピや、ヨガやフェイスマッサージ等のセルフケア等、興味をそそられる記事がたくさんありますよ。 個人的には 簡単にできそうな薬膳レシピ 腸内細菌を元気にするSmart Food アップル・ピーナッツバター・スムージー 小顔になれる簡単なエクサ
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【六花亭】おやつ屋さん6月はしっとりミルフェロール！ | すいみメモ