黒豆と言えば、お正月のおせち料理に入っている昔から愛されている食べ物ですが、アントシアニンやイソフラボン、食物繊維、ビタミン類など女性にうれしい成分が豊富に含まれる食べ物なんです。 今回はそんな黒豆を使ったスイーツレシピを３つ紹介します。 スポンサードリンク 黒豆をトッピングしたダブルシュークリーム ふんわりサクッと膨らんだシュー皮にたっぷりのカスタードクリームと生クリーム、そして黒豆をトッピングしました♪カスタードクリームは全卵を使用しているのでアッサリしていて沢山食べても胃にもたれません。 電子レンジで作るので簡単にできますよ！甘さも控えめに作ってあるので食後のデザートにしてもおすすめです。黒豆のほっくりした甘みと食感がよくシュークリームに合っています。ほんのり和の香りがする素敵なシュークリームです。 ＜材料＞（15個分） ▼シュー皮 ・無塩バター　70グラム ・塩　ふたつまみ ・水　

無事帰国しました～ 旅行中もブログアップしようと思うも、連日の動き回りと、後半はWi-Fi接続状況が悪く、ＰＣがつながらず、スマホは何とかつながっても記事書くには非常に面倒で、結局最初の上陸地の画像アップのまま、帰国日になってしまったです。 旅行は好きで、飛行機も嫌いじゃないですが、さすがに若いころと違い、疲れますねえ。。。ああ、やはり年相応の優雅なのんびりまったり旅を、したいもの、お金があれば、それも可能・・・ううう・・・ 現地でネット接続が不安定、いや、どちらかというと、動き過ぎて疲れてしまい、ホテルでは爆睡、が連日、というのが理由かも。。。 とりあえず、旅の間に出会った現地のわんにゃんの画像を。やっぱり動物はどこでも、かわいいっす＾＾　いろいろと学びの旅、考えの旅、でした。父も猫ちゃーも、なんとか無事にやっているようで、またおいおい記事にさせていただきます。 現地で出会ったわん、にゃ

趣味でしている家庭菜園。 順に経過報告していきます！ 初のジャガイモ栽培。果たしてじゃがいもはどうなったか？経過報告です！ ▼関連記事 www.okeiko-simplelife.com www.okeiko-simplelife.com プチトマト 前回から実が沢山なりはじめ、我が家のプチトマトはえらいことになっています（汗）。 芽かき（不要な芽を取り除くこと。わき芽を取り除くことで栄養分が集中し良く生育する）をさぼったため不格好な成長を遂げ、いたるところからプチトマトが出来ている状態に… おばけプチトマトの苗です（笑）。 しかし、立派に育ち赤くなり始めている物が出てきました。 収穫し食べてます(*^^)v 長男は食べれるようになりましたが、長女は食べれないので早く食べれるようになって欲しいな…。 プチプチ触感が嫌なのかな？ ▼プチトマト ▼プチトマトの接ぎ木 プチトマトのわき芽をとり、

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「セリアのカトレケース」を使って、衣装ケースの中を整理しました！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 このブログでも何度か登場している、セリアのまっ白カトレケース。こちらが本日の整理の主役です！ サイズはこちらです。 左……セリアのカトレケース　L型・約20cm×16cm×（高さ）9cm 右……セリアのカトレケース　スリムL型・約20cm×11cm×（高さ）9cm 幅が違うだけで、高さと奥行きは同じ長さです。 北欧っぽさがかわいい。そして、軽いので引き出しの中に使っても大丈夫！ さて今日は、衣装ケースの中をセリアのボックスを使って整理したお話です。 （※子どものインナー収納を大公開！おとなもやり方はほぼ一緒です） 子どもが自分で着替えられるように、リビングに子ども服を収納。 やっぱり、子どもには自分で着替えてほしい！（※子どもは5歳と3歳） という訳で、リビングのソフ

2017年6月23日800記事達成！ 読者・フォロワー・閲覧中のあなたへ御礼申し上げます。今回は800記事を振り返り、ブログ運営をする上で自分が役立った事をご紹介します。 はてなブログで800記事書いて気づいた事とは？ 毎日途切れずブログ更新し続ける具体的なコンテンツとは？ 900記事へ向けた目標と方針と具体的実行案とは？ など、失敗しながらも、継続してきた現時点で知りうるブログのネタ出しや考え方も書いてみました。ご参考になれば幸いです。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 800記事達成した港区芝浦IT社長ブログの今 アクセス数やフォロワー数 芝浦IT社長なのに料理ばっか作ってるイメージの田中ってどんなやつ？ ブログも料理も1日MAX1時間 うんまい！と自画自賛（笑） お弁当は愛妻弁当 安心してください、

モノやサービスに選択の自由があるって大事だな、と思ったことについてです。過去のスマホ契約で考えさせられたことを中心に書いています。 引越しを重ね、夫婦で少しずつ必要な物に絞ってきました。その過程は「減らす」でした。日本で新生活を始めるにあたり、今度は「選ぶ」段階になります。 スマホの「2年縛り」がなくなった今 今年2月、一時休止にしていたauスマホを解約しました。いわゆる「2年縛り」で、更新月ではない月の解約だったため約1万円の解約料がかかりました。 関連記事：解約した詳しい理由などについて書いています。 www.kurashimap.net 当時は「2年契約すればお得になる」という理由で契約していました。しかし、2年は短いように見えても、生活の状況は十分大きく変わり得る期間です。 まさか中国に来ると思っていなかったので、auの契約を解約するか悩むことになるとは思っていませんでした。 縛ら

先日、募集した「買いなおさなかったものを教えてほしい」企画にエントリーしてくれた方々をご紹介したいと思います。 ミニマリストの方の手放したモノは、とても参考になります♬ 手放した理由と共に、お読み頂ければ幸いです。 十人十色の生活のねこもちさん【Rinさん企画】我が家で買い直さなかったモノ〜 https://t.co/GrDqoDdN7t — Rin＠ライブドアブログ (@rinsimpl) 2017年6月12日 元汚部屋に住んでいたと言うけれど、今はすっきりで想像もつきません。 そんな「ねこもちさん」が、手放したモノとは・・・。 たぶん、これがない家は私の記憶にありません

こちらの記事にあった肉巻き焼きそばが美味しそうだったのでトライしてみました(´౿`)✧ 作ってみた まずはパスタを中華麺にする裏技で中華麺を作りました アメリカの一般的なスーパーでは薄切り肉がないので、今回は薄めのステーキ肉を使用 テキトーに切って焼きそばを巻いて焼くだけ〜 ソースとマヨをたっぷりかけていただきました♡ お好みソースはアメリカじゃ手に入りにくいので手作りです(´౿`)✧ 感想 お い し い ！ 牛ステーキ肉のお陰で焼きそばがリッチな味わいになりました！ ご紹介の記事では、市販の生麺の中華麺をぶつ切りにしてたので、麺自体がまとまってる＆お肉が薄いので巻きやすそうでした。 が、私の場合、麺はバラバラになるし、肉は若干厚めだし巻きにくい＆火も通りにくい・・・次の日は巻かずにフツーにステーキと焼きそば麺を炒めていただきました（笑） そしてその次の日は焼きそばパンに。 「肉巻き」と

昨日は、ちょっとボリュームのあるものが食べたい！と思い立ち、 冷蔵庫をのぞいたら、あら残念！ 鶏ささみが４本だけ。 そこで、この鶏ささみを使って、鶏ささみの大葉チーズカツを作ってみました。 ただ、鶏ささみに大葉にくるんだチーズをはさんで揚げただけ。 鶏ささみなので、トンカツソースではパンチがありすぎ💦 そこで、トマトソースでいただいたところ、相性は抜群！ ちょっとオシャレな一品になりました。 これが「鶏ささみの大葉チーズカツ」でございます。 下に敷いたのが、トマトソース。 近づいてみるとこんな感じ あれれ・・。これも激しくピンボケ💦 まっ、気を取りなおしてレシピのご紹介です。 材料（２人分） ・鶏ささみ　４本 ・大葉　２枚 ・スライスチーズ　２枚 ・塩コショウ　適宜 ・卵　１個 ・小麦粉、パン粉　適宜 ・揚げ油 ソース ・完熟トマト　中２個 ・オリーブ油　大匙２ ・塩　小匙1/2 作り

正しい姿勢をとりたいと思って意識してみても、果たして自分がちゃんと正しい姿勢ができているのか？なかなか分かりにくいですよね。 私も姿勢については、整体やカイロプラクティックの先生方から色々と指導を受けてきましたが、最近知った「姿勢チェックテスト」がほんとうに簡単で、一発で分かるのでご紹介しますね。 簡単な「姿勢テスト」 私の好きなラジオ番組「ジェーン・スー　生活は踊る」に6月9日に出演なさっていた、姿勢治療家の仲野孝明先生が、番組内で紹介なさっていた方法です。 自分が正しい姿勢をしているかチェックできます。 （会員登録すればTBSラジオクラウドで視聴できます→こちら） とても素晴らしい解説だったので、即、彼の本を買いましたよ！ 仲野先生いわく、 日常生活の体の使い方をちょっと見直すだけで、確実に体は変わってくる 一度、クセがついていても、簡単に姿勢は正しく戻せる 38歳が体の曲がり角（だけ